Состав:
* куриное филе 500г
* сыр 200г
* 1 яйцо
* 2 зубчика чеснока
* 1 ст. л. растительного масла
Куриное филе и чеснок превратить в фарш. Вмешать яйцо и немного посолить и поперчить. Сыр натереть на крупной терке и вмешать в фарш. В тарелку налить растительное масло 1 ст. л. Из этого количества взять чуть-чуть смазать антипригарную форму. Смазывать руки маслом из тарелки и скатывать шарики из фарша размером как грецкий орех...
Читать далее»
|
Nyuka
в |
|
19 марта 2011 года
|
Состав
* кальмары очищенные тушки 500г
* шампиньоны свежие 500г
* лук 2 средние луковицы
* сметана 10% 1 ст. л.
* сыр 80г
* растительное масло 2 ст. л.
Приготовление
1. В кипящую подсоленную воду положить очищенные тушки кальмаров и варить 3 минуты. Потом кальмары остудить и нарезать соломкой
2. Лук нарезать четвертинками колечек, обжарит до золотистого цвета на 1 ст. л. растительного масла
3. Шампиньоны порезать, в сковородку к луку добавить еще 1 ст. л...
Читать далее»
|
|
Nyuka
в |
|
19 марта 2011 года
|
если мальчик тычит в книжку пальчик... моей детке 3,5 года он знает весь алфавит, а сейчас мы учимся читать, точнее он учится и бегает за мной "а как тут, а как там, а давай ты меня научишь читать". И горжусь и страшно одновременно, а вдруг потом пропадет желание или опередит (хотя это уже так) сверстников в развитии и станет скучно, возгордится или еще хуже будет вундеркиндом, а как у вас? поделитесь опытом...
|
Юнна
|
|
19 марта 2011 года
|
Как считать калории?
Вода, специи, соль, чай и кофе калорийности не имеют (только сливки и сахар учитывать не забывайте).
• Однажды просчитанное блюдо второй раз не считаем, а списываем у самого себя предыдущий расчет. Поэтому 1 раз тщательно просчитываем свои домашние блюда – и
берем полученные калории за данность, даже если кушаем блюдо в гостях и знаем, что хозяйка готовит по-другому.
• При варке мяса 20 % его сырой калорийности вываривается в бульон (из рыбы - 15%)...
Читать далее»
Вот сегодня, осваиваясь здесь, ввела данные в дневник питания и увидела что мой рацион за день составил 1170 калорий, как Вы считаете потребляя такое количество калорий и не занимаясь спортом можно похудеть? А еще, анализируя калорийность продуктов, я заметила что все эти диетические продукты (имею ввиду различные хлебцы, хлопья) калорийнее обычного хлеба. Есть ли смысл заменять обычные продукты на диетические...
Читать далее»
Ну, что сказать) Вес движется вниз, потихоньку, грамм по 500 в день и стабильно.
Вокруг море восхищения моим внешним видом...
К питанию я настолько привыкла, что как-то не огорчилась бы, если бы питалась так пожизненно... Во всяком случае с завтраком, который для меня сытный и которого хватает надолго, я бы ничего не делала... С обедом тоже. Со следующей недели добавлять кашу. И всунуть я ее смогу только в ужин... А другие изменения питания и выход из диеты меня не вдохновляют вообще...
Читать далее»
Привет девченки, Пишу отчетик днем т. к скоро убегаю... и зайти к вам будет возможность только завтра. Сегодня у моей кумы день рожденья... а подарка еще нет... а его еще нужно найти . Так что у меня сегодня по плану магазины... люблю дарить подарки . А потом еще всякие приятности... маникюр, укладка... еще в шкафу нужно порыться т. к в чем пойду еще незнаю . Очень хочу еще на тренировочку забежать... но незнаю получиться ли... ну если нет... пойду завтра. Вот с утра я еще на диете...
Читать далее»
Отправили меня к хирургу. Пошла вчера. Спрашивает-Что случилось? Я кладу ему результат УЗИ на стол (нашли камешки в желчном пузыре) посмотрел и спрашивает_Ичто? Представляете??? Я спрашиваю-Как мне дальше жить с этим и что делать с этим? Опять посмотрел результаты, помолчал, что то записал в карту, я опять спрашиваю- Мне что операция нужна или каким нибудь медикаментозным способом их вывести можно? Ответ потрясающий-Что хотите то и делайте! Это нормально вобще?? смысл наших врачей сидящих в больнице...
Читать далее»
привет всем! очень рада, что я снова здесь!
наконец мои проблемы с интернетом решились и теперь я снова могу находиться тут и стройнеть вместе с вами
до этого я чувствовала, что похудела, но потом почувствовала, что без должного контроля, я снова набрала! поэтому сегодня сижу и перечитываю всевозможные посты и записи!
посмотрела рецепт скраба для желудка, купила всё необходимое, завтра же начну!
а еще у меня 2 новости: первая хорошая...
Читать далее»
Остается себя только поругать!
Сбросить кг не удалось! всего минус 200 гр. И то я бы их не считала. Спорта было ноль практически, так как ПМС и вот под конец еще и КД.
Ну и о срыве вчерашнем тоже не стоит забывать.
В общем на следующую неделю план практически тот же.
-Сбросить кг. Отчет 26.03.2011
- Исключить сахар из рациона (в том числе и утром)
-Не съесть завтра лишнего, так как весь день проведу с подружками. Одна из них приехала из другого города, чтоб поведать с нами...
Читать далее»
Стараюсь!!!!
22 часа назад