Вес: 61,0
Завтрак: апельсин, яйцо, хлеб, сыр, чай
Обед: винегрет, чай
Ужин: творог, банан
Шаги: 9095
Сегодня вторник давайте займемся гостинной.
У меня гостинная/зал и отдельно есть столовая где стоит стол со стульями. Раньше все было в одном помещении. Поэтому я объединяю эти две зоны.
И так с чего сегодня стоит начать наш марафон уборки
Засекаем 15 минут
Пройтись веником по верхним плинтусам.
Пройтись мокрой тряпкой (я использую одноразовые нетканые салфетки, намачиваю вытираю и выбрасываю, мусор сгораемый мы сжигаем в бане).
Протереть пыль с подоконника и полок...
Читать далее»
Вчера прошел первый день поста. С честью и гордостью его выдержала. Сделала все дела что запланировала и даже то что и не думала..., вечером решила начать ходить, так совпало что проходя мимо церкви решила заглянуть, а там как раз служба. Вообще вместо ходьбы, отстояла службу и попросила и получила благословения на пост. В конце недели сказал что бы причастилась... Вышла довольная, радостная, счастливая даже не могу передать...
Вчера был день по питанию одна водичка. Все удалось...
Читать далее»
Девочки всем привет! Хочу спросить, сдесь есть действующие группы, куда не зайду 22 год, сайт, не действующий?
Предлагаю ввести утренние и вечерние ритуалы. Каждый подстраивает их под себя. Они могут меняться со временем, но начинаем всегда с малого. Желательно с одного действия. Флайледи рекомендует вычищать и насухо вытирать раковину, я к этом прибавлю еще что надо так же столешницу освобождать и протирать) Тогда утром вы встанете к приятной кухне.
Мои утренние ритуалы:
- раковина в ванной
- полочка над раковиной...
Читать далее»
Встала утром на весы а там приветик отек. Я его проганю, но надо что-то делать с графиком в выходные. Он почему то сбивается. И вроде запрещенку ни ем, но нарушаю именно график приема пищи. То со своими утром поем, потом в обед потом перекушу, потом поужинаю и за просмотром вечернего шоу еще сыра заточу с чаем!
Сегодня все по расписанию.
Обед: отварное мясо+заморозка овощная все залито двумя яйцами на чуточке сливочного масла, добавила еще авокадо немного...
Читать далее»
Вот такой вышел. В подарок коллеге, с которой мы сдружились, а она увольняется и переходит в другое учреждение
Обязательно себе такого свяжу, прям сейчас и начну! ХОЧУ ТАКОГО ЖЕ! Срочно!
День проходит на позитиве. Солнышко очень не хватает, но настроение бодрое. Пью водичку и планирую питание на завтра. Переделала много дел, почти все что запланировала.
Думаю вечером куда нибудь сходить. Не важно куда, главное подальше от кухни. Я конечно гранит, но муж называет крошкой, а гранитная крошка такая себе стойкость
Кстати, кто на посту, чем думаете питаться завтра?
Вес: 61,0
Завтрак дома: апельсин, яйцо, хлеб, сыр, чай
Завтрак на работе: печенье, конфеты, чай
Обед: винегрет, чай
Ужин: творог, банан, коньяк
Шаги:13034
Вот сегодня планирую новый рывок на нормализацию веса. Рывок- иначе не сказать... Как будто ко мне цепями прикован автомобиль груженый, а мне нужно сдвинуть его с места и везти.
Вот и думаю сижу...
Запланировала разгруз сегодня. Думаю, как с диабетом быть, чтоб сахар не рухнул и не вскочил, придумываю варианты питания.
Про трехразовое забыть пока. Мелкими порциями, думаю и считать конечно вс"e...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
26 дней назад