Сегодня еще -300 грамм. Это не может не радовать.
Вес медленно, но верно ползет вниз. Появилось ощущение легкости и энергии. Значительно снизился аппетит, постоянно есть уже не хочется.
Заметила за собой одну странность: все чаще при взгляде на сладости, спрашиваю себя: "А действительно ли я это хочу съесть?" и чаще всего сама себе отвечаю: "Нет". Причем действительно - не хочется...
Читать далее»
Состав:
1 баклажан
1 цукини/кабачок
300-400гр. томатной пасты с кусочками (можно помидорки)
2-3 зубчика чеснока
150-200гр. фарш готовой телятины (она самая нежирная из всего мяса)
приправы
1-2 ч. л. оливкого масла 1 отжима (полезно и на 1 порцию приходится совсем граммулька)
Рецепт:
1. Смазать протвень маслом
2. Нарезать баклажан и кабачок кубиками 0,5-1см. Выложить нижний слой.
3. Выдавить чеснок и перемешать с томатной пастой. Выложить сверху.
4...
Читать далее»
ни фига сегодня не сделала и не сделаю из запланированного - КД((((( колбасит по-жесткому, какой тут спорт и массажи с обертываниями...
отвес сегодня еще 300г
из еды за весь день:
утро - чашка кофе с молоком
обед - 8 пельмешек (то, что дочь есть не стала)
ужин - вар. рис и курица, тушеная с овощами (средняя тарелочка).
все, дальше только пью.
хотя завтра, я так чувствую отвеса не надо ждать - че-то пью-пью, а вода вся задерживается... завтра встану как недобитый китаец...
Читать далее»
Чистота свята. Зайдя в дом, обязательно вытри лапы о коврик у двери. Затем пройди вдоль дивана, прижимаясь к нему всем боком, чтобы удалить вылинявшие волосы. После прогулки под дождем повтори процедуру несколько раз, чтобы быстрее высушить шерсть. - Юбки и брюки владельцев послужат тебе прекрасными салфетками после обеда. Для этой же цели хорошо подойдут и длинные рукава рубашек и жакетов...
Читать далее»
Что – самая сладкая сладость на свете?
Сахар – могла я когда-то ответить.
Мед, мармелад, пастила.. и щербет..
Только теперь поняла я ответ.
Родного ребеночка – запах макушки,
Что остается на нашей подушке,
Пальчики нежные и ноготки,
Попка, коленочки и локотки…
Что – самая горькая горечь на свете?
Горчица – могла я когда-то ответить…
Редька и уксус. Полынь и хинин...
Ну а теперь мой ответ – лишь один:
Губки дрожащие - плач на подходе...
Читать далее»
Состав:
1. 1/2 стакана овсянки
2. стакан воды/молока
3. 1 курага
4. 1 финик
5. 1 чайная ложка сгущенного молока
6. 1 столовая ложка кленового сиропа/меда
7. 1 долька апельсина
8. 2 изюминки
9. 1 кукурузная хлопья
Приготовление:
Доводим воду/молоко до кипения, засыпаем овсянку и варим до готовности. Выкладываем кашку на тарелку в виде круга. Из сухофруктов делаем ушки, из изюма глазки, из кукурузной хлопьи носик, из апельсина ротик...
Читать далее»
Третий день кружится голова, иногда нормально, а иногда не очень. Мне морально сложно худеть.
Не могу, когда меня в чем-то ограничивают.
Я каждое утро начала с кофе, люблю его.
Стабильно 1-2 раза в неделю ела печенье или тортик, который только-только испекла.
Я безумно люблю пасту, пиццу, сыр.
На улице -15, хочется забраться под одеяло с чашечкой кофе, положить на тарелочку кусочек Чизкейка и смотреть какую-нибудь комедию)...
Читать далее»
вчера очень устала и не написала о своем вечернем рационе !
В двух словах: домой приехала уже к вечеру и об ужине даже вопрос не стоял , было поздно.
В обед съела 250 г рыбного бульона с кусочком рыбки и вечером выпила чашку ромашкового чая с урюком ( 3 штучки).
Утром отвес 600 г
Утренняя ходьба досталась тяжело ! Обычный маршрут... Не пойму почему .
Но домой пришла " на полусогнутых" Приняла ванную с морской солью, выпила горячую воду с соком половинки лимона...
Читать далее»
Хлебная единица — это не абсолютная, а относительная величина для дозировки потребляемых углеводов.
Одна хлебная единица условно равняется 12 г углеводов.
Лечение сахарного диабета всегда начинается с разговора о диете. Пациент должен уметь считать количество съеденных углеводов (хлебных единиц).
За один приём пищи не рекомендуется съедать более 7 хлебных единиц. Ориентировочная суточная потребность приведена в нижеследующей таблице хлебных единиц.
Таблица хлебных единиц на сутки...
Читать далее»
Прочитав в гороскопах, как встречать год Кролика и Кота, я решила купить к новому году бижутерию в серебрянных и блестящих тонах Бусы и серьги это бижутерия из стекла, а вот кольцл без камней серебрянное. Как вам?
Болею...
5 дней назад