Всем привет. Наконец добралась до своего палисадника. С утра и до позднего вечера с перерывами на перекус. И то все не успела сегодня продолжаю наводить там марафет.
По питанию все держу, и четко иду к своей цели.
Всем здравствуйте!
Вкус дня: известие об уходе мужа знакомой...
День без твёрдой пищи не получился, но нарушений "Без МАСК" не было.
... Не в наших силах изменить окружающую среду, погоду и мнение других людей. Единственная вещь, над которой мы имеем власть — это наши мысли и эмоции.
Ключ к счастью находится внутри нас. Гармония и покой — это, прежде всего, состояние ума и души
© Эндрю Мэтьюз
...
Читать далее»
Очень люблю май и майские праздники. Но у меня как у тезки из романа Булгакова в мае бессонница. Третью ночь не могу заснуть. А вовремя спать не лёг - пережрал. И не обязательно ночью. Днем тоже можно компенсировать недосып едой.
Нанюхавшись аромата целого ведра сирени, устроила типа разгрузку. Завтрака не было, на обед был салат из овощей и утка со вчерашнего ужина, на ужин жареная рыба и тот же самый салат. Правда на этом разгрузочный день закончился и я схомячила две восьмушки сыра бри...
Читать далее»
Всем привет и дневничку!
Вес: 74.8 - 1.100 гр. В результате повышения температуры, расход энергии существенно увеличивается, поэтому организму ничего не остается, как получать калории из запасов и жировых отложений.
День: выходной- выздоравливаю! Возвратила КБЖУ аппетит хороший!
Всем здоровья!
|
Aksu
|
|
6 мая 2025 года
|
Сегодня первый день попробую такую маску-бондаж для лица, конечно необходимо ещё делать массаж лица для эффекта
Носить её можно 15-40 минут в день
Чтож, попробую
Всем привет!
Коротко о погоде
Теперь об отчёте за прошлую недельку с 28.04 по 04.05
Вес
Пошла борьба за стабильные 85...надеюсь, она не затянется надолго и все таки установится 84...
Питание
сахар подскачил вроде особо сладкого не ела, но наверное это из за зерновых булочек и сырных кеков, что пекла в этот период...мюсли ещё ела...
зато белОк 21% вот так бы весь месяц держать
и ужины удалось держать на меньшем калораже
Раскладка за первые дни мая
Движ...
Читать далее»
Всем добра!!!
Вот и вторник. В городе цветкт каштаны. Красотища!!!
Спала неплохо. Утром чуяла спину, муж подвез до работы.
Тепло, переменная облачность.
Народу в офисе практически нет, три человека.
Вчера с Вовкиным зубом намаялись: в платной стоматологии рядом с домом удалять отказались из-за сложности, послали в областную больницу им. Середавина, там запись на много месяцев вперед и нужно направление. Уехали в свою районную стоматологию, там зуб успешно удалили...
Читать далее»
Всем приветы
Хорошего дня
Не сбрасывается вес, хоть тресни. Нарушений нет, умеренная активность есть. Что за чeрт?
На мой, уже достаточно опытный взгляд, я ем меньше, чем когда активно худела раньше. И все равно, даже в небольшой плюс ушла.
Попробую теперь считать и взвешивать прямо всe-всe. Сейчас только крупы взвешиваю и творог ровно пачку 180. Яиц счетное количество, а вот курогрудь на глазок беру.
И наверное надо переходить на четырехразовое питание (сейчас 3)...
Читать далее»
Доброе утро! Вес на начало диеты был 67,4, а сегодня 68.8 плюс 1.4 , да уж... Ела рыбу, из нарушений - выпила стакан колы, в первый день всегда пью вечером или кофе или лимонад сладкий, а то трясёт чутка, ещё ириска 1. Активности никакой, весь день за компом. Сегодня овощной салат, морковь для перекуса, капусту цветную приготовлю. Цифры на весах совсем не радуют, всё равно продолжаю . Завтра будет отвес обязательно! Хочу увидеть опять 60-58.
Всем удачи !
Угли - зло...
3 дня назад