На весах 101,5! Теперь бегу к 99!
Возобновила занятия йогой! Как приятно ощущать, что у тебя есть мышцы и отвесы после 2х часового занятия радуют! Жаль только что не всегда получается у нас ездить на практику...но будем стараться не пропускать!
Начала ходить на калланетику. Когда записывала сказали что очень быстрое похудение. 1 час занятий заменяет 7 часов фитнеса, сомнительно. Ходила 3 раза мне нравиться. Ну такое, мне кажется сильно не по худеешь от таких занятий укрепляется мышцы растяжка появится. Я особо в похудение не верю, нравится то что после работы разминка(работа у меня мало подвижная приятно почувствовать тепло в мышцах в конце рабочего дня) и на утро просыпаюсь легко.
Всем, доброе утро и прекрасного дня.
|
Геня
|
|
10 декабря 2017 года
|
Всем привет
Дневничок решила завести для себя А то в бумажном варианте как-то не устраивает меня. Скоро праздники, а я решила сесть на систему Ну в принципе, как ударит что в голову. Решила начать не с понедельника, не с нового месяца, а просто проснулась и решила (даже как-то странновто от себя такой шаг )
Мой первый день был вчера. То есть: 9.12.17г.
Мне 21 год. Замужем. Детей нет, собака есть Мой рост: 170, вес с утра: 74,5. ОГ-99, ОТ-75, ОБ-100...
Читать далее»
У меня открытие, давайте мне Нобелевскую премию! На самом деле, открытие только для меня, но может станет и для вас. Оно важное для тех, кто хочет качественно и правильно питаться при этом нескучно и вкусно.
.
Гость нашего завтрака сегодня - овсянка! Ее мало кто любит, а к то любит, привык к традиционной каше на молоке + сливочное масло в конце + посолить + подсластить, а может быть еще в компанию идут фрукты или ягоды...
Читать далее»
Доброе утро, девочки
Все, три недели позади и я на финишной прямой. Подведем итог за неделю. Мне из трех она показалась самая нелепая. И вес стоял, и проблемы со стулом были, и честно говоря, было немного голодно.
Итак, подведем итог: вес минус 1 кг, грудь минус 2 см, талия минус 3 см, бедра минус 3 см.
Объемы ушли хорошо, может и вес бы уходил хорошо, если бы не одно но. Тем не менее я довольна за три недели ушло 7.2 кг...
Читать далее»
Гороскоп на сегодня
21-22 лунные сутки. Луна в Деве обостряет исследовательский интерес, но затрудняет окончательный выбор. Может быть отсрочен финальный разговор, завершающая акция. Будет непросто добиться ясности, точности, взаимопонимания. Не исключены опоздания, пропажи нужных вещей и неприятные находки. Вероятны минуты уныния, рассеянности, дезориентации, в отдельных случаях возможна злопамятность. Мелочи просигнализируют о более важных изменениях, например, о необходимости с чем-то расстаться...
Читать далее»
Всем доброе утро!
Друзьям и гостям моей странички!!!
ДЕНЬ 3 здесь: https://www.diets.ru/post/1780598/
Тут как и в прошлых записях только мои решения.
Сегодня тема - питание.
У меня почти на 100% срывы из-за неорганизованного питания.
Поэтому в этот раз мне нужно более ответственно подойти к этому вопросу.
Итак:
1) с меню ознакомилась. Планирую 1-й уровень четко питаться по плану, а начиная со 2-го заменять блюда альтернативными.
2) Перечитала рекомендации к каждой неделе...
Читать далее»
|
rtev
|
|
10 декабря 2017 года
|
сегодня 9 декабря 2017 года. Мой вес 110 кг. Хочу похудеть до 100 кг. Завтра первый день диеты. Удачи! С Богом!
10 декабря 2017 г. Сегодня кушала гречку с кефиром. Пила 3 л. воды. И чай. Самочувствие отличное! Завтра с утра первое взвешивание!
Угли - зло...
17 часов назад