Состав:
200гр творога 0%
1-2 яблока
1/3 ч. л. корицы
Можно добавить 1 яйцо, чтобы была крепкая форма.
Для соуса:
30гр. кефира 1%
ягоды
Рецепт:
Все очень просто! Я на терке протираю яблочко, посыпаю корицей, добавить творог,(кто хочет-добавить яйцо), все перемешать.
Можно яблочко не тереть, а порезать и выложить сверху.
В гриль/духовку/микроволновку минут на 10-15.
Проверьте на готовность.
Сверху полить кефиром(можно йогуртом) и украсить ягодками)...
Читать далее»
продолжительность диеты 3 дня.
меню:
утро - яйцо всмятку.
через 2,5 часа (3 часа) - чай без сахара и 125 грамм обезжиренного творога.
ещё через 2,5 часа (3 часа) - столько же чая и творога.
и на этом всё.
за это время можно потерять 3-5 кг.
Планирую с 11.02 по 13.02.
Урааа, у меня завтра муж прилетает домой!!! Мясо замариновали для гостей, себе же решила куриную грудку в фольге. Еще сделаю овощи запеченые. Самое главное проснуться в 5.00 утра и в аэропорт.
Дорогое моё, любимое тело. За весь период нашего с тобой знакомства я только и делаю, что веду себя хорошо по отношению к тебе. Ты у меня умытое, ухоженное,.. упитанное, натуральными тканями одетое. Тебе всегда тепло и удобно, ты отлично знаешь, что такое уютный диванчик и в принципе, всегда сразу давало понять, если я где-то тебя недоодела или недосмотрела.
Согласись, милое мягкое тело, я для тебя делала многое...
Читать далее»
|
11son
|
|
10 февраля 2011 года
|
У меня уже второй день проблемы со сном, с трудом засыпаю, всю ночь снится еда и просыпаюсь в 4-5 часов утра и всё. Заставляю себя уснуть, но тоже тяжело.
А еще я поняла, что лучше, если бы я во время своего похудания жила одна, непросто готовить кому-то вкусную каллорийную еду, вдыхать запахи свежеиспеченных кексов/лазаньи. Да, я очень люблю готовить и никому не откажу приготовить что-нибудь, но мне очень трудно стало. Вот поэтому, наверное, мне и не до сна...
Читать далее»
Отрезать у рыбы голову и удалить внутренности, не разрезая брюшко. Сделать на тушке косые надрезы.
Приготовить маринад: траву сельдерея, чеснок, лук, имбирь, перец чили перемолоть в блендере в однородную кашицу.
Рыбу хорошо намазать снаружи и часть пасты положить в брюшко. Оставить мариноваться на несколько часов(а лучше на ночь)
Потом завернуть в фольгу и запечь в духовке или сварить в пароварке. Здесь ее пекут на углях.
PS. Можно добавить любые травы, но в основе должен быть сельдерей
Всем доброго вечера. С сегодняшнего дня я начала второй этап моих худелок. До этого я за три месяца похудела на 20 кг. Вот почти два месяца обьедалась, отдыхала и набрала 4 кг. Но это не страшно))) Еще рывок и 45 кг уже не за горами. План такой. сейчас худею до своего дня рождения (4 марта), небольшой перерыв на праздники и к лету последний рывок и... Летом я стройна как мечтала. Вот. Так что пожелайте мне удачи!
Одним из средств придать новизну обычным блюдам, которое, к тому же, сделает трапезу более романтичной, является красное вино. Считается, что употребление красного вина не идет организму на пользу. Однако многие считают это вино, чуть ли не лекарством от всех бед и потребляют его с водой или с различными приправами, предварительно нагрев его.
Про полезные свойства красного вина знали еще древние греки и римляне...
Читать далее»
Авокадо (Персея американская) относится к виду плодовых вечнозелёных растений рода Персея из семейства Лавровых. Авокадо является важной плодовой культурой. Плоды этого растения имеют такое же название – авокадо, мякоть плодов авокадо богата ценными минеральными веществами и витаминами.
Общепринятое английское название, как самого растения, так и его плодов переводится как «аллигаторова груша».
Описание авокадо
Авокадо это быстрорастущее дерево, которое в высоту может вырасти до 18 м...
Читать далее»
я сегодня была у парикмахера красивая теперь...
меню:вода
з. огурец, паприка, омлет (2я), сыр ароматный со спич. коробок
о. грилен. кур. грудка*
п. яблоко, миндаль 10
у. см. фото
*после школы надо было быстро в парикм. ехать, нечего было перекусить полезного не было, салаты огромные-долго жевать.. вышла грудка
вечером хотим с мужем чуть вина попробовать нового
процедуры: мед. массаж лица и попы
завтра я с утра - значит дурацкий режим еды, а в суб...
Читать далее»
Система минус 60
13 дней назад