Я не совсем поняла сколько фруктов надо было с лопать в течении дня. Так что лопала каждые 2 часа. Ела бананы, яблоко, грушу, апельсин и немного орешков. Одно запечённое яблоко.
День второй, считаю. Анализируя меню поняла, что я боюсь жиров и старательно выбираю все с пометкой обезжирено. Но это же не правильно. Сегодня расслабилась, ела весь день, но не считала, а просто записывала, сейчас уже, после ужина все посчитала. По калориям лучше чем вчера, а вот по соотношению бжу не уверена.
Сегодня впервые попробовала гречневые спагетти. В чем прикол не поняла, макароны как макароны, только коричневые))...
Читать далее»
Вчера мы, большие умнички протерли все поверхности, все дверцы и посудомойку.
Сегодня разберем шкафчики. Их много: навесные, внизу... А мы справимся! Итак, протираем шкафы изнутри и расставляем баночки и утварь, - всё что нам нужно так, как нам удобнее всего! Это немаловажно, чтобы всё под рукой, всё на своём месте.
Заодно перебираем всё и избавляемся от ненужного, старого, просроченных приправ и т. п..
И достаточно на сегодня. Мы - леди флай, быстрые...
Читать далее»
Приветик! Нууу поехали
День1
Утренняя беготня с отчетами великолепно убила время. Я так думаю мой интервал будет с 12:00 до 20:00. Как раз в это время на работе садимся обедать, да и после работы ужин в 18 и небольшой перекус в 19:30-20:00. Ну и за 3 часа до сна получается последний прием пищи...
Читать далее»
У одной молодой и счастливой женщины было четверо детей и обеспеченный муж. Не так, чтобы — олигарх, но и не на пособии сидел. Как у всех американцев, у них был типовой домик-коттедж, зелёная лужайка перед ним и... большие планы на будущее.
И вот оказалось, что муж у этой женщины — тайный игрок. Причём всё это обнаружилось разом — когда он одновременно продал дом, проиграл все сбережения и потерял работу...
Читать далее»
|
Баст
|
|
20 марта 2019 года
|
Знакомо чувство, когда смотришь на весы и думаешь: еще бы минус 3-5 кг — и было бы идеально? А они, эти последние килограммы, без которых ты идеальна — не уходят?
Вполне мыслимы, что 3 кг для девушки, которая весит 120 кг, и той, чья масса тела 57 кг, это абсолютно разные вещи.
Часто спрашивают: «Можно ли похудеть не с лица, а только внизу живота?». Нет: жировая ткань не может гореть локально. Мы не в силах задать зону похудения, организм сам решает...
Читать далее»
Всем привет! Продолжаем взвешивание!
Нагрузку предлагаю такую
Всем нам прекрасного дня!
Сегодня, 20 марта праздник Остары.
По легенде, когда Остара ступает по земле, под ее ногами распускаются первоцветы, пробивается зеленая трава, одним словом, пробуждается весенняя природа. А рядом с ней, ее постоянные спутники – мелкие лесные звери (чаще всего зайцы) и птицы.
Богиня является хранителем земли и жизни. Она символ женского начала и обновления, юности, первой любви. Остара помогает идти в рост и развиваться всему живому. Но это лишь один из ее ликов...
Читать далее»
Этот десерт обожаю за то, что сделать его можно за считанные минуты, ну пусть будет 10. И у него есть масса вариаций.
Тоже подают и в барах, и в ресторанчиках, и в магазинах продают-он вездесущ.
Нам понадобятся порционные формочки, объемом в 100-150мл(+-)Предполагаю, что и силиконовые подойдут(аутентичные-железные). Впрочем, можно делать и не порционно, а в форме для кексов(прямоугольной)и в форме венка"с дыркой посередине".
...
Читать далее»
|
|
Баст
|
|
20 марта 2019 года
|
Привет, девули! С праздником вас, Днем счастья, пусть оно никогда не покидает нас.
Хочешь быть Счастливым – будь!
Взгляни в окно, когда дождливая погода
Закрасит серой краской разноцветный мир.
Увидишь радость отдыхающей природы,
Так занемогшей от губительной жары?
Или заметишь только лужи, грязь и слякоть,
И обвинишь погоду в сырости её?
Зависит это всё от собственного взгляда
На ту действительность, в которой ты живёшь.
От обеспеченности Счастье не зависит...
Читать далее»
|
Геня
|
|
20 марта 2019 года
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад