ПОНАДОБИТСЯ:
5 куриных голеней
цедра и сок 1 апельсина
200 гр бекона в нарезке
зелень (зеленый лук, петрушка, укроп)
соль, перец - по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
С куриных голеней снять кожу, обрезать кончики костей, посолить, поперчить. Обернуть голени полосками бекона и обжарить на растительном масле до румяности. Зелень порубить и слегка спассеровать на масле, добавить апельсиновую цедру и сок, прогреть. Выложить на зеленую "подушку" голени и довести до готовности в духовке...
Читать далее»
Ура! Не сорвалась! Даже появился азарт. Первый день минус 300 гр, считаю - очень хорошо. Сегодня даже сладкого не хотелось,. кормила семью, а сама в сторонке ела куриный бульон. Мне обязательно нужно похудеть к февралю.
Под Шакиру у меня просто ноги идут в пляс. Кто бы подсказал как загрузить, я бы кинула MP3.
Так бывает почти всегда-решение принято и тут... приглашение на день рождения, от которого невозможно отказаться. От первоначального плана пришлось отказаться, т. к. не красиво качать права на чужом празднике и тем более приходить со своей едой. Поэтому пришлось по ходу вносить коррективы. Съела 2 помидора и пару(вернее 3)кусочка жареного кролика. И, сама себе удивляюсь, но ни ложечки салатиков с майонезиком, даже не захотелось. За здоровье именинника было выпито около 150 гр красного сухого вина...
Читать далее»
Никогда не любила сладкое. Параллельно было до шоколадок и тортиков. Худышкой не была, но и толстой никто не называл.
Нормальная я... была.
Пока не забеременела вторым ребенком. Что тут началось Пробило во время беременности на петушки на палочках да на плюшки сладенькие, нет никакой возможности остановиться. Доктор сказала, что уровень сахара в крови пониженный. Вот рожу и все будет в порядке.
Ага как бы не так! Сладкого охота, сил моих нет! Что же делать, ума не приложу...
Читать далее»
Сегодня носилась с утра по беговой дорожке. В итоге прошагала 60 мин, со средней скоростью 5,6 км/ч, по показаниям тренажера сожгла 300 Ккалл Завтра отдыхаю от спорта, восстанавливаюсь так сказать Ну, а с понедельника снова в бой!!!
Оказалось это самое сложное в диете.. аааа.. не есть после 6!
а еще сложно садится на диету.. без всякой мотивации..
Как ее найти? Где?
Это очень простой и полезный рецепт. Полезно для тех, кто любит яблоки, но от свежих проблемы с кишечником. И конечно, для тех, кто не хочет лишних калорий.
Яблоки порезать на 1\4 и убрать серединки, выложить на первую сетку. Сверху присыпать на вкус корицей. Готовить 15-20 минут, в зависимости от сорта. НЕ НАДО САХАРА, и без того вкусно.
В сок с поддона я добавляю 1 ст. ложку яблочного уксуса и разбавляю водой до 0.5 литра. Этот божественный напиток я пью утром...
Читать далее»
Состав:
1. 4 больших помидора;
2. 1/2 стакана гречки;
3. 1 стакан воды;
4. 1 большая или 2 средних луковицы;
5. 1 морковка;
6. шампиньоны;
7. 4 зубчика чеснока.
Приготовление:
Лук+морковь+шампиньоны обжарить. Перемешиваем с мякотью помидора и гречкой, выжимаем туда чеснок.
Начинаем помидоры начинкой. Сверху накрываем крышечкой и ставим в духовку при 200 градусах на 15-20
минут, пока помидоры не подрумянятся. Приятного аппетита!!!
4.12
Итак, сегодня произвела замеры и контрольное взвешивание.
Вес 86,2 (да, День рождения здорово откинул меня назад в процессе похудения, те 2,5 кг, которые я сбросила до него вернулись, прихватив с собой еще 200 грамм, так что работать над собой прийдется с удвоенной силой)
Объем груди -101, талии - 80, бедер 120.
Составила план на следующую неделю:
1...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
6 дней назад