В очередной раз начинаю сброс очень лишних, ненавистных килограммoв!
Поготавливаюсь на 1 декабря 2016. Выбираю из двух диет: раздельное питание или правильное питание.
Вес сейчас - 90 кг, рост 160 см. Хочу быть - 70 кг!
Какой режим питания вы мне посоветуете?
24.11.16 умерла моя Кнопочка.
ей было 16 лет, я понимала, что она уже старенькая, но не ожидала что будет настолько тяжело...
В моем окружении большинство считает, что потерять питомца это не страшно, не понимают(
Пишу, сама не знаю зачем. Кто хочет-поддержите, посоветуйте как пережить эту боль и пустоту.
Кто не понимает-пожалуйста, не пишите
Большое вам всем спасибо за поддержку и сочувствие, берегите себя и своих любимых существ, кем бы они ни были.
З: каша гречневая из хлопьев на молоководе, хлебцы с натур.мармеладом, кефир 3,2%+отруби, брусн.лист.
Мой нездоровый обед в KFC: чизбургер жульен, салат цезарь, 1 стрипс, немного картошки фри, сырный соус, зел.чай.
На фотке биггер - это мужа, чесслово. Даже думать не хочу о том, сколько я калорий умяла за раз.
П: мандарины
У: тушеная капуста, криспы (схватила 3, слопала 2), кусок пирога.
П: дристо-смузи : кефир 3,2%+чернослив+отруби
Спорт: сделала зарядку
Такой вот отчёт...
Читать далее»
Доброго всем времени суток!
Мой сегодняшний день очень насыщенный, но не очень продуктивный.
Утром наконец-то 20 минутная зарадка.
Встала поздно и завтракали соответственно поздно, так как все на выходных.
Потом поехали по магазинам искать сыну кросы и куртку. В итоге сын сказал что больше брать нас с собой по магазинам не будет, так как в итоге ничего не купили, не сошлись во мнении.
Находилась вдоволь. Завтрак был поздним соответственно и обед тоже. Ужина не будет в итоге...
Читать далее»
Приветствую всех!
Скоро наступит рождественский пост и раньше я особо не задумывалась над тем - что же приготовить... Это была картошка в разных вариациях, рыбники, макароны, крупы, соленья-варенья...
Но сейчас в моей жизни возникла потребность сбросить вес и потреблять больше белка и я в тупике - что кроме рыбы можно употреблять белковое???
кальмары, морепродукты в виде креветок, мидий и тп - вызывают боль в жкт и как следствие расстройство...
Вот и ломаю голову...
Читать далее»
Привет Всем! и Дневничку!
ВЕС: 76.5 от вчерашнего минус 300
ПП: все отлично!
СПОРТ: пресс..
ДЛЯ СЕБЯ: мои ноготки и неделю не продержались, ходила жаловаться переделали мне красоту! И бровки за одно покрасила!
8стаканов..
|
Aksu
|
|
26 ноября 2016 года
|
Сегодня на весах увидела приятный сюрприз а это все 57.450.
Отвес в 300 грамм очень хорошо, дальше бы так же продолжалось.
С утра хотелось снова чем-то себя побаловать но нет, отвес меня смотивировал и я ограничилась привычной чашкой кофе с молоком.
Занялась зарядкой потом сьела яблоки.
Обед: Две такие тарелки супа, сегодня закончила его и надо думать что на ужин готовить.
Ужин: Тефтели с капусным салатом. Сьела двойную такую порцию.
Другая жизнь Ришара Кемпа (2013)
L’autre vie de Richard Kemp
Продолжительность: 102 мин.
Жанр: Фантастика, Триллер, Криминал.
Страна: Франция.
Режиссер: Жерминаль Альварез.
Продюсеры: Барбара Летелье.
Оператор: Венсан Матиа.
Композитор: Евгений Гальперин.
Премьера в США: 06.04.2013... »
Качество: HDTVRip
Звук: Профессиональный одноголосый...
Читать далее»
Посоветуйте, как меньше есть. Мне кажется, что если бы я меньше ела, то и вес лишний бы не набирала.
Интересно, девочки, а вы фотографируете юбилей своих родных?
Угли - зло...
3 дня назад