Ой девочки каюсь накормила я сегодня по полной.
Провожали свекровь на пенсию и вот я неудержалась блин
Нажралась всяких вредностей
Сейчас сижу такая злая на себя какая я все таки слабачка . Ну что я продуктов не ела этих, как будто мозг отключился и я в зомби превратилась
Вот лежу теперь и думаю все заново начинать или продолжать...
Вот как то так
P.S.
Вчера купили почти 50 кг щуки весь день перерабатывала это все
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - пшенная каша 200г + бутерброды с сыром + чай
2ой завтрак - овсяноблин с сыром 175г + цикорий с молоком
Перекус - отварное куриное филе 40г + отруби 10г + кофе с молоком
Ужин - белковый салат 230г + зеленый чай
Спорт: силовая тренировка 1 час
всем привет!
Сегодня косячные крахмалы, потому как ела вареника с картошкой и грибами, домашние...
ну не сильный же косяк?
завтрак - кофе, салат из банана, апельсина, яблока
обед - вареники с картошкой грибами, салат из помидорок с зеленью
ужин - половина обеда
у нас солнышко
Всем, привет
Принесла вам простое, но очень вкусное блюдо из кабачков.
Кабачки нарезала вместе со шкуркой вот на такие кусочки (у меня было 2 небольших кабачка)
в одной миске взбила два яйца с солью, на тарелку насыпала муки
смешала около 100 грамм натертого мелко сыра и около половины стакана сухарей панировочных, немного сушеного базилика
каждую палочку в муку
затем в яйцо
и в панировку
на противень и запекаю при 180 градусах 20-30 минут...
Читать далее»
Всем приветик!
Как быстро время летит, уже 10 октября...за окном опять льёт дождь..еще пару недель и сезон дождей должен закончиться...
Возвращаюсь к подробным отчетам, физ нагрузке, начинаю первый этап Ковалькова..и т.д ну из отчетика все будет видно...
Общее и разное:
1. Встала поздно в 6-40..и не выспалась, в эту ночь спала 4,5 часа а в прошлую ночь спала 2,5 часа, маловато конечно, но вроде муж сегодня должен дома быть, попробую лечь до 22 часов и выспаться.
2...
Читать далее»
Я тряпка, тряпка, тряпка
Слабачка и тряпка
НЕТ мне прощенья
Хватит жрать, тряпка
Соберись,
Неужели не жалко набирать обратно ненавистные килограммы?
Итак, продолжаю питаться по системе 5 столовых ложек или 200 грамм через каждые 3 часа.
Сегодня как проснулась - стакан простой воды.
На завтрак перед работой - чашка кофе каппучино (из сундука "Худеем за неделю"
2 завтрак уже на работе - 2 яйца отварных + 1 бутер с маслом и сыром (2-ой отдала коллеге мужчине)
Обед - картофельное пюре + колбаска, 1 кофе + половина кексика (угостила другая коллега, половиной поделилась с коллегой мужчиной)...
Читать далее»
завтра неделя, как я на диете Дьюкана. Сегодня отвеса не было(((Читала, что это нормально, во время круиза. Но! У меня ПМС! Все бесит и раздрожает! Настроение меняется то в одну, то в другую сторону... Боюсь, что если в течении 2-3 дней отвеса не будет-пошлю все к черту Потом, конечно буду жалеть...наверное
Хочу поделиться с Вами приятным моментов из жизни. Этим летом в августе мы семьей поехали в Евпаторию. Уже несколько десятилетий считается, что Евпатория - самая лучшая здравница и для детей, и для взрослых. Вот мы и решили совместить приятное с полезным.
Остановились мы в съемном частном доме. Каждый день ходили на пляж. Ребенок был в восторге от моря. За неделю до поездки у него был диатез на свеклу, и на ручках была сыпь. Но морская вода вылечила все! Следов от сыпи вообще не осталось...
Читать далее»
Привет, похудевы ногастые!
За окном холод, в желудке-голод..на ногах всё-гАААраздо веселее.
Несите свои, чужие, детские, собачьи руки и ноги.
Вот мои, в темноте снятые
Жду ваши)))
Угли - зло...
2 дня назад