я расслабилась совсем... ем не в пределах стакана. вечером жру конфеты. 3й день уже ем сладкое. и иногда проскальзывает хлеб. сегодня довёл молодой человек я на грани, в истерическом состоянии. а завтра экзамен сложный..
Странное дело - в выходные систему не нарушала, утром испытывала необыкновенную легкость, а весы показали привес...
Одним из самых красивых городов Англии безусловно является Честер, столица графства Чешир. Про чеширского кота вспомнили? Вот, он был явно оттуда родом! Великая история британских островов просто обрушивается на тебя на каждом шагу с высоты честорских строений! А началась все около двух тысячелетий назад в эпоху римской оккупации.
[/url]
Римляне называли это поселение просто- castrum (военный лагерь)...
Читать далее»
Гликемический индекс
Использование углеводов, протеинов и жиров в качестве "горючего" в ходе физической нагрузки зависит прежде всего от интенсивности и продолжительности занятия. Как правило, при повышении интенсивности использование углеводов организмом возрастает, а при увеличении продолжительности нагрузки - снижается. Однако, то, какое количество углеводов и жиров будет использовано мышцами, определяется наличием данного "горючего"...
Читать далее»
Девочки, всем здрасти Очень понравился ваш боевой настрой, наблюдала чуток подпольно за вами в клубе "Будь стройной"Прошу вас , если появиться местечко, вдруг свободное, возьмите меня к себе в ваш клуб. Буду оч терпеливо ждать и параллельно худеть уже вместе с вами
Всем привет. Мне 34 года. У меня есть дочка.. Ей скора 3 годочка))
В феврале будет!
Я никогда не была худенькой, но сейчас вес уже критический.. 99кг при росте 160 см. Я конечно его не ощущаю. Очень активная. Но всё-таки надо избавляться.. И надеюсь, что у меня всё получится!!
Включение миндаля в рацион поможет предотвратить развитие диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, утверждают результаты последнего исследования, опубликованные в журнале Journal of the American College of Nutrition, пишет The Independent.
Итак, миндаль улучшает показатели чувствительности к инсулину и понижает уровень холестерина у людей, находящихся на границе развития диабета...
Читать далее»
За окном +1 и слякоть... И работать ой как не хоочется... Сегодня закончила читать "Система -60". Понравилась глава по уходу за кожей.
А еще решила добавить упражнения на мышцы груди.
Потому что всегда самое обидное то, что похудение начинается всегда именно оттуда
какие упражнения наиболее эффективные?
ПРИВЕТ ВСЕМ!!! МЕНЯ ЗОВУТ НАСТЯ, ПОСЛЕ ВТОРЫХ РОДОВ ПОПРАВИЛАСЬ НА 18 КГ И ЖИВОТ СТАЛ ДРЯБЛЫМ. ВЕСИЛА ДО РОДОВ 68, А ТЕПЕРЬ 86 КГ. НАДЕЮСЬ ЧТО В ГРУППЕ МЫ БУДЕМ ДРУГ ДРУГУ ПОМОГАТЬ СТАНОВИТЬСЯ СТРОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ МАМОЧКАМИ!
1. Чтобы вернуть уставшим глазам блеск, сделайте маску для век из свеженатертого сырого картофеля (держать 10-15 минут). Она вдобавок разгладит морщинки и освежит нежную кожу вокруг глаз, уставшую от ежедневного макияжа.
2. Никогда не обрабатывайте пилингом кожу вокруг глаз это истончает и без того тонкую кожу «глазной зоны».
3. Чтобы смягчить болезненные ощущения при выщипывании бровей, смажьте кожу питательным кремом. Излишки промокните ватным тампоном, иначе пинцет будет скользить.
Лицо
4...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
10 дней назад