Готовим дома вкусный и полезный салат с тунцом. Отличный салат для тех, кто на диете и следит за здоровым, правильным образом жизни. Отличный фитнес-салат, которым можно легко насытиться, но при этом не в ущерб своей фигуре и здоровью. Готовим салат с тунцом, помидорами, огурцами, маслинами, яйцом и оливковым маслом. Очень вкусный салат на праздничный стол.
Продукты (на 1 порцию)
Помидоры - 1 шт.
Огурцы - 1 шт.
Листья салата - 1 пучок
Лук репчатый - 10 г...
Читать далее»
Вкусное блюдо на новогодний стол. Готовим фаршированную свинину с грибами и сыром, в виде шара. Мясной шар из свинины с шампиньонами, курицей и сыром - необычная закуска на праздничный стол. Порадуйте своих близких вкусным мясным блюдом. Уверяю вас, все будут в восторге!
Продукты (на 2 порции)
Филе свиное - 300 г
Филе куриное - 100 г
Лук репчатый - 1 шт.
Шампиньоны - 4 шт.
Сыр - 100 г
Лук зеленый - по вкусу
Сливки - 30 мл
Вода - 100 мл
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу...
Читать далее»
Готовим дома судака запеченного в духовке на подушке из свежих овощей. Это блюдо можно с легкостью отнести к фитнес-рецептам, низкокалорийным и полезным. Ведь в этом блюде максимум белков и минимум углеводов и калорий. На 100 г. продукта: Белков 16.80 г, Жиров 2.18 г, Углеводов 1.27 г, Калорийность 95.04 ккал. А свежий болгарский перчик насыщен большим количеством витаминов и микроэлементов полезных для нашего организма...
Читать далее»
Всем привет, похудалочки !
Уже создавала пост про свое хобби, которым занимаюсь, по-настроению. Как говорится, "как припрет".
Вот захотелось и в этот раз немножко похвастаться! Я, конечно, не профи, все, достаточно, любительски, и даже на продажу не подойдет, хотя хотели что-то заказать у меня, но - пойдет, в общем))
Связала себе зимнюю шапочку крючком, с помпончиком меховым
Дарье тоже зимнюю, на этот сезон
Осенне-весенний вариант
шапочку Сашке для фотосессии...
Читать далее»
Капуста белокачанная - 300 грамм
Яйцо куриное - 3 шт
Мука рисовая- 120 гр
Активиа творожная - 1 баночка
Сыр 50-100 грамм
Соль, перец, можно травку какую типа укропа.
Капусту потушила с солью на водичке. Остудила.
Тесто миксером. Потом замешала туда капусту.
Сверху тертый сыр
В духовку 180 град. минут на 25
Источник: инстаграмм
Мой отчёт:
Привет, девочки!
Сегодня наслаждаюсь воскресным днем и теплой (пока еще) погодой. Завтра у нас ожидается снег. Вообще-то я и снег люблю, и мороз люблю... Вот всё люблю - такая я всеядная .
С утра прогулялась, купила орешков разных (кешью, грецкий, фундук) - я утром съедаю по три штучки и пью воду с лимоном и еще ем ложечку чайную меда. Не знаю, насколько и на что это влияет, но я привыкла и так делаю каждое утро за полчаса до еды...
Читать далее»
Всем привет) Вот и закончились осенние праздники, пора приводить себя к привычному режиму и дисциплине. Сегодня подарили большого судака и я решила что это отличный повод пойти на круг лепестков и плавно перейти на подсчет калорий. Стартую завтра. Вес не знаю тк уже неделю не подхожу к весам. Буду очень рада хорошей компании)) Присоединяйтесь. Ну, или хотябы просто поддержите
По возвращению из отпуска, хозяев поразило странное поведение кота
Наш котик постоянно перебирает харчами. Может не есть пару дней, пока я не сломаюсь и не дам «вкусненькое».
Собрались в отпуск, попросили дочь посмотреть за животиной, варить и кормить. Дочка сообщала, что кот ест все, что дают, дочиста вылизывает тарелку и съедает добавку. Муж подтрунивал надо мной все время отпуска, предложил записаться на курсы готовки для кота, взять у дочки мастер-класс, записать рецепты и т. д...
Читать далее»
З (8.30): яичница из 2х яиц, 2 криспа с брынзой, 4 мал.сол.помидора, 2 кв.шоколада, цикорий со сливками.
О (12.20): рассольник со сметаной, капустная шарлотка*, чай с лимоном.
У (18.00): творог 5%, фруктовый салат (яблоко, мандарин, киви).
Спорт: уборка
*рецепт вкусной капустной шарлотки выставлю отдельным постом
Вчера с подружкой посидели хорошо. Но пришлось косячить: после роллов заказали ещё по маааленькому чизкейку ...
Читать далее»
Многие делают себе ленивую овсянку!
Хочу показать свой вариант! Иногда-с таким удовольствием завтракаю такой овсянкой! Здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить-особенно в жаркую погоду!
Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад