Всем привет!
Вес понемногу уходит, за три круга ушел - 3700 гр. Чему я очень рада.
Хотя я четко не могу выдерживать диету. На этом круге было нарушение в течение 3-х дней, но это связано с моей работой. Три дня поездок - три дня нарушений. Не могу в поездках полностью придерживаться системы питания, потому как, с собой беру обычно только фрукты, а уж питаюсь, тем что можно купить в пути.
Но дома опять возвращаюсь к пропушенному дню и продолжаю диету...
Читать далее»
Пришла мне в голову интересная мысль. Я посчитала, что от начального веса (88.9кг) до моего идеального (62кг) всего 26,9кг. Если каждый шаг принять за 100 гр., то получается, что до моего идеала 269 шагов.
Установила я себе вчера на телефон приложение, которое считает шаги. И оказалось, что до двери кабинета 744 шага. Это чистого шагания. Так и получается, что до мечты ближе, чем до работы! Шаги эти правда не такие быстрые, которые к мечте ведут. Но я уверена, что это мне по силам...
Читать далее»
Всех, с праздником!!!
Доброе утро всем!
Вчерашний углеводный день дал сброс -600 гр.
Но дело собственно не в этом.
Сегодня ночью я проснулась от того, что у меня дико крутило ноги. Такая фигня у меня была только во время беременности! Называется фигня - недостаток кальция.
Я не нашла этого пункта в описании диеты, но, пожалуйста, поверьте опытному бойцу со своим весом - НАДО ПИТЬ ВИТАМИНЫ!!!
Призыв пить воду - это хорошо, но этого мало...
Читать далее»
Всю ночь снилось как у меня ничего не получается
Прошлые сдачи не было такого.
Сегодня со мной на экзамен идет муж, будет морально поддерживать и вытирать слезы если что.
3 раза поездила с инструктором, 2 из них по городу и на экзаменационном участке. Чувствую себя достаточно уверенно. Спросила инструктора можно ли меня в принципе в город выпускать, говорит - можно ))
В общем вполне пристойно я езжу...
Читать далее»
Всем доброго утра!!!
ДЦ - 1
Вес 73,5 кг (вчера было +700, сегодня минус 700). Вот что делает конец и начало цикла .
Идем дальше!!!
По калориям белковый вышел 1224.
26/90 крахмальный:
З. Яблоко + яблоко
О. Плов (рис + овощи, все тушенное с небольшим количеством масла), салат из помидоров, огурцов и перца
П. Тертая морковь
У. 1/2 обеда
По калориям посчитаю позже
Пироги, которые у нас на работе сегодня все будут лопать, припрячу на завтра
делаю тушеные помидоры с зеленью и макаронами
Всем, привет!!!
Делюсь простейшим и вкусным рецептиком, для любителей сыра
Все очень просто, натираю грамм 300 сыра и пару зубчиков чеснока
добавляю три яйца и зелень
и половина стакана молока, перемешиваю
лаваш разрезала пополам, по размеру формы, пласт лаваша, начинка и т. д.
запекаю в духовке при 180 градусах около 15-20 минут
Очень вкусно и в горячем, и в холодном виде
Приятного аппетита!!!
Давненько меня тут не стояло... Килошек поднабрала, пузцо наела, ну и пора, пора браться за своё неуёмное желание чревоугодничать! А с чего начать, пока не знаю, но главное цель поставить, отрезать, так сказать пути к отступлению и заявить о своих сверхзадачах как можно бОльшему количеству народа, можно конечно в газету написать или на большую аудиторию выступить о себе, любимой... Но, ладно, на Диетсе, так на Диетсе!
Осень, конечно, стерва та ещё...
Читать далее»
я считаю главным бичом всех толстеющих- выключение осознанности. ведь все мы прекрасно знаем, что можно и что нельзя есть, о движении и прочее. но нет. в критический момент превращаемся в сомнамбулы. что то отключает сознание, и остается только инстинкт пожрать что то вкусное до отвала. и потом, только потом, когда уже съедено, мы возвращаемся в сознательное состояние и начинается самобичение. но почему потом?? куда девается сознание.
Угли - зло...
2 дня назад