Настало то время, когда я могу от души посыроварить. Полутвердые сыры варю через день, они классические (без всего), с прованскими и итальянскими травами, с сухой аджикой.
Подсели на Шевр, его активно заказывают. Да, в своём городе и в Твери мы уже имеем своих клиентов
Сами Шевр любим просто на хлеб или в горячие макароны, в салат он идёт замечательно.
Брынзу варю только по заказу, а если только себе, то в небольшом количестве, т. к. она долго не хранится. Солю я её не очень сильно...
Читать далее»
АВОКАДО 🥑
В авокадо много полезных пищевых веществ. Оно богато питательными веществами: здоровыми полезными жирами, пищевыми волокнами, витаминами и минералами. Авокадо приносит пользу для репродуктивной системы женщиАвокадо - очень сытный продукт.
Именно жир и клетчатка авокадо создают ощущение сытости. Если включать в свой рацион здоровые растительные жиры и продукты, где много клетчатки, то можно дольше оставаться сытым.
Авокадо насыщено калием...
Читать далее»
Сванский салат родом из Грузии. И как многие грузинские блюда он яркий и очень ароматный. Отличительной особенностью этого салата является интересное сочетание свежих и запечённых овощей.
Ингредиенты ( 6-8 на порций):
Морковь – 2 шт.
Перец болгарский – 4 шт.
Баклажан – 1 шт. среднего размера
Лук красный – 2 шт. среднего размера
Кинза – пучок
Зелёный лук – 4-5 перьев
Грецкие орехи очищенные – 140 гр.
Натуральный йогурт – 250 мл.
Растительное масло – 4 ст. ложки...
Читать далее»
06:50 Кофе с молоком
10:35 Кофе с молоком
11:35 Кофе с молоком
12:55 Куриная отбивная + гречка, греческий салат
15:50 Капучино
20:40 Немного сыра, клубники, цикорий с молоком
21:30 2 бутер-а с паштетом
Вообще какой-то безумный день…
«Братья, вразумляйте бесчинных, утешайте малодушных, поддерживайте слабых, будьте долготерпеливы ко всем. Смотрите, чтобы кто кому не воздавал злом за зло, но всегда ищите добра и друг другу и всем».
Так говорит в последней главе своего послания к Фессалоникийцам апостол Павел.
Слова эти, просты, немногосложны, но сколько в них света, сколько добра и правды.
Трудно живется нам, людям.
От нашего зла человеческого и от следствий его...
Читать далее»
Всем доброго дня.
Я тут немного решила переосмыслила свое похудение, и решила сойти с 90-дневки. Она стала даваться мне тяжело, и я знаю почему: мало белка, мало калорий.
2 дня у меня были каникулы от похудения. В понедельник мы всей семьей баловались доставкой, т.к сын хотел пиццу, а мы вроде как обещали. Что ела я: утром еще проскользнули 2 апельсина, в течение дня был том-ям, порция ролов, 2 кусочка пиццы, овощной салат...
Читать далее»
Возобновила занятия на фортепиано, первый раз приходила преподавательница. Понравилась!
Мне как раз нужна была женщина постарше, которая работает с детьми. Объясняет ласково и терпеливо.
И кажется, что кто-то о тебе заботится...
Играла простенькие пьески, но уже через час самочувствие улучшилось, ощутила прилив сил. И в голове какой-то блок разрушился!!! Большая польза от музыки.
Утро и поздний вечер - традиционно самые тяжелые моменты дня.
И если к тому же есть ограничения в еде, ну очень тяжело становится психологически.
Кроме того, если есть ограничения - нет спокойствия и довольности, и ужасно бесят всякие случайности, поломки, кулинарные неудачи, тупость окружающих, свои плохие решения, вообще всякая неидеальность и ошибки. И, опять таки, если есть ограничения и нагрузки - значит, есть усталость, а значит, ошибок все больше и больше.
Вот и тянет на сладкое.
День прошёл замечательно.
Нашагала 15 463. Полёт нормальный.
Завтракала омлет, помидорки, шпинат, колбаска. Кофе, 2 кусочка шоколодки
Обед кофе и макарон
Полдник 75 гр грецких орехов, кофе
А вечером была прогулка до Петроградки и обратно.
Заглянули в парадную, так как дверь была открыта и такую возможность не смогла упустить.
Привет диетс!
Давненько я не писала ничего .
Но я снова в деле и худею дальше. За май месяц ушло 2,6 кг. Меньше чем за прошлые месяцы. Первую половину мая я скурупулезно считала калории, соблюдала БЖУ и фиг вам , потом я решила что не буду считать, и тоже фиг вам, вес застрял , а потом потихоньку пошел вниз, и май я закончила с цифрой 95,9.
На сегодняшний день составляет 95.2 кг. И это получается больше 10 кг от первоначальной веса (он был 106). Я безумно рада что ушла первая десятка...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад