Дневники

	1/90 Белковый	16 июля 2017 года
	Sherill в 90-дневная диета раздельного питания

Мой первый отчет тут, как я и писала в своем дневнике, у меня не без нарушений, скудный рацион из-за аллергии и трудновато набрать до 1200кк. Вот что получилось за день) В принципе я довольна, а учитывая, что было выпито 4 больших кружки зеленого чая с молоком - по кк я точно набрала минимум))) Почему я так беспокоюсь о калориях? Не хочу замедлить себе и так не ахти обмен веществ, и меня очень смущает, что многие девушки пренебрегают этим когда сидят на диетах
Завтрак:
Красное Яблоко... Читать далее»

	Sherill в 90-дневная диета раздельного питания
	16 июля 2017 года

+4 | Комментарии (6)

	Подсчёт ккал. И "корова на льду"	16 июля 2017 года
	АлинаЛав

Всем привет, похудалочки!
Вчера, вместо 1300-1500 ккал, вышло всего лишь 1100, и отвесик в 200гр. Это совсем не густо, учитывая тот факт, что я две недели набирала, наверное, на 1800-2000!!!
Ничего солёного и того, что может удерживать жидкость- не было. БЖУ- тоже в норме, слежу за ними. Воды 1.5 литра, плюс чаи.
Не знаю, в чем дело, но иду дальше: куда деваться.
Сегодня до нормы - тоже не добрала. Всего 1270 ккал!
Меню:
Завтрак
Каша манная с черешней и черносливом, чай
Перекус... Читать далее»

6 фотографий

	АлинаЛав
	16 июля 2017 года

+13 | Комментарии (13)

	Кто виноват... Случай, глупость или халатность?	16 июля 2017 года
	Terve

В пятницу тренировка по боулдерингу омрачилась падением девушки.
Вернее, ну как падением - спрыгнула по сути с высоты от силы метр. На толстенные маты. То ли у ребенка (а девчонке 16 лет) совсем слабые связки, то ли полное неумение приземляться, то ли просто неудачно получилось...
Рыдала... Ужасно жалко ее было
Сегодня узнала у администратора, какой диагноз поставили - перелом большеберцовой Уже звонили родители в зал и грозились судом... Читать далее»

	Terve
	16 июля 2017 года

+12 | Комментарии (25)

	Чтобы сохранить мир в семье, необходимы- терпение, любовь, понимание и... по крайней мере два компьютера!	16 июля 2017 года
	Perach

Пойду, проветрюсь. Может, кто пристанет…
РАЙ - это место, где нет понедельников, начальников и будильников.
Как жить?! Никто меня не хочет, кроме мужа.
У нас дома все решает ПАПА. А кто у нас папа - решает МАМА.
Девушки, помните, чем дальше в лес, тем меньше вероятность, что на шашлыки...
Мне больше не наливать... Я уже такая, как вам НАДО!!!
Девушка, 90/60/90, ищет приключения на свои вторые 90!!!
Настоящие мужчины на дороге не валяются... Они стараются доползти до дома... Читать далее»

4 фотографии

	Perach
	16 июля 2017 года

+20 | Комментарии (4)

	День ПДР. Еще не родила. Тренировочные схватки.	16 июля 2017 года
	Kvant

Всем привет! Вот и подошли мы по-тихоньку к предварительной дате родов - 16 июля. Малышу, видимо, очень комфортно внутри мамы и пока что наружу он не собирается ну я и не тороплю, ему виднее.
Напрягают только ежедневные вопросы ответьте родственников и друзей, по поводу того, родила ли я и как так нет, дата же 16го! А если нет, то когда рожу? 10 раз пожалела, что не сказала всем, будто бы срок начало августа, спокойненько бы дождались появления малыша без лишних вопросов... Читать далее»

	Kvant
	16 июля 2017 года

+9 | Комментарии (9)

	Дневник за 16.07.2017	16 июля 2017 года
	Katarinaotress

Всем приветик!
Сегодня воскресенье, выходной, но все равно в планах немного позаниматься машинами.
Завтрак как всегда плюс зеленый чай с молоком.
Перекус в честь воскресенья
Обед том ям
Ужин
Картошка, салат, и кусочек мяса.
Открыла приложение со сканвордами, было несколько которые были отгаданы на 95-96%, с легкостью все отгадала до 100%.
И полностью разгадала еще парочку.
Позанималась языками. Решила больше этому внимание уделять.
Позанималась с детьми... Читать далее»

4 фотографии

	Katarinaotress
	16 июля 2017 года

+31 | Комментарии (9)

	21/90 - Белки у Кати... День Металлурга в Железногорске...	16 июля 2017 года
	Ekaterina III в 90-дневная диета раздельного питания

21/90 - Белки у Кати... День Металлурга в Железногорске...

Сегодня у меня - Белковый...
Но какой то день - странный... Я даже не взвешивалась и не завтракала сегодня... В 6 утра муж меня разбудил и потащил с собакой гулять... И вот мы гуляли-гуляли... По дороге зашли в пустую квартиру свекра... Короче домой вернулись только в 12 часу дня...
А к 17.00 идти на дачу на ДР племянника...
Сегодняшнее меню...
Завтрак - не было...
Обед - кусок отваренного мяса, салат из помидор-огурцов, кофе с молоком...
Ужин - вдушенезнаю... Читать далее»

13 фотографий

	Ekaterina III в 90-дневная диета раздельного питания
	16 июля 2017 года

+17 | Комментарии (13)

	Минус фунт путь, отчет за 26 и планы на 27 недели	16 июля 2017 года
	anilag58

Всем заглядывающим, привет!
В моем отчёте можно проследить зависимость движения веса от соблюдения правил МФ.
Сама увидела, что не следовала рекомендациям по наращиванию калорийности после отвесов более 400 граммов.
Первая и вторая неделя сброс новогоднего привеса, далее 90-дневочка в рамках калорийности - начало чёткое соблюдение, завершение белковые ужины в нарушение системы... Читать далее»

3 фотографии

	anilag58
	16 июля 2017 года

+10 | Комментарии (8)

	И вот я снова с „6 ЛЕПЕСТКАМИ”	16 июля 2017 года
	какаястройная в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

imgйй Приветствую всех поклонников „6 лепестков”
Решила до отпуска вспомнить былое и еще раз встряхнуться, потому как вес стоит на ПП. Года четыре назад сделала пару кругов и стабильно сбросила вес, котрорый долго поддерживала. Ведь эта диетка не только для сброса веса, но воспитания вкусовых рецепторов и немножко силы воли.
Сегодня первый день. - водный режим, рыбочка, потушенная в воде... Читать далее»

	какаястройная в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон
	16 июля 2017 года

+12 | Комментарии (101)

	Снова в бой	16 июля 2017 года
	Svetalnn

Прошло 2 года с тех пор как я зарегистрировалась на этом сайте. За это время мне удалось похудеть, до идеала оставалось 7 кг и я забеременела! Радости не было предела. С радости я забыла про все правила и нормы питания. Да еще все вокруг пытались меня накормить...в общем пришла к тому от чего когда то ушла. И, случилось то, чего я боялась больше всего на свете - муж перестал обращать внимание на меня, стал говорить о том, как та или иная особа старше меня выглядит гораздо лучше... Читать далее»