Дневники

	Удивление.. Разочарование..	5 декабря 2010 года
	maffin

Сегодня взвесилась с утра.. ииии.. весы показали категорическую отметку 61.3!
Ну и растолстела же я в этой Германии!
Удивление..
Разочарование..
А еще недавно я весила 58 и была счастлива! А ну-ка все вернись обратно!
Сегодня первый день на гречке! Я смогу!
Господи, дай мне сил вернуть свой прежний вес! И не распускать руки дальше!
Пойду побегаю чтоли..

	maffin
	5 декабря 2010 года

0 | Комментарии (3)

Рагу из кальмаров (245 ккал, 30 мин)	5 декабря 2010 года
mariab в Диетическая кулинария

На 4 персоны:
700 г кальмаров
5 клубней картофеля
2 луковицы
1 цуккини
1 морковь
1 корень петрушки
3 стол. ложки растительного масла
2 зубчика чеснока
200 мл сметаны
1 стол. ложка томатной пасты
1/3 чайн. ложки сушеного тимьяна
Веточки укропа для украшения
Соль, белый молотый перец по вкусу
1 Кальмары почистить, промыть холодной водой и нарезать небольшими квадратиками. Варить 3 мин в кипящей подсоленной воде, затем откинуть на дуршлаг... Читать далее»

mariab в Диетическая кулинария
5 декабря 2010 года

+4 | Комментарии (1)

	Крик души...	5 декабря 2010 года
	Vlada

Чем больше я читаю постов на этом сайте, тем больше у меня аппетит разыгрывается. Столько вкусных рецептов вокруг, все хочется попробовать... причем сразу. То рыбка, то мороженое, то котлетки, то овощи... Вот разве можно в таком окружении жить спокойно? Какая тут диета? Хочу есть!!!

	Vlada
	5 декабря 2010 года

+7 | Комментарии (18)

	5 декабря	5 декабря 2010 года
	luckyvicky

Вчера был привес 200 гр, сегодня +100. В принципе, закономерно. Плохо слежу за питанием, а физнагрузки никакой, сижу дома с малышкой. Но не отчаиваюсь. Мне торопиться некуда, мне нужно не *быстро*, а *навсегда*.
Готовлю сегодня вкуснятинку) Хочу выложить рецепт в конкурсе филипс) А вдруг мне повезет? Пароварка моя давнишняя неосуществленная мечта
Ждем зиму, а она не приходит... Сегодня +8. Снег растаял, на земле остатки грязной кашицы... Читать далее»

	luckyvicky
	5 декабря 2010 года

0 | Комментарии (0)

	Целлюлит	5 декабря 2010 года
	Aniya

Глина – отличный помощник в борьбе с целлюлитом
Натуральная глина обладает удивительными качествами: она богата минералами и микроэлементами, обладает очищающими свойствами, возвращает коже свежесть и упругость.
Для очищения организма
Ванна с глиной выводит токсины, снимает усталость и бодрит. 400-500 г белой или голубой глины насыпь в ванну, наполненную теплой (не выше 39 градусов) водой... Читать далее»

	Aniya
	5 декабря 2010 года

+4 | Комментарии (4)

	Диета Мадлен Жестан	5 декабря 2010 года
	Aniya

Мадлен Жестан диета
Диета французского диетолога и психотерапевта Мадлен Жестан способствует очищению организма. Продолжительность диеты - 2 дня в месяц, но возможно ее более частое или редкое применение в зависимости от состояния здоровья и желаемых целей.
Мадлен Жестан уверена, что диета не должна быть жесткой: испытывать чувство голода, по ее мнению, очень вредно... Читать далее»

	Aniya
	5 декабря 2010 года

+1 | Комментарии (1)

"Наполеон" из овощей-гриль и творога	5 декабря 2010 года
mariab в Диетическая кулинария

На 4 порции:
6 ломтиков баклажанов
1 сладкий красный перец
200 г сухого творога
2 стол. ложки мелкорубленого зеленого лука
2 стол. ложки измельченного базилика
Молотый перец
Соль
1 Запечь сладкий перец на гриле и поместить в целлофановый пакет. Когда перец остынет, вынуть его из пакета, снять кожицу, разрезать пополам и вынуть семена. Мякоть порезать на полоски.
2 Смешать творог с зеленым луком и базиликом. Поперчить, посолить... Читать далее»

mariab в Диетическая кулинария
5 декабря 2010 года

+5 | Комментарии (0)

Филе форели на овощах (В 1 порции 270 ккал, 37 г белков, 11 г жиров, 4 г углеводов)	5 декабря 2010 года
mariab в Диетическая кулинария

Филе форели на овощах (В 1 порции 270 ккал, 37 г белков, 11 г жиров, 4 г углеводов)

На 4 порции:
4 филе форели
4 стол. ложки сухого белого вина
3 стебля сельдерея
300 г моркови
1 стебель зеленого лука
1 стол. ложка сливочного масла
200 мл рыбного бульона
Укроп
Молотый черный перец
Соль
1 Рыбное филе вымыть, обсушить, сбрызнуть вином и на несколько минут оставить. Сельдерей и морковь нарезать соломкой длиной 5 см, лук - полосками такой же длины. Сливочное масло распустить в сковороде и жарить на нём 2 мин морковь и сельдерей. Посолить и поперчить... Читать далее»

mariab в Диетическая кулинария
5 декабря 2010 года

0 | Комментарии (0)

	Творожное мороженное	5 декабря 2010 года
	Galcha в Кулинарные шедевры к праздникам

Я его подсмотрела на одном из сайтов, но как всегда под себя подправила.
Ингредиенты:
- творог 0.5 кг( жирность в зависимости от запросов)
- банка сгущенки ( но на весь творог это не так и много)
- для сладкоежек еще и сахар по вкусу( я не добавляла и мне понравилось)
- фрукты, не много для украшения, мягкие. Возможно интерпретации в виде изюма и орехов, кому надо поправиться.
И так, в блендере смешать все кроме фруктов и залить в форму... Читать далее»

	Galcha в Кулинарные шедевры к праздникам
	5 декабря 2010 года

+14 | Комментарии (17)

	Новая диета.	5 декабря 2010 года
	Aniya

Я вот что подумала... отключив эмоции по поводу моих неуспехов в области обретения идеальной фигуры с помощью Тибетской (читай, вегетарианской) диеты я вспомнила теорию о том, что одни люди худеют на овощах, а другие.. Правильно! На мясе! Нашла на сайте корректирующую диету - очень понравилась концепция восстановления обмена веществ и рацион, насыщенный мясом, яйцами и прочими белками) Быть может, именно этот вариант для меня? По-крайне мере, мои вкусовые рецепторы только за! Но... Читать далее»