Всем привет. Сегодня первый мой день на этой диете. На завтрак было яблоко и 3 сливы. На обед - тушеная капуста на воде и отвареная куриная голенка. Девочки, а должен быть соблюден баланс БЖУ в определенные дни? Вообще, что можно пить? Я люблю цикорий с молоком. но его я так понимаю нельзя, правильно?
всем привет! Уже 4месяца как я замужем. Калории считать продолжаю, но вижу что они просто зашкаливают! итог - плюс 2,5 кг!!! ужасссс. Но если честно, думала что будет еще больше. Йогу бросила, вообще нет желания и не могу себя заставить. Просто лень. Зато на кухне практически живу! То одно готовлю, то другое... Кошмар. надо заканчивать со вкусняшками.
Всем привет! Настроение на нуле, на работе вчера такой каламбур был...бырррр. Отчетик за вчера: З: хурма-220гр.; 2йЗ:яблоко-150гр,; О:макароны -200гр, капуста с грибами-200гр., хлеб-30гр.; П: конфетка- 20гр.;У: пирожное -100гр., чай. Всем ХОРОШЕГО Настроения!!!
На самом деле это не репост, а продолжение темы Велена01 под названием "Стресс или врачи-коновалы". Я хочу с вами срочно поделиться аналогичными свежими случаями, а скорее всего, еще более ужасными, т.к. вред здоровью уже менее поправим, чем с дочерью Велены.
На прошлой неделе мой сын (10-классник) проходил диспанцеризацию. Мальчикам (возможно, это связано с подготовкой документов в военкомат) надо было в числе прочего сдавать кровь из вены...
Читать далее»
Душа пела, а тело хотело танцевать. Но голос был сорван еще в пионерском лагере, и с танцами не получилось. Маме одной было трудно тянуть семью, я работала, а по вечерам училась в университете. И вот почти в 70 лет у меня появилась возможность работать моделью.
Быть моделью сложно и приятно. Большая команда талантливейших специалистов помогает создавать образ — модельеры, портные, стилисты, вижажисты, гримеры, операторы, фотографы, светотехники, звукооператоры...
Читать далее»
Ингредиенты:
фасоль — 1 стакан;
мука — 0,5 стакана;
грецкие орехи — 0,5 стакана;
шампиньоны — 150 грамм;
чеснок — 2 -3 зубчика;
лук — 1 штука;
томатная паста — 1 столовая ложка;
соевый соус — 3 столовые ложки;
подсолнечное масло — 50 грамм;
соль, перец, специи — по вкусу.
Фасоль с вечера замочить в воде. Отварить до готовности.
Лук и грибы мелко крошим и обжариваем на растительном масле...
Читать далее»
После белкового +100 сама виновата, кушала поздно и нарушила белком с 2 яиц, какая то голодная была.
Вес 72,4 кг, продолжаем дальше. Кушать фрукты мне уже нравится.
З. киви, кофе
з 2. 2 мандаринки, чай
О. картошка с грибами и морковкой, светла отварная
П. перчик свежий
У. 1/2 обеда
Картошку в последний раз кушала ох как давно, чувствую в обед оторвусь
Хорошего дня)
Всем привет! И так...день минус второй! До начала нового марафона 2 дня! Если кто то хочет, может начинать вместе со мной уже сегодня!
стойко продержалась вчера первый день...и отвес порадовал -1.3 кг!!
сегодня салатики, уже легче.
до цели осталось 3 -4кг!
Всем привет!!!
Встала на весы и испытала шок отвес 800
Чет много мне кажется, обычно после такого отвеса бывают привесы
Главное порции нормальные такие у меня особенно в обед.
Сегодня ем:
З: Тыква
О: свекла, кабачковая икра
У=О
Между основными приемами пищи буду есть яблоки и курагу
Спорт: элипсойд
Угли - зло...
3 дня назад