Всем привет!
Сегодня у меня первый Витаминный. Памятуя опыт предыдущих витаминных, я заранее подготовилась - накупила яблок, свеклы, моркови, лука, помидор, огурцов, капусты...
С утра покушала яблочек, запила их зелёным чаем...
Приготовила тушёную капусту ( капуста, морковь, лук, болгарский перец, чеснок, томатная паста, грибы)...
Своим со вчерашнего вечера замариновала курочку... Сегодня ее поджарила, пюрешечку им сделала- в надежде, что мою капусту и салат не тронут!!!
Ага! Щаз...
Читать далее»
Об этом сайте я знала давно, но зарегистрировалась потому, что мне очень захотелось почитать запись из одного дневника с этого сайта
Вот эту
https://www.diets.ru/post/1870702/#com16126687
Меня очень заинтересовала фраза "Фантазий, как таковых, не существует. Любая выдумка - уже реальность." Актуальна на сегодняшний день. Я не могла пройти мимо и не прочитав запись.
Получилось так, что от меня "ушёл" человек, с которым я обращалась в сети на протяжении двух лет...
Читать далее»
Доброго дня!
Сегодня вес 90,5
Питание за вчера
Завтрак творожная запеканка, бутер с сыром, кофе с молоком и сахаром
Обед рисовая запеканка с курицей, чай с молоком и зефирка
Перекус бутеры с паштетом и творож сыром, чай с молоком
Ужин бульон с сухариками, немного курицы, чай с молоком и половинка зефирки
Всем доброго времени суток! Сегодня появилась возможность немного побыть на любимом сайте и поделиться рецептом безумно-апельсинового, мокрого, вкуснющего кекса. Уж очень давно я искала рецепт такой апельсиновой радости. И вот в середине зимы я его нашла, подкорректировала под вкус своей семьи, добавила пропитку и вот что получилось. Яночка (kiti-kiti) поделилась с нами рецептом бесподобных мандариновых кексиков, которыми я баловала свою семью всю зиму. Яночка...
Читать далее»
Всем привет! Всем отличного денечка!
Нашла нам вот такую тренировочку! 3-4 круга по 15 раз
Всем нам хорошего дня!
Всем привет, я снова на диетс ру Пять лет прошло с моего последнего визита на этот сайт, ЦЕЛЫХ ПЯТЬ ЛЕТ , а как будто бы вчера... Начнём с самого главного, уходя отсюда я была счастливейшей обладательницей своего идеального веса - 67кг при росте 176, меня все устраивало, все гармонично смотрелось... Теперь я снова 84(хотя уже худею 3неделю - была 87кг)как я снова так разожралась? Прошу прощения, но именно разожралась - сама не знаю... хотя вру, знаю, но осознавать не хочу...
Читать далее»
Занятие спортом, правильное питание, пробежка по утрам — все это не помогает в борьбе с лишними килограммами, а идеальный вес по-прежнему кажется чем-то несбыточным. В чем же может быть причина?
Необходимо помнить, что лишний вес не уходит быстро, поэтому не нужно торопить события. Оптимальная скорость снижения веса — 0,5—1% от своего веса в неделю. Скорее всего, вес будет уходить еще медленнее, это может быть связано с пропуском тренировки или срывом в питании...
Читать далее»
Первая неделя прошла хорошо. -3,8 кг. Думаю это хороший результат. За неделю нарушений не была, кроме вчерашнего праздничного ужина Это были три ложки мясного салата и свиной рулетик. Ну при этом все равно отвесик есть. Вчера немножко походила, км 3-4 вышло, чувствую себя хорошо, нет одышки.
Рекомендую всем приготовить постное горячее блюдо из картофеля и грибов. Готовится это блюдо без яиц, без мяса и без сыра из самых простых ингредиентов, а получается очень вкусно и сытно. Этот постный рецепт можно приготовить на обед, ужин и даже на праздничный стол!
Ингредиенты:
Картофель – 400 г
Мука – 300 г
Грибы – 300 г
Лук – 1 шт.
Растительное масло – 70 г
Томатная паста – 2 ст. л.
Соль – 1 ч. л.
Сахар – 1 ч.л.
Сухие прованские травы – 1 ч. л...
Читать далее»
Сегодня весы снова порадовали -400г. Я по-тхоньку двигаюсь к своей цели. Меню на сегодня фрукты, стручковая фасоль с рисом, и моя любимая рыбка с картошкой.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад