Девочки, подскажите эффективные упражнения для мышц живота, ног и ягодиц. Хочу моря движения!!!
Привет всем! Я родила дочку 4 месяца назад. Вообще мой вес всегда был 50-52, но в беременность я вошла с весом 56, сейчас я уже 60. Меня это не устраивает, поэтому я взялась за себя. Начала делать бодифлекс каждый день, кручу масажный обруч, придерживаюсь системы -60, также различные массажи проблемных мест делаю сама. Заметила, что тело начало подтягиваться. Так что, я думаю, что все получится.
я просто танцую перед зерколом
и настроение повышается и худею
начинаю новую жизнь! настроена на 100% успех!
Полезные свойства имбиря используются давно. В частности, известно, что с его помощью можно справиться с тошнотой. Проведенные ранее эксперименты показали, что имбирный порошок способен приостановить рост опухоли при раке яичников.
Новое исследование американских ученых помогло выяснить, что имбирь оказывает влияние на тонус мышц. Регулярное употребление имбиря в свежем виде помогает снизить напряженность в мышцах, причиной которой явились физические нагрузки...
Читать далее»
|
Джана
в |
|
1 декабря 2010 года
|
Всем привет привет! Меня зовут Олеся. Мне 27 лет, замужем, растет сынишка 2 годика.
Девочки начинаю новую жизнь, сегодня первый день на диете (в очередной раз) на этот раз она рисовая, присоединяйтесь кто хочет
|
Мисик
|
|
1 декабря 2010 года
|
Вот такой я была почти 3 года назад... И ОЧЕНЬ хочется снова стать такой! Но до этого состояния мне долгих 25 кг. Как легко они набирались.. и как тяжело они с нами прощаются. Как-то это не справедливо!
Всю свою сознательную жизнь я испытывала комплексы насчёт своей внешности - то коленки не красивые, то лишний вес, нос вздёрнутый.. ну и т. д.
Этот комплекс мне мешает дальше жить и развиваться..
Думаю, это не только у меня так..
Существует много формул, которые можно использовать для определения ваших ежедневных потребностей в калориях.
Любая формула, использующая сухую мышечную массу (LBM) в своих вычислениях, всегда будет более точной, чем формула, которая использует для вычислений общую массу. Но вы можете достаточно точно определить свои калорийные потребности, используя только и один общий вес.
«Быстрый» метод (основан на общей массе тела)...
Читать далее»
Например, хотелось бы быть участником нескольких клубов. Как это сделать?
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад