Всем приветы!!!
Не было забот и вот прилетело от тренера "иди и считай и каждый день отчет"
Есть сдесь гуру в подсчете много составных блюд (салаты, супчики и т.д.)?
Как правильно их считать?
Мою норму он мне на день посчитал.
Есть у нас на сайте замечательный человек - Даша под ником Кедррр. Когда-то она делилась рецептом своей овсянки. Я овсянку совсем не люблю. А вот эта - прижилась. Времени на нее нужно много, перед работой за 5 минут не приготовишь, но в выходной можно и разнообразить свое меню. Чем я сегодня и занялась. А потом решила и поделиться, не все же тогда этот рецепт углядели.
Берем самую крупную овсянку, ту, что нужно дооооолго варить. и смешиваем ее в пропорции 1:1 с молоком...
Читать далее»
Всем привет! Продолжаю борьбу за раскрасивую красоту.
Сегодня много думала о мотивациях. Мотиваций в интернете очень много, есть очень достойная у Брина например ( Ярослав Брин. Я попробую...). Она конечно довольно брутальна, но мне она понравилась. А моей старшей дочке - нет.
Я ей говорю: "Смотри, какое видео интересное.", а она мне: "Не знаю, что-то не очень". Потом до меня дошло, дядьке 40 лет, как он может мотивировать девочку-подростка...
Читать далее»
Парусник беспомощно замирает без ветра в парусах. Автомобиль глохнет без бензина. И даже у сильных женщин кончаются силы.
Мир в семье — несравненно лучше глупой мужской справедливости. Прожив уже скоро как 30 лет семейной жизнью, я начал догадываться, что женщины — это другой тип жизни.
Меня обманывали. Обманывали в школе, обманывали на работе. Запудривали мозги книгами, телевизором. Вводили в заблуждение даже родственники и дедушки. Я вырос в иллюзии, в странном времени эмансипации и матриархата...
Читать далее»
Всем, доброго воскресного вечерочка!!!
Я с отчетом за сегодняшний день
Вес тот же
З.омлет с сыром+печенька+немного винограда+кофемолоко
завтрак был поздним, поэтому перекуса не было
О.домашние пельмешки с бульоном
П.орешки
У.творожная запеканка с ложечкой варенья из шишек и травяной чаек
Любимая с морковкой
Вечером была сауна с маслами и солью А так же скраб
и масочка для лица
год 2018
страна США
слоган «Новая глава самого скандального романа»
рейтинг 6,5
Однажды в руки утонченных интеллектуалок попадает эротический бестселлер «Пятьдесят оттенков серого». С этого момента жизнь калифорнийских леди уже никогда не будет прежней.
P.S. Обязательно к просмотру, особенно тем кто решил что жизнь уже угасает, а краски теряют цвет! Прекрасный актерский состав. Есть над чем задуматься!
год 2015
страна США
слоган «Цена свободы»
рейтинг 7,3
Роковая случайность, смертельная трагедия, и вся его жизнь летит под откос… Оказавшись за решеткой, он должен научиться жить по новым законам. Ты должен стать борцом, авторитетом или окажешься жертвой. Какую цену придется заплатить, чтобы выжить в этом аду, из которого нет дороги назад?..
P.S. Фильм специфичен.
Никогда не учавствоваоа в марафонах, но... все бывает впервые))) И вот я 6 ой день на ПП. Очень боялась, что не выдержу. Первые дня 2 чуть не рехнулась от голода. Потом попустило. Особенно вдохновляет результат! За 6 дней -600 грамм. Я впервые за три года вешу меньше... ура! И ПП это вкусно, единственное что, старая привычка кушать в 11 вечера, очень манит. Прям ломки как у наркомана!
Сегодня 55,6. Хорошо, что все труды не даром. Ем по чуть-чуть, взвешиваю и записываю все в дневник питания. Ем как бы немного, но по подсчету 1700-1800 ккал. Странно... На другом сайте др. данные калорийности, может какие-то неточности. Но, все же я сомневаюсь, что ем 1800 ккал.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад