Итак, начну продолжать довольно действенную и приятную диетку. Я не знаю как она называется, но ко мне она пришла под называнием Диета пяти "нет".
Может кто-то помнит я уже писала - в рационе не должно быть: колбасы, сахара, муки, картофеля и риса. Всего-навсего А так можно все. То есть фрукты, овощи, каши, молочку, напитки всякие...
Итак, начальная цель 88 кг (то есть -2 кг). правда, я не знаю как я пойму, что это именно 88 Весы-то у меня сумасшедшие...
Чтобы долго не бегать по закладкам, теперь каждую неделю буду делать страницу упражнений и ее открывать, когда будет время поработать.
Итак:
Антиварикоз и шея+грудь+декольте:
Хочу сказать - совершенно замечательно эти 2 упражнения делаются одновременно: поднима-а-а-а-ааю голову... и тяну на себя носки ног... а потом все обра-а-а-атно! Два в одном получается прекрасно, время экономится - вдвое!
Табата-1
Табата-2
Фейсбилдинг
https://www.diets.ru/post/106286/...
Читать далее»
Ну вот и закончилась моя 10дневная диета! За этот период потеряно 3,5 кг. Правда в середине недели у меня был МЧ и -400г ушло за этот день. Но даже 3,1- хороший результат, который приближает меня к мой цели.
Я не скажу, что было легко. Иногда безумно хотелось кушать, все бросить( особенно когда читала записки девочек, который тоже сидели на этой диете и иногда позволяли себе вкусности). Были минуты отчаянья, почему именно мне выпала участь сидеть на диетах, бороться с лишним весом.
Но я выдержала...
Читать далее»
Ангел плачет… Видно, потерялся.
Не нашёл того, кого берёг.
И того, к кому в ночи являлся,
И кого он пристально стерёг...
Ангел плачет, крыльями колышет.
И лицо закрыл от всех руками.
А прохожие не видят и не слышат -
Заняты своими пустяками...
Ангел плачет горько и с надрывом,
Где его заблудшая душа...?
В этом нашем мире суетливом,
Где живут создания, греша.?..
Ангел плачет, за людей страдая.
Души редко стали попадать
За врата Божественного рая...
Читать далее»
Сегодня 6 день диеты. Можно все-то же, что вчера - говядина отварная 400 г и овощи. Ну и супчик!(( Варить вторую кастрюлю не стану. В прошлый раз съела две кастрюли, а результат тот же почти... Вчера была на дне рождения детском... Такие вкусности стояли на столе... пила чай зеленый)) Удержаться было трудно, но получилось. Самое трудное справится с запахом домашней пиццы... От запаха сыра теряю голову))) Пошла, правда, предварительно наевшись говядины вареной и салата из овощей. Суп ела один раз - утром...
Читать далее»
Прости меня, мама...
Мама, мама, где правда жизни?
Почему ты сейчас одна?
Дочки выросли, разлетелись,
В доме звонкая тишина.
Помнишь, мама, ведь столько смеха
Сколько песен помнит, дом
А теперь лишь гулкое эхо,
Фотокарточки под стеклом.
Фотокарточки вместо дочек...
Разве ты такого ждала?
Разве это ты заслужила,
Когда с нами ночей не спала?
Как сейчас я тебя понимаю,
И обиды и слезы твои.
Ведь и я уже мать. Родная,
Если можешь, меня прости...
Читать далее»
Вечером вы встретились с друзьями,
Иль с любимым не хватило дня
Не забудьте, позвоните маме
Мама, не волнуйся за меня.
Старше мы становимся с годами
Скоро уже дети подрастут
Не забудьте, позвоните маме
Уделите несколько минут
Вот уж внуки в школу ходят сами
И не нужен детям наш совет.
Снять бы трубку, позвонить бы маме
Ио куда? ведь мамы больше нет.
И найти былому оправданье
Сможем мы когда-нибудь едва
Что мы ей не додали вниманья,
Не сказали нужные слова...
Читать далее»
На вокзале зимой заглянул я в буфет -
Выпить кофе... Людей было мало...
Вдруг за столик ко мне чуть подвыпивший дед
Неспросясь опустился устало...
Он в тряпьё был одет... и наверно продрог
И дышал он простуженно, хрипло...
Было видно - прошёл он немало дорог
Опустился на дно... и не выплыл...
Что ж - вокзальных бичей нам хватает пока
Сколько видел я эту картину!
Чтоб не вышло чего, я ногою слегка
Чемодан от него отодвинул..
Он взглянул на меня, усмехнувшись сказал...
Читать далее»
Открою дверь... знакомый скрип паркета..
И бой часов... и запах тот же самый...
Лишь на привычно громкий возглас: "Мама!",
Не получу теперь уже ответа...
Войду... и вспомню старую картину -
Ты горестно вздыхаешь у фиалки -
"Совсем завяла... погибает... жалко...
Ведь ты же доктор, подбери вакцину..."
Не придавая этому значенья,
Как и другим твоим переживаньям,
На занятость ссылавшись в оправданье,
Молю, к тебе взывая, о прощеньи...
Прости за то, что редко навещала-...
Читать далее»
В 1999 году на 30-й сессии генеральной конференции ЮНЕСКО было решено ежегодно отмечать Всемирный день поэзии 21 марта. Первый Всемирный день поэзии прошел в Париже, где находится штаб-квартира ЮНЕСКО.
«Поэзия, — говорится в решении ЮНЕСКО, — может стать ответом на самые острые и глубокие духовные вопросы современного человека — но для этого необходимо привлечь к ней как можно более широкое общественное внимание»...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.4 кг)
9 часов назад