До лета осталосьвсего ничего, каких-то три месяца... Надо наконец-то взять себя в руки, ведь там будет столько интересных событий: свадьба Натусика, шашлыки, отпуск...
Привет всем! Долго не могла зайти на страничку и написать хоть слово, было стыдно. Я сорвалась. Начала есть сладкое, пусть в меньших количествах но сладкое. Вот сегодня зашла и присмотрела пару диет, надо начинать сначала. Теперь когда кормлю ребятенка всегда сажусь напротив зеркала боком и смотрю на ужас в нем. Теперь осталось определиться с диетой и в путь.
Когда человек начинает навязываться в друзья, пусть и неосознанно - никогда не знаешь, приобретешь ли ты хорошего приятеля или очередную проблему.
День начался просто отлично! сегодня воскресенье и я отправилась в церковь. потом с мамой по магазинам, напокупали себе радостей всяких женских и подарков друг другу на 8е марта!
домой приехали в 18.00 часу уже, я сидела фильм смотрела "В плену у моды" ( может кто-то ещё его смотрел?).
и вот сейчас сижу, пишу отчётик, а самой есть хочется очень!!!
скоро спать лягу и усну, есть низя!!
Упражнения на сегодня:
1. пресс 18 раз.
2. поднятие согнутой ноги: 3 подхода по 20 раз обеими ногами...
Читать далее»
Завтра на кефирную диету!!!
3 дня буду пить 2,5% кефир! и чай!!! и воду!!!
говорят и пишут да я и сама так худела - и значит говорят 3- 4 кг можно сбросить!!! ЕЕЕ!!!
Девчонки подскажите, как можно и с помощью каких упражнений диет - обрести хорошую, гибкую и приятную так сказать фигуру? Данные у меня?85:64:85... но животик торчит немного(я так считаю покрайней мере)... помогите пожалуйста)))
Вечером в пятницу встречалась с подругой, начали культурно, закончили как всегда, в итоге пролежала трупом всю субботу, сегодня смогла пить только кефир . В итоге, минус 1,7кг. Но это не лучший способ для похудения. Но как-то само собой получилась разгрузка, организм очистился и не хочется в него пихать всякую вредятину, так что снова в бой за 55кг...
Читать далее»
Количество порций: 4
Kалорийность на 1 порцию: 150 ккал
Ингредиенты
1 крупная свекла
1 яйцо
1луковица
соль, перец по вкусу
майонез легкий
Способ приготовления
Сварить свеклу до полуготовности, остудить, очистить, сверху срезать кружок, чтоб потом была крышечка, столовой ложкой удалить сердцевинку, чтобы получилась пиала. Мелко порезать вареное яйцо, лук и сердцевинку свеклы которую достали ложкой. Перемешать: свекла+лук+яйцо+майонез (кто любит - сметану, йогурт и т...
Читать далее»
|
wgen
в |
|
27 февраля 2011 года
|
Количество порций: 2
Kалорийность на 1 порцию: 220 ккал.
Ингредиенты
Картофель 2 шт.
морковь 1 шт.
луковица 1 шт.
шпинат 300 гр.
сливки 50 мл.
яйцо 1 шт.
Способ приготовления
2 л. воды вскипятить, порезать 2 картофелины, 1 морковь, 1 луковицу и варить до готовности. Потом добавить брикет шпината (продается в супермаркетах) и варить еще 5 минут. Потом взбить массу в миксере или блендере, добавить 50 мл. сливок и еще раз довести до кипения...
Читать далее»
|
|
wgen
в |
|
27 февраля 2011 года
|
Вчера (ну на днях) писала, что у меня срыв, я ем, вес возвращается... ну прям ужастик какой-то...
Сегодня обнаружила другую проблему!!! День прошел в плане еды нормльно, по графику... а в 9-ть вечера я вдруг обнаружила, что слоняюсь по кухне с мыслью "чтобы такого съесть?"
Нет кушать, есть, жрать совсем не хотелось... Обед сегодня был достаточно сытный и даже жирный!!!
но последние несколько дней я именно в 9-ть вечера чего-нибуть ела...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
13 дней назад