Завтрак-Геркулес на воде(200)+изюм(10)
Хлеб черный(50)
Кофе без сахара+молоко(25)
Обед-Нешлифованый рис отвар(150)
Кур грудка отвар(100)
Салат(помидор200+огурец100+ол масло5)
Чай зеленый б\с
Ужин-Макароны тв сорта отвар(80)
Сыр тв голландский(20)
Помидор(200)
Чай имбирный
Перекусы- Яблоки(300)
Апельсины(300)
Итого-У.-201, Ж.-45, Б-69, КАЛ-1513
Это блюдо готовила моя бабушка на праздники. Потом готовила моя мама. Теперь готовлю и я
Для приготовления нам потребуется:
1 баночка 0,5 виноградных листьев (300 гр или 95 штук)
650 гр говяжьего фарша (я взяла постную говядину для уменьшения калорийности и жирности, можно взять баранину, свинину пополам с говядиной)
1 луковица
3 зубочка чеснока
0,5 стакана риса
соль
перец
специи
зелень (кинза, укроп, тархун) - по желанию
2 яйца - по желанию...
Читать далее»
Не поняла юмора, сегодня + 200г на весах, ну и ладно не буду расстраиваться, наверно жидкость в организме задержалась, вчера много чаю выпила вечером. Ходила сегодня делать бразильское выпрямление волос, у меня-то волосы вьются, что достоваляет мне массу хлопот. Ну посмотрим, что будет, пока хорошо, ве пряменько, но меня утюжками вытянули. Минус еще в том, что нельзя голову мочить ( а снег или дождь?), закалывать резинками, заколками и ободками, чтобы волосы не заломились...
Читать далее»
Девочки!!!
Купила сегодня в аптеке чудо банку(массажер медицинский для тела )
ну всё держись мой животик!!!
У кого есть уже опыт лечения этой банкой
и какие результаты???
Буду ждать ваших ответов!!!
Заранее благодарна!!!
ваша Ирина...
Подсчет калорий, на мой взгляд, не диета, а, скорее, здоровое питание. Я, например, кушаю СТОЛЬКО, сколько никогда не ела. Даже иногда запихиваешь в себя еду, лишь бы попасть в "зеленый коридор". Причем, я себя практически ни в чем не ограничиваю. Ем все то, что ела раньше, просто порции стали меньше. И предпочитаю вареное жареному.
Расчет своего питания я делаю на сайте http ://www.dietaonline.ru/ (убрать пробел после "p"). Модераторы, надеюсь, меня простят, но тут нет такой счетной таблички...
Читать далее»
Осторожно, еда!
Описание:
Любой мегаполис, в том числе и Москву, опутывают сети закусочных, позволяющих, что называется, «перекусить на ходу». При нашем темпе жизни это очень удобно: быстро и вкусно. Только всегда ли мы задумываемся о последствиях такого режима питания?
В такой еде много химических ароматизаторов и добавок, т. е., «усилителей вкуса». Привыкаешь к ним быстрее, чем к кокаину. А последствия одинаковы — разрушенное здоровье…
|
Pupa
в |
|
5 декабря 2010 года
|
До 51 кг осталось не так много и не так мало, но я полна сил бороться с лишними кг дальше. Сегодня попробую найти фотографии где четко видны все недостатки моей фигуры. А через месяц выставлю новые, в новом весе Ох, дождаться не могу этого заветного дня
ЗАДАЧА:
Сегодня 5 декабря, даю себе 33 дня, для достижения цели. Мой вес должен быть 51 кг. Белоснежная улыбка. Здоровые, красивые волосы, ногти. Бархатная кожа.
РЕСУРСЫ:...
Читать далее»
Скоро надо заносить данные в таблицу, а похвастаться пока нечем. Может, батарейки в весах надо поменять? Один вечер проштрафилась перед системой и собой, но должна, должна, должна идти вперёд. 2 дня исправляюсь. Сейчас уже пора ложиться спать, вкусно пахнет свежеиспечённый пирог с сайрой, все уже откушали, а я жду утро.
Ингредиенты:
350 отварной фасоли
700 гр свежей капусты
120 гр моркови
150 гр репчатого лука
3 ст. л. растительного (оливкового) масла
2 ст. томатного сока
соль, перец, кинза по вкусу
В казан налить масло и потушить капусту (я немного добавляю воды, что бы меньше масло добавлять), когда капуста будет на половину готова добавить порезанную морковь, лук, затем добавить фасоль и залить томатным соком. Минут за 5 до конца готовки - посолить, поперчить, добавить приправы по вкусу...
Читать далее»
...ветер полыни...
8 дней назад