Что бы такое съесть, чтобы похудеть, – на этот вопрос китайские врачи ответить не могут. А вот как правильно питаться, чтобы поддержать здоровье и стройность тела, – это правильная постановка вопроса! И в разном возрасте этот стиль питания будет отличаться. Рассказывает специалист по китайской медицине Анна Владимирова.
Все диеты, о которых вы когда-либо слышали (голодные дни, раздельное питание, даже монодиеты), есть в арсенале китайской традиционной медицины. А значит, они для чего-то полезны...
Читать далее»
|
Саваа
|
|
16 августа 2016 года
|
Вес держится 50.200 кг.
Дожди не прекращаются, гулять невозможно. Дома кое-как занимаюсь.
Ещё и работы прибавилось в последнее время, в общем не до спорта особо...
Рацион 13.08.2016:
Рацион 14.08.2016:
Всем привет!
Прочитала описание диеты и ооочень заинтересовалась! Как-то раньше мне ничего подобного на глаза не попадалось... Очень хочу попробовать! Но, сейчас я начала "диету 90 дней" и бросать не хочется. Поэтому подумала и решила соединить)) Как думаете, будет от этого польза? Просто в дальнейшем хочу взять принцип 5-ти ложек за основу питания, так как поддерживать вес в норме нужно, поэтому решила заранее приучить желудок к определенному количеству пищи.
С завтрашнего дня, чтобы сделать питание чище, чтобы не срываться, чтобы контролировать себя еще каким-то образом, я решила вести здесь фотоотчет съеденного мною за день.
В какой форме (каждый прием пищи отдельно, или коллаж в целом за день) еще не решила)
Всем добрый день, решилась и я вступить в ваш клуб, долго выбирала диету, но поняла, что запрет на какой то вид еды, или на все виды кроме одного, точно не для меня, и наткнулась на 5 ложек. Решила попробовать, и вот уже прошло первых 3дня! Результат не измеряла пока, но поняла, что так мне удобно, тяжеловало было начинать, постоянно смотрела на часы и ждала, пока пройдут 3 часа, но все это реально. У кого какие результаты и кто сколько на ней продержался?
Кто со мной? Сегодня села на эту диету. Рыбный день. Пока полет нормальный)! Присоединяйтесь
Впервые за многолетние попытки справиться с лишним весом ставлю себе целью не просто похудеть, а набраться сил и здоровья. Поэтому стараюсь по новому подойти и к практике ухода за своим телом. К примеру, раньше все внимание фокусировалось на кремах для похудания, баночных массажах как попытках борьбы с целлюлитом, обезжиренных продуктах и т.д. Само собой, как только прекращался или забрасывался процесс похудения - в небытие отходили и все связанные с ним бьюти-практики...
Читать далее»
Как-то вычитала в журнале Японскую диету, правда она отличается от обычной.
Состоит она из трёх недель. Каждый день - три приёма пищи (завтрак, обед и ужин). В первую неделю можно было есть только 1 яйцо и 1 апельсин ( на каждый приём, конечно же ). Эта неделя была моей самой любимой! Она мне дала потрясающий результат! Я за неё похудела на 2 кг!!! Яйцо - это белок, а значит сила, а апельсин - сладенькое дополнение))) А я ужасно люблю сладкое!!! В общем, сидеть мне на первой неделе было очень легко...
Читать далее»
Ну что здесь скажешь?- молодец!...:-)
Угли - зло...
8 часов назад