Для большинства людей, которые теряют вес, это тяжкий труд и не без оснований! Физические упражнения это для большинства людей не развлечение, и всем нам нужна постоянная мотивация, чтобы их выполнять. Часто мотивация длится лишь столько времени, пока мы снова не находим отговорки и проволочки. Вот пара способов весело сжигать калории!
Танцы
Танцы против Жира. Вам не нужно поступать на танцевальные курсы, чтобы иметь возможность танцевать. Просто включите музыку в вашей спальне и начните двигаться...
Читать далее»
Приветик! Предлагаю устроить соревнование на самую популярную диету и самую действенную диету в процентном отношении, конечно! Данные на сайте у админов все есть, думаю это будет полезное действо!!!
|
busel
в |
|
5 января 2011 года
|
Первый день прошел почти удачно. Если не считать съеденого утром бисквитика. Но результат есть -400! Так что сегодня я уже 49.9кг. То ли еще будет!)))
Муж вчера смеялся и называл мою диету -- чифирно-молочная))) А я все равно пила! Сегодня чувствую себя легче. Постараюсь больше не срываться. Тем более, что бисквитиков уже нет
Я решила, что пока не буду больше кормить мужа! Готовила для него, а у самой слюнки текут... Вот и решила, пока больше для него не готовить, так как это соблазн для меня...
Читать далее»
Если Вам неудержимо
Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).
Хочется грызть лед:
Нехватка железа.
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.
Хочется сладкого:
1. Нехватка хрома.
Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2...
Читать далее»
приветик всем!
день теперь начинается у меня с бодифлекса потом овсяная каша, которую я никогда не ела. в течение дня все только вареное и не жирное + таблетки.
не могу пока сказать сколько кг уже ушло, так как весы сломались, но замеры по объемам буду делать завтра.
всем удачного денечка!
Может быть, вчера вечером вы скучали дома в одиночестве, а в холодильнике, как на грех, оказалась большая упаковка мороженого, перед которой вы не смогли устоять.
Или были в гостях у хлебосольных друзей, накормивших вас до отвала. Как бы там ни было, суть в том, что вы переели, и сегодня вас обуревают самые разные чувства:
- вины – за то, что сорвались и забыли о здоровом питании;...
Читать далее»
ну вот зачем эти праздники? испытать силу воли? так я и так знаю, что она у меня не очень! ну и, может даже немного оправдывая себя этим, я уже поселилась у холодильника! и главное, ем то что раньше у меня не вызывало особого восторга! ну и конечно, вес всё набирается и набирается! а вывод из всего этого: думаете есть надо меньше?! а нет на весы надо меньше вставать! глупо, правда? так ведь и вообще можно на себя, пока еще любимую забить!? ну поскорей бы эти праздники кончились!!!
Мне без тебя так трудно жить,
А ты - ты дразнишь и тревожишь.
Ты мне не можешь заменить
Весь мир...
А кажется, что можешь.
Есть в мире у меня свое:
Дела, успехи и напасти.
Мне лишь тебя недостает
Для полного людского счастья.
Мне без тебя так трудно жить:
Все - неуютно, все - тревожит...
Ты мир не можешь заменить.
Но ведь и он тебя - не может.
Вчера даже легла спать по раньше так как чувствовала себя не очень из за голода, и днём питалась как нужно, по итогу вес тот же, даже больше грамм на 300 . Всё же прихожу к таким выводам, что такой прекрасный момент в системе -60 как есть до 12-00 всё что хочешь, не совсем таковым является, всё равно контролировать нужно себя и даже очень, буквально чуток можно съесть не более того, иначе результата не будет ни какого
СКОЛЬКО МАСОК У ЖЕНЩИНЫ?
* * *
Сколько масок у женщин, сколько ролей...
Обстоятельства жизни, различные мнения...
Из стандартов, характеров, слов, мелочей...
Воспитания, времени и настроения...
У ЗАМУЖНЕЙ - семья, муж, работа и дети,
Пироги на столе, чистота, дом, уют,
И замужняя чаще "отдыхает"... в декрете,
И готовит обеды из фирменных блюд...
И замужняя помнит тот свадебный день,
И законную дату - сочетания браком,
И супружеский долг - даже в мигрень...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
5 дней назад