Знание хоть и не тайное, но нигде не афишируемое.

Продолжение истории про Маню.

Давно уж Маня все соцсети позабросила, и в интернете только по делу: забавы детские найти да рецепты новые. Стала Маня лазить да залезла и на диетс, а ещё и случайно наткнулась на сайт лысого дядьки по фамилии Брин. Что пишет значит дядька:

Почему мы едим больше, и начать худеть трудно?

Потому что есть-это бессознательное, значит жить, запасать жир-значит пережить трудные времена. А желание худеть-это сознательное, организму нашему чуждое желание. Быть худым-это против человеческой природы. Но перехитрить организм можно. Есть такая штука-дофамин, который отвечает за удовольствие. например, расстроилась Маняша, когда глазки протеида, что годков уже не 18 и трудиться надо больше, организм расстроился, сожрала крекеров солёных-утешилась, дофамин вырос, а уровень его непостоянный.

Оказывается разгрузочные дни вредны и бессмысленны. Тут уж Маня не согласна, ибо женщина организм временами воду запасающий и отказаться от белка на день в неделю и не зазорно.
Бег не очень то помогает похудеть, а вот силовые помогают больше. После силовой тренировки организм ещё несколько часов продолжает сжигать жир.

Похудеть и похорошеть на самом деле хотим, чтобы всем мужчинам нравиться, в все встречные женщины зеленели лицом от взгляда на нашу фигуру. А все остальные причины на самом деле надуманы, как бы мы ни думали, что все это для детей, мужа и прочее.

Общаться надо с теми, кто тоже идёт по твоему пути. А не с теми, кто хочет и никак не соберётся, думает, а не делает.
Организм привыкает с текущей нагрузке и каждый день мы смертельно устаём, даже ведя обычный образ жизни, не разгружая вагонов.

Ну и самое печальное:
Лишний жир-меньше лет на свете жить, меньше подвижность, ниже самооценка, качество жизни снижается.

Рекомендую к прочтению книгу Брина, она добавит всем мотивации.
Не могу воспроизвести его статьи про физику и диетологии и психологию и диетологии, но это интересно.