Нам потребуется: на одну порцию.
1. Обезжиринный творог-100гр.
2. Чёрная смородина (у меня замороженные ягоды).
3. желатин-1/2 чайной ложки.
4. Молотая корица,
Желатин замочить в 2-х столовых ложках воды(оставить для набухания). Творог взбить блендером, а затем перемешать с ягодами. Набухший желатин прогреть на водяной бане до полного растворения, а затем перемешать его с творогом, выложить в формочку и убрать в холодильник для застывания. Застывший десерт посыпать сверху корицей...
Читать далее»
Эти 2 слова будут первыми в моей пирамиде похудания. Не могу больше на себя смотреть. Перед новым годом вес был 106 а сейчас 111. Чесно скажу я очень ленивая, и силы воли у меня нет вообще . Надо что то делать, а так как я кормлю дочку диеты и разгрузочные дни не мои. Если не могу все сразу надо по чуть -чуть. Так что первое в моем списке-больше ВОДЫ. Я пью очень мало где-то около 0,5 литра. Знаю что мало, буду себя заставлять. И 2-не есть ХЛЕБ. Буду писать каждый день отчет, и выкладывать фото...
Читать далее»
Зима для печени — совсем не праздник, потому что она не любит ни холод, ни обильные застолья. Помогите ей набраться сил, устроив небольшие “каникулы”, а взамен получите бодрость и легкость.
И швец, и жнец
Китайские медики отводят печени первостепенную роль в сбалансированном функционировании организма...
Читать далее»
9. Заключительная часть
Если посмотреть историю развития дыхательных тренировок с применением тренажеров или без них, то можно заметить явную закономерность: совершенствуют различные тренажеры для дыхательных тренировок и пропагандируют эти знания в основном люди, прошедшие ЛИЧНО путь по устранению рассматриваемых патологий. Они на себе оценили результаты и создали личные комплексы мероприятий, направленных на устранение патологии и восстановление здоровья...
Читать далее»
|
юмор
|
|
11 февраля 2011 года
|
Творог обезжиренный — 250 г
Сахар— 50 г
Ванильныи сахар — 1 ч. л.
Кофе растворимый — 1 ч. л.
Какао-порошок — 1 ст. л.
Сливки (у меня 30%) — 120 мл
Шоколад молочный (для украшения)
3 порции, в 1 порции примерно 220 ккал
Творог (желательно однородный, в противном случае - протереть) смешать с сахаром, разделить на 2 части.
В одну часть добавить ванильный сахар, в другую - кофе и какао.
Сливки взбить до "пиков", разделить на 2 части и добавить в ванильную и шоколадную массы...
Читать далее»
Все из книги
Я посоветовала подруге купить мужские семейные трусы в цветочек и носить в течение месяца, не снимая, вместо женского белья. На ночь она их стирала, утром – в них на работу.
Через две недели у нее появился замечательный ухажер. Даже в интимной ситуации подруга не стала прятать волшебный предмет, а открыто продемонстрировала, поразив своей оригинальностью любимого.
Клизма для крана
Чтобы быстрее дали горячую воду, можно делать крану клизму с горячей водой.
Скакалка...
Читать далее»
Результат на сегодня минус 100 гр. Вес от меня прям бежит со всех ног Примерно, как черепаха.
Рацион: Завтрак - 75 гр чернослива, обед - экзотический салат, ужин фруктовый салат с маком.
Экзотический салат
Нарезанный кусочками авокадо и нарезанный кружочками банан сбрызните лимонным соком. Разрежете пополам дольки мандарина. Мелко нарежьте киви. Все компоненты хорошо перемешайте.
Фруктовый салат с маком
• яблоко 2 шт.
• банан 2 шт.
• виноград без косточек 200 г...
Читать далее»
Я открываю сердце для чистых и светлых эмоций.
Я настраиваюсь на оптимистичный лад.
Я общаюсь с людьми в духе любви и радости.
Я смело отпускаю чувства, которые изжили себя.
Я живу вдохновенно и счастливо.
Ну, привет девчоночки, а у меня маленькая радость -1 кг. "ЛЕД ТРОНУЛСЯ"!!!
Очень классное ощущение, что ты делаешь всё правильно...
Что, ты на верном пути...
Ну да ладно, вчера пробовала антицелюлитный скрабик по рецепту
Викульчик " Домашние рецепты по уходу за телом (рецепты скрабов и масок)".
Это тот, что с перцем, корицей, оливковым маслом и солью.
Так вот, ну очень действенная и очень классная процедура.
Кожа после такого скрабика ароматная, нежная и вся пылает...
Читать далее»
Дачники
На даче мужик ходит по грядкам голый. Соседка увидела, спрашивает:
– Ты зачем голым ходишь?
– Как зачем? Я хожу, а помидоры от смущения краснеют.
– Пожалуй, я так же сделаю.
Через какое-то время дачник встретился с соседкой, решил поинтересоваться:
– Ну, как помидоры?
– Да никак, а вот огурцы поперли!!!
У меня на даче не родились огурцы. Соседка посоветовала надеть на шланг нестиранные мужские трусы. Огурцы рванули не на шутку...
Читать далее»
Система минус 60
13 дней назад