Историки не могут с точностью определить, где и когда человечество открыло йогурт, но в одном можно не сомневаться: по всему миру люди ели йогурт в течение многих столетий. Йогурт получается при смешивании коровьего (или соевого) молока с живыми, активными бактериями Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus. Ферменты и микроорганизмы этой смеси превращают молочный сахар (лактозу) в молочную кислоту, которая и придает йогурту терпкий, пикантный вкус и кремообразную консистенцию...
Читать далее»
Не секрет, что чем скорее происходят обменные процессы в организме, тем быстрее человек худеет. Ключевую роль в ускорении обмена веществ играют скорость и степень физической нагрузки.
Интервальные тренировки
Заранее продумайте программу тренировки, сделав акцент на качестве, а не на количестве. К примеру, можно полчаса идти со скоростью 5,5 км/ч и израсходовать всего 125 ккал...
Читать далее»
Сегодня я твердо решила, что лишние килограммы, которызх у меня ооооочень много, надо сбрасывать! Из всех просмотренных мною диет я остановила свой взор и выбор именно на гречневой диете. Во-первых, это наиболее простая диета, так как не надо стоять у плиты и выготавливать различные диетические блюда, а во-вторых, судя по отзывам, результаты действительно впечатляют...
Читать далее»
Всем огромный привет! С завтрашнего дня сажусь на гречневую диету! Как раз закончатся все праздники, за которые набрала ох как не мало, и это к тому что и так вес не маленький. Очень надеюсь на эту диетку, так как другого выхода пока не вижу.
Начался новый год и, конечно, как всегда я наметила кучу всего, чтобы сравнить в следующем году, что я сделала, а над чем ещё придётся работать, а может это мне уже и не нужно?! Я очень люблю планировать, а ещё больше записывать свои планы, считаю, что так они быстрее передут в категорию"дела", а в этом году я даже сделала классификацию: план на ближайшее время, план на год, план на будущее, а также: планы обязательные, планы"надо подумать", планы-мечты, и самое любимое планы-подарки...
Читать далее»
Летом участвовала в конкурсе коллажей с шоколадками НАТС, и наш коллаж был выбран одним из победителей!!
В подарок мы должны были получить 10 упаковок батончиков НАТС, по 36 штук.
Долго ждать батончики не хотелось, и мы поехали за призом в Москву!
Вот приз, пока еще полностью!!!
На фото я и мой муж, и на коллаже фото с ним.
Половину упаковок я отдала девочке, которая помогла мне с коллажем, коллаж-победитель прилагаю...
Читать далее»
Я на 300 гр вешу меньше чем положено яхууууууу
Сегодня был хороший день сдала очередной экзамен на 5 Ещё 2 экзамена осталось и всё каникулы
Завтрак: Овсянка, яблоко, конфета Рафаэлло 1 шт. и зеленый чай без сахара.
Потом поехала на экзамен, после экзамена погуляла в парке 1 час, замёрзла сильно Приехала домой в 16.00 голодная и замёршая
Полднико-ужин: Рыба варенная, квашенная капуста, 2 мандаринки, зеленый чай без сахара.
Есть сегодня больше не хочется Ну наверное 18.00 выпью стакан кефира 0%
Сегодня первый день диеты. Гречку пока ем с удовольствием. Вкусняшки все убрала с глаз, чтобы не было соблазна.
Внимание!
В отличие от других движений, развивающих мышцы тела, упражнения для пресса, в частности для прямых мышц живота, должны непременно выполняться с округленной поясницей.
При позвоночных свертываниях на полу, например при подъемах туловища, которые являются эффективнейшими упражнениями для пресса, происходит механическое давление на позвонки, которое заметно отличается от давления, оказываемого при приседаниях со штангой или взятии штанги с пола...
Читать далее»
|
mash
|
|
13 января 2011 года
|
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
8 дней назад