Мысли собаки: "Хозяин меня любит, кормит, ухаживает. Наверное, он Бог." Мысли кошки:"Хозяин меня любит, кормит, ухаживает. Наверное, я Бог.
Упражнения для уменьшения объема бедер и талии, а также для укрепления мышц живота.
1. И. п. - стоя или сидя на стуле (полу). Полностью расслабьте ноги. Основательно проработайте мышцы бедер, массируя и похлопывая их обеими руками.
2. И. п. - сидя, руки на полу. Повернитесь на правое бедро, одновременно согните левую ногу и переведите ее через правую так, чтобы ее колено коснулось пола. Правая нога прямая. То же повторите в другую сторону. При повороте плечи прямые и руки не отрывать...
Читать далее»
Рецепты
Что касается смеси для обертывания, то есть множество всевозможных рецептов. Бывают обертывания с морскими водорослями и солями, с медом, шоколадом, глиной.
В данном разделе приведены наиболее распространенные и эффективные рецепты для приготовления смеси для антицеллюлитных обертываний:
1. Шоколадное антицеллюлитное обертывание
Шоколадное обертывание способно уменьшить жировые отложения, ускоряет микроциркуляцию и ликвидирует застой жидкости...
Читать далее»
Упражнения для снижения веса
1. Встаньте лицом к стене на некотором расстоянии от нее. Ладони вытянутых рук прижмите к стене на уровне плеч. Сгибая и выпрямляя руки, отжимайтесь от стены. Старайтесь, чтобы спина была прямой.
2. Стойте лицом к стене, ноги вместе. Поднимите сначала правую руку, стараясь кончиками пальцев дотронуться до стены как можно выше, затем левую, потом проделайте это упражнение двумя руками.
3. Стоя лицом к стене, обопритесь о нее руками...
Читать далее»
ну вот опять... потолстела как свинья.
ну не могу я воспитать свю силу воли.
постояно должна что-то жувать, не могу долго сидеть на любой диете(даже самой льогкой).
значит... будем воспитывать!
Для начала постараюсь не есть после 18.00., а то вошло в привычку есть, когда смотрю фильмы, а фильмы я смотрю вечером. и не есть жареное.
а потом уш начну сильнейшую артиллерию!!!
Морская капуста – это замечательное средство для похудения. Причем использовать ее для снижения веса можно как внутрь, так и наружно. Употребление ламинарии уменьшает тягу к еде. Нужно взять горсть ламинарии, добавить столько воды комнатной температуры, чтобы водоросль была покрыта полностью, выдержать двадцать четыре часа. Употребляют жидкость, в которой вымачивалась капуста по одному или два глотка на протяжении всего дня...
Читать далее»
Долго думала, над своим поведением!!! И решила хватить хандрить! Завтра снова начинаю следить за питанием!!! Т. е. сегодня. Завтра сделаю себе разгрузку на молокочае!!! А то совсем тяжко после двух дней обжорства!!! И начну заниматься по Трэйси Андерсен тренер Мадонны!!! И фитбол!!! Хватит мучать свой организм... Сегодня моей доченьке 7 месяцев. Мы умеем ползать, сидеть, выросли 2 зубика!!! Любит супчики и хлеб!!! Как же я люблю своих деток!!! Какая может быть депрессия!!!
На днях лазала по интернету в поисках информации о том, как доехать на машине из Питера в Болгарию. Как меня закинуло на этот сайт уже и не помню, но поняла, что надо туда попасть. Написала письмо и вот я здесь! Что радует, так это большое число единомышленников. Лишний вес еще никог не красил, а тут еще и проблемка со здоровьем нарисовалась. Практически все советуют снижать вес. Значит уже точно пора начать. Про всякие диеты и пр...
Читать далее»
Фуууух завал на работе был такой, что хватало сил и желания писать только на комментарии. Да, да, в среду я писала уже после сдачи заказа, когда мозги уже смогли о чем-то еще думать кроме работы. Зато теперь после сдачи этого заказа, получения честно заработанных денежек и отдыха могу и отчитаться...
Читать далее»
всем привет! хорошки! с утра все хорошо начиналось, сытный легкий завтрак, потом побежала на работу по делам(пока не работаю взяла отпуск на учебу)))) )пришла ближе к часу дня, и нашла по дороге когда шла домой в кармане в куртке)))напиток шоколадный!! горячий шоколад с миндалем! ну и решила выпить))))выпила и решила расчитать калории на оставшийся день и обомлела! шоколад то мой напиток 100грамм-оказывается380ккал! а я выпила большую пачку 300 грамм)) я в шоке)))...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.9 кг)
8 часов назад