Девчата, я решила провести неделю красоты)) Что это? Для меня это делать все красиво), т.е все что меня окружает(включая меня) и то, что я делаю должно быть красивым и интересным.
1. Это будет отвлекать меня от еды
2. Я буду радоваться своему отражению
3. Появится навык
4. Я буду примером для своих деток
5. Муж будет доволен
6. Жизнь будет краше, ярче и интереснее.
План.
1. Следить за своими позами и выглядеть эффектно, даже когда я одна или окружена детьми
2...
Читать далее»
ну не могу ничего с собой поделать, люблю пожрать а сейчас еще стала работать кондитером на дому, точнее не сейчас а полгода назад, и вы сами понимаете как сложно удержаться чтобы не слопать кекс или не нализаться остатков крема)) врут все что кондитеры не едят сладкого я ем и получаю от этого дикое удовольствие))). сегодня 4й день похудения, ушло 2кг, только бы не сорваться ))))хочу быть стройной
Сегодня четвертый день диеты)))
Отвес сегодня минус 200 гр, что тоже не может не радовать!!! За три дня на этой диете уже минус 1800гр))) и тело преобразилось))) Вчера я залезла в джинсы в которые даже и думала, что смогу когда-нибудь залезть))) Я очень довольна!
Меню на 4 день:
Завтрак: стакан кефира
Обед: 1 яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
Ужин: 1 яйцо
Два дня контроля питания дали минус 700гр!!! Я очень рада!!! Вчера питалась: овсянка, отварная свекла, щи, яблоко, творог, сухофрукты_орехи
Сегодня планирую: сырники (доела за детками), свекла с капустой, суп, кефир, яблоко
Доброе утро милые флаюшки!
Для начинающих сегодня шаг 10
https://www.diets.ru/post/1575538/
Для продолжающих
1. Сегодня нам необходимо отмыть стол, кухонный "фартук" и рабочие поверхности.
При помощи спецсредства помойте стену (плитку или иное покрытие) над рабочей поверхностью (раковина-стол-плита). Понадобятся горячая мыльная вода и тряпка, при помощи которых мы тщательно помоем рабочие поверхности от края до края. Нам придется немного потеснить вашу бытовую технику...
Читать далее»
Взоры человека невольно обращаются к солнечному свету; магнит притягивает железо собственной силой; так сердце друга увлекается любовью к другу и прилепляется к нему. Верный друг дороже всех сокровищ на свете. Счастлив тот, кто нашел себе друга: он может всегда жить с ним душа в душу, наслаждаться его беседой, согревать свое сердце его любовью, опираться на него в случае своего падения и его силой укреплять собственные свои силы...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
10 ноября 2016 года
|
Самое паршивое в процессе похудения это настроение! Оно как тропинка в горах: то вниз, то вверх. Когда и какое направление выберет организм - неизвестно. Неожиданно в любом случае! Вот и сейчас: вес застрял. Минус 5 кг и вес встал. Да, тяжело даются мои килограммы. Прям ни в какую не хочет тело с ними попрощаться. А настроение от этого совсем упало. Никогда не знаешь, что будет завтра. Завтра придет, и посмотрим. Каждое утро, становясь на весы, я мечтаю, что там уже хотя бы 75. А вес стоит...
Читать далее»
Всем привет!
У меня отвесик 500.
У нас настоящая зима, мороз за 20 брр
Сегодня решила что буду ходить на треньку в фитнес-клуб по утрам
Надеюсь что все получиться.
План питания на сегодня
Поднимала калорийность как могла)))
Всем добра!!!
Доброе утро за белковый сброшено 0 гр. Виной всему ПМС будь они не ладны
Меню:
Завтрак :чернослив и хурма
Обед: картошка с тушеной капустой и 1 соленый огурчик
Ужин: 1/2 обеда без огурца
Всем хороших отвесов
Во-первых, результаты плановых замеров:
- минус см в груди
- минус см в талии
- минус см живота
- минус см бедра
Во-вторых, что делала:
- вакуум 50 раз
- шея 3 раза
- похлопывания 400 раз
- 11 382 шага, 387 кк, 7,5 км
- 1605 кк, -1090 кк
- баночный массаж живота
- маска для волос
- крем для тела
- масло на брови
- масло на губы
Угли - зло...
3 дня назад