Для гарантированного обретения идеальной фигуры регулярные физические нагрузки и правильное питание - два основных условия. Основных, но не единственных. Мы нашли несколько дополнительных рецептов похудения, не менее эффективных. Какими из них лучше воспользоваться – решать вам.
1. Совершить цветную революцию
Возьмите краски и «рисуйте» свои новые идеальные формы. «Жёлтый не случайно ассоциируется с утончённостью...
Читать далее»
Девочки! Осталась всего неделя до весны! ровно неделя! это и прекрасно, и неожиданно, и тревожно одновременно: а вдруг
не успею постройнеть до того, как все скинут шубки, пальто, дубленки?.. А между тем солнце (хоть еще и минус тридцать) светит
уже по-особенному, и, как бы банально это ни звучало, "в вохдухе пахнет весной!". У Максим есть такая песня: "я такая
эффектная, иду по тротуарам, мне завидуют женщины, ловлю на себе взгляды... "))) Легкая такая песенка, так и называется -
"Весна"...
Читать далее»
|
kaa
|
|
21 февраля 2011 года
|
Сегодня торжественно прощаюсь со своим весом! С завтрашнего дня начинаю худеть! Честно! Хочу начать с шоколадной диеты, но, так как есть проблемы с печенью, я эту диету немного переделаю под себя. У меня она будет всё же чуть щадящей, но это ведь только начало! Сегодня вешу 86 кг! Ужас! Всегда гордилась своей фигурой, своими ногами... Эх! Всё, шоколад закуплен, начинаю!
Три дня срываюсь и ем без разбора абсолютно все. Уже ушло в меня больше чем половина холодильника в том числе и 6 плиток молочного шоколада. Самое интересное, что ем и думаю "Ну и что? Хочется-значит надо", а потом (точнее сейчас) ненавижу себя. Завтра попробую на зеленом чае разгрузку сделать, а то последний раз нормальный вес у меня был в пятницу 45.3 кг, а сегодня утром 47.8
|
Машка
|
|
21 февраля 2011 года
|
Планирую начать с завтра диету. Надеюсь, начну. А то уже несколько дней откладываю...
Буду есть 3 овоща в день Неделю-две, а потом перейду на Кремлевскую или -60.
Сладкое не есть. Мучное не есть. Сахар ни-ни. Пить воду. Не есть после 18-00.
Итак, вешу я сегодня 62,5 кг.
Цель- 52кг.
Сегодня опять привес 600 гр. ОТКУДА???
Вчера съела не много + час каталась на коньках. ПЕРВЫЙ РАЗ за 20 лет!!!
Думала не смогу, но как говорится "Мастерство не пропьешь". Често удовольствие получила!!!
Настроение с утра не задалось... Пробки на дороге, холод... Хочется тепла.
Рацион: завтрак - апельсин, обед - отварной картофель + лечо, ужин -НЕТ.
Не ужинала, т. к. на работе жутко разболелся зуб, пошла ко врачу, сказали удалять, я пошла.
ИТОГ - 1,5 часа мучений, раскроеная десна...
Читать далее»
отвес - 200 со вчера итого 75 ровно
4.30 вода с ЛС и 1 ст. л. ОМ
5.00 3 ст. л ржаных грубых, сухофрукты, 230 гр. 0,1% активии натур- объелась
ок. 9.00 4 помидора не больших, 1\2 авокадо, 200 гр. 0/4% коттэдж сыра, 40 гр. ц\з булочки с отрубями-оч. объелась, потому как прерывался завтрак и сигнал поступил о насыщении
13.00 -13.30 папайя не большой плод, 2 мандарины, 10 фундука
15.30 кольраби тертая - не менее 250 гр с зел луком и ЛС, суп шпинатный с 3/4 кур. грудки...
Читать далее»
Завтра еду к свекрови на юбилей. Доступа к компу, ессно не будет. Хотела купить Мириманову в бумаге, что бы вдохновляться и перечитывать на месте, не жрать нямку с маянезиком, тортики и прочие некошерные вещи, которых все еще хочется, а книги нет. То есть есть какие-то более поздние, но самой главной - то нет! Можно конечно будет попробовать найти на месте, но тогда в паравозике читать нечего будет. В общем, печалька конечно...
Но я сильная, смелая, целеустремленная...
Читать далее»
|
Чиффа
|
|
21 февраля 2011 года
|
Блин ну и мороз сегодня -30 Я думала примёрзну к остановке с утра... Вот тебе и почти конец зимы..
Завтрак: Овсянка+яблоко+2 шт. тоста с маслом+чай.
Обед: рис с овощами+коржик+чай с лимоном.
Полдник: Активиа творожная 4,2%.
Ужин: Омлет+чай.
Бабушка укладывает внука спать, поёт ему как обычно колыбельную песню. Час поёт - внучок не спит, два поёт - ноль эффекта, три поёт - внук не спит, урод. - Бабушка, может я всё-таки посплю? Или ты ещё хочешь попеть?
***
Катится колобок, катится, а на встречу ему заяц: - Колобок-колобок, я тебя съем! - Э нет, это я тебя съем! – И съел. Вот так, детишки, появился первый пирожок с мясом…
***
- Мамочка, тебя в садик не возьмут! - Почему? - Потому что ты на горшок не поместишься!
***...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
6 дней назад