это ответ на ужасы
Попробовала для начала убрать из рациона соль и сахар. Салат из огурца и пекинской капусты без соли и какой-либо заправки оказывается не такой уж и вкусный, а ведь с заправкой можно и 2х литровую миску съесть, а вот без - пытаюсь осилить 100 граммовую салатницу.
Сахар - оказывается тоже не вкусное кофе - лучше уж мятный чай, хотя бы вкус мяты спасает!!! И хотя я уже 6 лет как не пью чай -начала вновь... А все потому что кофе с сахаром отдаленно напоминает шоколад...
Читать далее»
Здравствуйте! Я werdy и пришла сюда стройнеть. Это мой второй марафон по снижению веса. Причиной первого было желание похудеть на 17 кг. Я не только избавилась от них за 4 месяца, но и избавилась от пищевой зависимости. Ниже я расскажу как этого добилась. Вы спросите, почему я тут и снова хочу скинуть 17 кг. Три месяца назад я родила сыночка. Пока кормила грудью о диете и стройности речи не могло быть. Теперь вот пришло время худеть.
(до беременности)
(во время беременности)
Всех девочек - красавиц, которые заходят ко мне в гости - с Весной! Станем мы с вами самыми красивыми и любимыми!
В подарок от меня вкусный салат и очень полезный
1 яблоко очистить от кожуры, порезать на дольки и сбрызнуть лимонным соком.
2 стебля сельдерея порезать на мелкие кусочки
4 листа салата мелко нарвать
4 кружочка ананаса можно свежий, можно консервированный) порезать
Заправка на любителя, я обычно довольствуюсь лимонным соко, но можно и натуральным йогуртом...
Читать далее»
Вот сегодня как все пишут и друг дружку поздравляют с первым днем весны
а у меня на завтрак была колбаска жареная из печенки так прекрасно ею позавтракала, да ещё 1 вареное яйцо и два небольших бутера с маслом и сыром... кто-то скажет... кошмар... а нет я же на -60... утром тем более в 7 утра можно... в электричке и метро все растрясут даже если и не захочешь на работе выпила иммунеле, пюрешку фруктовую от рич и прятность кунжутный козинак с зеленым чаем...
т. к...
Читать далее»
Поздравляю моего любимца со Всемирным Кошачьим Днем!!!
А Вас, девочки, с 1-м Днем Весны!!!
Сегодня 1 марта, первый день весны !!! Дождались, уже весна .
Скоро станет совсем тепло и придется снять верхнюю одежду, а у меня еще столько лишних кг .
С каждым днем вес уходит все медленнее и медленнее . Понимаю, все понимаю... но так хочу стройнеть быстро .
Поэтому нужно собраться и... вперед за стройностью!
Утро началось как обычно: Большая чашка горячей воды и 45 минут пешей прогулки в быстром темпе...
Читать далее»
На повестке дня День кошек и Господа полицейские, кстати, пока я собиралась утром на работу про кошек сказали больше
У меня есть прекрасная чёрная кошка, которую я очень люблю, и она, шкода, этим пользуется
Вчерашний отказ от мучного и сладкого дал о себе знать, небольшой отвесик, тренировка как-то легче прошла.
Вообще к 8 марта хочу сбросить 2-3 кг, я не сторонница быстро сброшенных кг, не буду голодать, моя проблема - мучное и сладкое, а это дополнительные 700-800ккал...
Читать далее»
арядку по утрам можно справедливо назвать одной из самых полезных привычек. Она помогает не только проснуться, но и сохранять фигуру. зарядка даже продлевает жизнь и помогает сбросить лишний вес. Но к утренним упражнениям стоит относиться внимательно, чтобы зарядка не стала причиной ухудшения самочувствия.
Зарядка по утрам – это прежде всего процесс, предназначенный для разминки организма...
Читать далее»
Когда мы решаем похудеть, в первую очередь в голову приходят такие варианты, как зарядка, прогулки, то, что лучше не есть после шести, а вместо лифта подниматься по ступенькам.
Но такие меры далеко не всегда приносят желаемый результат. Поэтому предлагаем еще несколько секретов похудения.
Утренний коктейль. Рецепт его приготовления прост: несколько кубиков льда, 1 ст. л. сои, полстакана яблочного сока и стакан замороженных или свежих ягод (любых)...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.8 кг)
2 дня назад