Полностью или частично ограниченные продукты
Из рациона полностью исключаются такие продукты как пшеничный хлеб и хлебобулочные изделия, все виды жирного мяса (свинина, гусь, утка) и мясопродукты из них (ветчина, колбасы, сосиски, консервы), а также жирные сорта рыбы, свиной, говяжий и кондитерский жир...
Читать далее»
Разрешенные продукты
В рационе питания разрешен отрубный и черный хлеб (до 100 г/сутки). Супы готовятся преимущественно на овощном отваре и 1-2 раза в неделю разрешаются супы на слабом нежирном мясном или рыбном бульонах с добавление овощей или картофеля, без соли. Мясо для супа предварительно вываривается в течении 10-15 минут и полученный бульон сливается, после чего варится «вторичный» бульон...
Читать далее»
Девочки, доброго времени суток всем!!!
За прошлый день отвеса не было, вес, как и вчера 75.8кг.
Завтра начну выполнять программу минимум по спорту( всё упражнения Кати Миримановой), а пока у меня упражнения на растяжку для больной спинки и часовая прогулка.
Кстати, сегодня подписываю соглашение по форме(см. Дневник едоголика).
Меню:
Завтрак: пшеничная каша, кофе со сгущеным молоком, бутер с мясом
Обед: бульон куриный с курочкой, зеленью и яйцом. Оругец и помидор...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня уже среда и буду делать табличку! Кто не успел выложить свой вес - жду вас
Нагрузка на сегодня:
Всем нам прекрасного дня!
В сознании большинства обывателей незаметно закрепилась уверенность в том, что увеличение веса происходит из-за простого энергетического дисбаланса, который наступает ввиду чрезмерного употребления пищи и малоподвижного образа жизни. Однако последние исследования ученых заставляют усомниться в теории калорийности, как в панацее от ожирения...
Читать далее»
В моей жизни закончились отношения, за которые мне действительно стыдно. Перед самой собой. Удивительно, насколько женщины слепы, когда влюблены. Или точнее, просто я его еще не знала так хорошо, как узнала потом.
В моей жизни случился самый тупой мужчина, да еще и с маленьким ***
Отношения были очень поверхностные. Переписки, иногда он приезжал и мы проводили вместе время. По началу, я думала, что влюбилась. А потом поняла, что в голове у него совсем пусто. А я так не могу...
Читать далее»
|
Llina
|
|
22 августа 2018 года
|
Всем доброго времени суток. Отпуск мой закончился давно, но разгульный образ жизни продолжался ))))
За время отпуска вкус к вредной еде возник опять)))) но если на море это компенсировалась ходьбой до 25000 шагов. То дома, моя совесть, здравый смысл задвинула на задний план. и продолжила жрать конфеты и употреблять такое вкусное вино привезенное с собой из Абхазии.
Но все что не делается когда нибудь приходит к концу...
Читать далее»
на 100грамм - 137.79 ккал
Ингредиенты:
Фарш куриный 450 г
Лук репчатый 1 шт.
Яйцо (для начинки) 1 шт.
Йогурт натуральный (для начинки) 2 ст. л.
Сыр твердый маложирный (для начинки) 50-60 г
Соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Лук порезать и слегка потушить. Фарш перемешать с луком, добавить соль и специи, перемешать. Очень хорошо отбить об миску (20-30 раз)...
Читать далее»
Ну вот и первые вестники осени. Дождь начался ночью и закончился только к вечеру. Да в придачу и с порывистом ветром. И вот в таких условиях мне пришлось сегодня добираться до работы, а потом и с работы. Идти в напряжении, конечно, неприятно, но как ни странно, я не замёрзла. Быстрая ходьба с утра - неплохая разминка. Что говорится, встряхнула я свой метаболизм. Полдня ещё жар в теле чувствовала. И вечером тоже пришлось идти быстрым шагом...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад