сегодня подруга, услышав о моих 60 кило (об этом ниже), сказала, гордо на меня поглядывая, что у нее их 50 и ни граммом больше. только моя природная осторожность заставила меня не указывать ей на тот факт, что она на 10 см ниже меня, соответствнно мои 60 это и есть ее 50, в пересчете на пропорции... только вот в чем штука. она искренне считает себ стройной красавицей. я тоже считаю себя красавицей, но уж никак не стройной((( в зеркале вижу обалденную красотку, глаз не отвести...
Читать далее»
|
esme
|
|
24 декабря 2010 года
|
3 апельсина,2 луковицы,1 баночка оливок, 4 ст. л. растительного или оливкового масла,30гр очищенных семечек подсолнуха, соль, перец по вкусу.
Мякоть апельсинов и репчатый лук нарезать ломтиками. Лук ошпарить. Оливки разрезать на 4 части. Всё смешать, добавить соль, перец, семечки, заправить маслом. Соотношение оливок и апельсинов может варьировать по желанию.
Скоро лето! (особенно будут ржать те, кто занимался степ-аэробикой)
Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки...
Читать далее»
Ароматерапия в помощь похудению
Не смотря на то, что слово похудение происходит от слова худо, оно занимает умы многих женщин. Они ищут чудодейственные диеты, занимаются специальными упражнениями, впихивают в себя невкусную овсянку и умудряются скидывать по 5 килограмм за неделю. Потом ненавистные килограммы возвращаются снова и женщина начинает новую борьбу.
Борьбу не с килограммами, а с собой. И мало кто подозревает, что не нужно бороться, нужно просто быть самой собой...
Читать далее»
Это блюдо из разряда “Поставил и забыл”. Ингредиенты смешиваются, рулет формируется и отправляется в духовку в форме или на противне. А вы тем временем занимаетесь другими делами. Кстати, такой рулет может храниться в морозилке около месяца.
Ингредиенты:
750 г фарша
225 г консервированной кукурузы
150 г зеленого горошка
2 средние моркови, нарезанные кубиками
1 крупная головка лука
90 г панировочных сухарей
1 яйцо
щепотка майорана
соль по вкусу...
Читать далее»
Ингредиенты:
600 г куриного фарша (лучше фарш из грудок)
400 г брокколи
2 зубчика чеснока
1 ч. л. натертой цедры апельсина
60 мл апельсинового сока
60 мл соевого соуса
60 мл рисового или яблочного уксуса
1/2 ч. л. крахмала
пара стрелок зеленого лука
соль по вкусу
В плошке смешиваем апельсиновый сок и цедру, уксус, соевый соус и крахмал.
Фарш солим и перчим по вкусу...
Читать далее»
Сегодня с мужем поехали выбирать подарки. Девочкиииииии, я довольная до неприличия Ах, как оказывается нам женщинам для счастья мало надо.. всего лишь чтобы муж исполнял все желания Потом заехали посидели в ресторане да... по-больше бы таких дней... а то всё работа да работа(это я про своего мужа).
Малому тоже накупили кучу подарков, их мы положим под ёлку и скажем что это подарил дедушка Мороз.. а это от мамы с папой...
Ну, а папа наш как всегда отличился...
Читать далее»
Вкус у блюда просто замечательный!
Ингредиенты:
3 ломтика белого тостового хлеба
3 ст. л. оливкового масла
соль и перец по вкусу
40 г муки
750 мл молока
800 г брокколи
120 г тертого сыра (я использовала Российский)
Брокколи делим на соцветия.
В большом сотейнике разогреваем 2 ст. л. оливкового масла. Кладем муку и жарим, постоянно помешивая, 1 минуту. Понемногу начинаем вливать молоко, при этом постоянно помешиваем. Должна получится густоватая однородная масса...
Читать далее»
Свежие помидоры, огурцы и семгу нарезать кубиками среднего размера, нарвать листья салата. Смешать все ингредиенты, заправить майонезом. Перед подачей посыпать красной икрой и сухариками.
Необходимые продукты
семга — 250 гр.
икра красная — 50 гр.
помидоры — 2 шт.
огурцы — 2 шт.
салат — 1 пучок
майонез — по вкусу
сухарики — по вкусу
Таблица калорийности подуктов на 100 грамм
семга — 200 Ккал.
икра красная — 230 Ккал.
помидоры — 10 Ккал.
огурцы — 15 Ккал...
Читать далее»
Салат очень хорошо подойдет для повседневных обедов и ужинов.
Ингредиенты:
1 крупный красный перец
300 г брокколи - свежей или замороженной (я готовила из замороженной)
2 ст. л. оливкового масла
0,5 ч. л. соли
1 ст. л. свежего лимонного сока
маленькая горстка обжаренного миндаля
Перец нарезаем полосками шириной 1 см.
Обжариваем на оливковом масле на среднем огне до тех пор, пока перец не станет мягко хрустящим.
Снимаем перец на тарелку...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
16 часов назад