Дневники

	Диета Аниты Цой	28 января 2011 года
	КошкоНаглое

Диета Аниты Цой - уникальный и эффективный метод похудения, который разработала звезда российской эстрады. Анита придерживается строгого раздельного питания. Рыбу и мясо она употребляет с овощами, а не с макаронами и картофелем. Анита считает, что разгрузочных диет, которые периодически она применяет, вполне достаточно, однако, бывают случаи, когда лишние килограммы нужно убрать быстро и именно тогда на помощь приходит первый метод певицы- огуречная диета Аниты Цой.
Эта диета Аниты достаточно жесткая... Читать далее»

	КошкоНаглое
	28 января 2011 года

+4 | Комментарии (4)

	Ну что же это такое...:(((((	28 января 2011 года
	Miya

Господи!!! Еда и мысли о еде отнимают у меня все жизненные силы! Уже 2 недели ЖРУ все подряд. Жру каждые 5 минут и, все-равно, нет у меня чувства насыщения! Ем много овощей, фруктов, злаковых, пью ОЧЕНЬ МНОГО ЖИДКОСТИ, чистой воды, зеленый чай и фиг!!! У МЕНЯ ЯМА!!! Вот только бы еще кг не росли, тогда бы мне было не холодно не жарко! Так нет же!!! Я РОСТУ В ШИРИНУ... Каждый мой вечер заканчивается мыслью, что это последний раз. Завтра-разгрузка! Нет уж... Я снова просыпаюсь и начинаю есть... Читать далее»

	Miya
	28 января 2011 года

+6 | Комментарии (17)

	Что есть правильное питание?	28 января 2011 года
	Анярыбка

У меня свое понимание о правильном питании. Пересмотрела полностью свой режим.
Начала завтракать, каждое утро, через не могу и не хочу, причем не просто чай с бутербродом или кружечка кофе, а полноценный здоровый завтрак. Это обязательно каша на молоке, в основном геркулесовая. Кофе или чай с 2 кусочками хлеба и сыром. Утро - это единственное время суток, когда я могу себе позволить съесть хлеб, отказываться от него не нужно, хлеб дает энергию, он полезен по своему... Читать далее»

	Анярыбка
	28 января 2011 года

+49 | Комментарии (55)

	Минус диет!	28 января 2011 года
	sochnaya

Вот решила написать... Все клёво, вес и размеры потихоньку сдуваются... Вот есть большой минус диет и ограничений питания - снижение настроения и жизненного тонуса... Грубо говоря ГРУСТНЯК ДАВИТ!!! Осталось дожить до воскресенья, а после разгрузка. Буду есть, что захочу, но в умеренных количествах. А потом, придумаю что-нибудь новенькое. Одна радость - тренировки! Там я кайфую.. Это просто здорово чувствовать каждую свою мышцу... Может и настроение вернется сегодня на тренировке?

	sochnaya
	28 января 2011 года

+6 | Комментарии (8)

	Новая Я!!!	28 января 2011 года
	iriska31

Вчера было 27 января, решила побаловать себя парикмахерской.
Пришла просто подравнять волосы, а меня малость обалванили и что у нас за люди говоришь мне каре не надо, дак нет же стригла, стригла и что в итоге удлиненное каре, думаю ладно покрашусь, покрасилась, высушили меня привели в порядок я говорю девушка ведь это каре а она ой - Ой, что вы, -это не каре, я сейчас на сухую вам сделаю лесенку... Читать далее»

	iriska31
	28 января 2011 года

+2 | Комментарии (6)

	Отчет за 27.01.11.	28 января 2011 года
	Ehlinka

Красивые картинки
Доброго утра всем обитателям портала!
Отчитываюсь...
утром увидела чудненький отвес - 400 гр.
Завтрак:
Творог с вишней
Обед:
Фасолевый суп и 2 хлебца
Полдник:
Цикорий с молоком и сушки
Ужин: 3 мандарина
Кефир
Выпила 2 литра воды
Позанималась зарядкой.
В целом день прошел хорошо! С дочей ходили на занятие! Погуляли! Потом у бабушки гостили! Пришли домой и спать... Читать далее»

3 фотографии

	Ehlinka
	28 января 2011 года

+11 | Комментарии (11)

	Сама такая	28 января 2011 года
	Жанетта

Ой, девчонки, прочла тут запись в одном дневнике, добавила коментарии, а сама такая я же.
Вечно одолевают сомнения, а нужно ли мне все это, а я и так ничего...
А потом посмотришь на себя в зеркало и понимаешь -вот именно -ничего, а хочу быть симпатичной, одеваться красиво, саму себя получается не люблю... Читать далее»

	Жанетта
	28 января 2011 года

+6 | Комментарии (13)

	Отчет за день	28 января 2011 года
	LuntirMultik

Вчера сидела на молокочае. Сбросила почти 2 кг. Хотя я думаю эффект произошел потому что я еще вчера ходила на танцы. Вечером после танцев съела 1/4 часть яблока и выпила один 1/2 стакана яблочного сока разбавленного водой. Приняла ванну с солью. И пошла спать.

	LuntirMultik
	28 января 2011 года

+3 | Комментарии (3)

	День 23	28 января 2011 года
	Нинлиль

Поговорила вчера со своим преподователем йоги о сыроедении. Он сказал, что мне пока рановато, тем более сейчас зима, и у меня могут заболеть суставы. И поесть горячего иногда будет только на пользу. Поэтому решила пока с него слезть.
Что ела сегодня.
Утро: апельсин, 2 хурмы, 2 банана, 4 печенья из миндаля и клевого сиропа, травяной чай.
Обед: нечто индийское из картошки и зеленого гороха, салат с кейл, мариноваными артишоками и соевой "курицей".
Полдник: 2 оставшихся печенья с ройбушем... Читать далее»

	Нинлиль
	28 января 2011 года

+1 | Комментарии (3)

	Самые, самые полезные продукты	28 января 2011 года
	овал в Удивительное рядом

Абрикос - содержит наибольшее количество бета-каротина, который контролирует зрение, блокирует образование злокачественных опухолей, стимулирует иммунную систему, подавляет процессы преждевременного старения.
Банан - чемпион по содержанию калия - микроэлемента, который необходим для укрепления сердечной мышцы и нормализации давления.
Виноград - лидирует по содержанию полифенолов - растительных пигментов, которые являются мощнейшими антиоксидантами... Читать далее»