Тушеная цветная капуста с кабачками. Простое и сытное блюдо.
1 Замороженная или свежая цветная капуста
2 Кабачки
3 Лук
4 имбирь
5 Специи
6 соус терияки
Наливаем в кастрюлю воды и когда она нагреется опускаем капусту, кабачки. Пока они варятся обжариваем лук и отправляем его в кастрюлю. Специи, по вашему выбору. Натираем имбирь где-то 1.5 см. Тушим минут двадцать, несколько ложек томатной пасты или сметаны. После выключения добавляем зеленушку и настаиваем блюдо некоторое время...
Читать далее»
Добрый день)
Всех с Праздником великой победы
После вчерашнего -300г, ещё вчера Прошла с Лесли 2 мили, мало, но хоть немного)
Сегодня крахмальный
Завтрак- 2 яблока; кофе.
Обед и ужин- гороховое пюре с салатом. На обед хлебец))
Очень люблю гороховое пюре, но после него такая тяжесть.
На завтра уже сварила булгур
Всем приветы и с праздником!!!
Обед пошла только готовить но уже интригую
Сегодня омлет из трех яиц+ жаренные цуккини +тушеная посная говядина и конечно овощная тарелочка (помидор+огурец + 1ч.л. рааст. масла)
Всем привет! Всех с праздником! С Днем победы!
Нагрузку не предлагаю даже и так активный день у многих!
Я почти отказалась от мяса и теперь экспериментирую на кухне с разными овощами и потом хочется попробовать то, что никогда не пробовала как правила готовлю на один два раза но не более трех. Я теперь одна и могу посвятить этому столько времени, сколько хочу.
С салата с заправкой осталась фасоль "ее в пакете 450 гр" этого хватит на несколько блюд по 150 грамм. Этого количества вполне хватит на полноценное блюдо...
Читать далее»
Вчера успела зайти на почту и забрать свой подарочек, приз, выигрыш. Шла домой и прям мечтала посмотреть что же там за книга такая.
Вот она, теперь моя, красота:
Страницы из качественной мелованной бумаги.
Яркие фотографии.
Интересные рецепты.
Огромное спасибо за такой подарочек.
Всем привет. Я вечно худеюшая и редко тут пишу уже. Много всего. Каждый год я пишу, что вес критический. Но в январе 2019 он был самый большой и составлял 88 кг. На мой рост 164.
С января с физ нагрузками у меня получилось скинуть только 5,5 кг. По 1 кг в месяц у меня только получается терять . Это очень тяжело и хочется опустить руки. Люди с питанием и такими нагрузками скидывают такой вес за месяц, а не за 5.
Ну и моё фото, фото моего боя за каждый грамм...
Читать далее»
Перехожу в режим удержания веса до октября. Получится сбрасывать вес будет очень хорошо, а так пока удерживаю, Просто нет времени на днях уезжаю почти на 2 недели, дальше работа, дома огороды, так что движение будет, без спорта, Ну и питаться буду стараться правильно. Отмечать вес буду, но не каждый день.
С октября огороды отменяются так, что пойдем по новому стройнеть и формировать фигуру.
Здравствуйте, очень давно пытаюсь сбросить вес. У меня проблемы с гормонами - недостаток эстрогенов, и высокий уровень пролактина (заключение врачей), до 19 лет была аменорея на этом фоне, посадили на таблетки. Все это время страдаю от лишнего веса, 90 при росте 162, но никак не получается сдвинуться с места, в постоянно депрессии из-за этого...
Читать далее»
Всем привет! Решила с вами девченки посоветоватся я уже сбросила десяточку килограмчиков, тепер вес то стоит, то очень медленно движется)) На ваше усмотрение диета и ее меню: ( просто надо до 10 июня сбросить 7 кг) и так: завтрак - чай зеленый без сахара; обед - салат из капусти заправленный оливковой олией соком лимона + 200 курица или риба; ужин - салат из капусти, 1 яйцо, фрукт. Наночь можно ввыпить чашку обезжиреного кефира))) Что скажите?может что- то другое??
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад