Придерживаетесь системы питания, по диете Ковалькова?
Присоединяйтесь.
Ссылка на клуб появится 10 января.
Это будет пятница.
Каждую пятницу будем делать замеры..
В Таллинне посетили 4 музея. Планировали 5, пятый, музей пожарной техники, без какой-либо уважительной причины не работал
1. Морской музей в башне Толстая Маргарита.
Мы уже были в этом музее раньше. Помню, тогда музей был совсем маленьким, мы посмотрели его за каких полчаса. Сейчас он изменился до неузнаваемости. Все осовременено, компьютеризировано...
Читать далее»
В этой части фото с прогулок по Старому городу Таллинна, разные дни.
Вирусские ворота
Толпишка перед культовой туристической едальней
Переулок Катарины
Литовский флаг
Мое любимое место в Таллинне - башня Толстая Маргарита
Морские ворота в Старый город
Вид с башни Толстая Маргарита
Просто понравились здания
Ратушная площадь
Старейшая аптека Таллинна, работает с 1415 г
Летопись города
Последние записи - о будущем
Тоомпеа (Вышгородский замок)...
Читать далее»
Доброго!
Потекло все, оттепель. Синоптики, к сожалению, не ошиблись. Лыжи исключаются. С палками пройдемся и навряд ли далеко. Выйдем, прикинем
Вчера засели за сериал Вольф Мессинг по ТВ. Не досмотрели, он полвторого ночи заканчивался. Мы спеклись около полуночи, решили дома досмотреть, очень интересно. Вообще тут дорвалась до телека, фильмы интересные. Вязание взяла, но не вяжу: кресла не хватает и освещения.
Потягиваю мадеру, с большим удовольствием...
Читать далее»
Переночевав одну ночь в Риге, перебазировались в Таллинн.
Поездка на 4 часа заняла с нашими темпами весь день.
СПА отель, в котором проживали
Номер раз
Номер второй, аналогичный первому
В стоимость номеров входили завтраки, аквапарк, спа зона частично, спортзал, детская игровая комната.
Не входил комплекс бань 18+. Он стоил 20 евро/чел
Завтраки выше всяких похвал...
Читать далее»
Вот как то так и наступил Новый 2025 год...
Буду надеяться на лучшее, что он принесет только хорошее
Поймала себя на мысли, что в конце каждого года мы говорим, что пусть уходит год предыдущий и оставляет в прошлом все проблемы и беды...
А вот Новый год дает надежды, что все будет замечательно!!!
Времени не было писать в прошлом году , поэтому в этом году пишу, как у меня прошел конец прошлого года!
Ну прежде всего 30 декабря надо было быть на работе обязательно...
Читать далее»
Пора стройнеть, но трудно получается.
Мало старания, снова возвращаюсь к плохим привычкам. Сладкое мучное.
Диета доктора Ковалькова привлекла мое внимание.
В ней есть этапы, которые следует соблюдать, это может дисциплинировать, подготовить к дальнейшим шагам.
Желательно иметь книгу доктора. Если есть, читаем, настраиваемся.
Как я поняла эту методику..
Мой План. Наталья 49 лет вес 65.4 кг цель - 10 кг примерно.
Первый желательный результат 62 кг.
1. Читаем книгу...
Читать далее»
Магнитная буря 2 января 2025 года.
В ночь на 2 января КП-индекс установился на отметке в 5 баллов из 9 возможных.
К утру мощность геоударов выросла до 7 баллов.
Согласно информации «Гисметео»,
7-балльная магнитная буря продолжит бушевать как минимум до полудня.
К 15.00 КП-индекс опустится до 4 баллов.
Магнитосфера должна полностью успокоиться к 18 часам вечера.
Во время магнитной бури метеопаты могут почувствовать головную боль, общую слабость, тошноту, слабость...
Читать далее»
Доброго!
Год продолжается, и неплохо. Несмотря и вопреки тому, что годы засели в пояснице и скрипят там (зубами? песком?). Не дали на лыжах пройти, да и мужа ограничивать не хочется: он из-за меня часто останавливается, да и меньше пробегает, чем ему охота. Потому разделились опять он на лыжах, : я с палками до соседней турбазы, каждый в своем темпе. Я еще и с отдыхом на скамеечке. На турбазе все разъехались, лишь одна компашка играет в снежки, построили снежную крепость и жарят шашлыки...
Читать далее»
Продукты, классические для популярных салатов: корейской морковка, крабовые палочки, сыр, яйца. Морковь по-корейски, сочная и хрустящая, в этом салате играет первую скрипку, а остальные ингредиенты гармонично дополняют её и несколько сглаживают характерную пряность и остроту.
Продукты (на 3 порции):
- Крабовые палочки - 150 г.;
- Морковь по-корейски - 150 г.;
- Сыр твёрдый - 70 г.;
- Яйца - 2 шт.;
- Чеснок - 1 зубчик;
- Майонез - 80 г.;
- Петрушка свежая - 5 г.;...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
14 часов назад