В последнее время как-то разболталась. стала кушать лишнее, забросила работу над собой, перестала с утра заниматься йогой, перестала делать упражнения кегеля... в общем - позор на мою пока ещё не седую голову))) долго думала о том, как бы это исправить, пока думала и пробовала разные медитации и аутогенные тренировки, ситуация ещё усугубилась потом я, наконец, сообразила, что нет ничего лучше для того, чтобы пробудить организм к действию, чем настрои Сытина...
Читать далее»
|
mash
|
|
23 февраля 2011 года
|
А чтобы кое-кто и дальше не пуггался лишних кг, продолжение темы...
Часть первая: Наши ошибки.
Когда позади чудесное время беременности и грудного вскармливания, малыш подрос и стал шустрым озорником, женщина обычно вспоминает о фигуре.
Конечно, желательно следить за собой постоянно. Вот только беременной и кормящей маме делать это гораздо сложнее. В этот период все силы брошены на то что бы «выносить и выкормить» своё чадо, а в отношении себя мы строим планы «на потом»...
Читать далее»
А ведь британские ученые давно установили - наша еда вовсе не так проста, как кажется. Порой индивидуальность тех или иных составляющих нашего питания достигает своей максимальной отметки и тогда...
с праздником нас и мужчин!!! испекла мужу вот такой подарочек на сегодняшний праздник. И вот что делать, когда такой торт соблазняет, какая диета. сложно жить)))
Тут во мне 51 кг - я не слишком худая, но и без неприятных "бонусов". Вот... даже земное притяжение мало действует)))
Буду смотреть и стремиться) Жаль другие фото остались на старом компьютере(
В современном мире проблема лишнего веса является достаточно актуальной. От появления лишних килограммов никто не застрахован. Конечно, особенно остро этот вопрос стоит для женщин, ведь они желают всегда выглядеть безупречно, но, что еще важнее, они должны стать матерями здорового потомства. Давно ушли в прошлое утверждения, что беременная женщина не должна отказывать себе ни в чем, употреблять в пищу то, чего ей хочется, есть за двоих...
Читать далее»
Пьяный муж пришел с работы,
Вместо брюк на нем колготы,
Весь в помаде и духах,
В женских розовых трусах!
Но ругаться ты не смей -
Поцелуй его скорей -
Муж и так уже устал,
Праздник славный отмечал -
Был у них корпоратив,
Женский, дружно, коллектив
Поздравлял их - «О, ля-ля!» -
С Двадцать третьим февраля
"Все, меняй гардероб! После родов в старый размер уже не вернешься», - с плохо скрытой радостью сочувствуют подруги. Даем рецепт, как посмеяться над ними через полгодика.
Выписка из роддома, первые хлопоты с малышом, наконец вы перевели дух и внимательно посмотрели на себя в зеркало – и охнули. "Никогда мое тело не будет прежним!" – мало какую молодую маму миновал этот страх.
Хотите знать правду? Да, прежней вы не будете. Но вновь стать стройной сможете!
Отчетный период...
Читать далее»
Ингредиенты:
- 400 г замороженного шпината,
- 200 г куриного филе (я брала грудку),
- 1 большая луковица,
- соль,
- 200 мл сливок нужной вам жирности или молока.
Приготовление:
1. 1,5 литра воды налить в кастрюлю, поставить на плиту, тем временем порезать лук и филе.
2. Когда вода закипит, посолить, забросить шпинат, филе, лук.
3. Варить все 10-15 минут после закипания (время примерное, зависит от того, насколько мелко было нарезано филе ).
4...
Читать далее»
Сегодня решила повыкладывать полезные статейки из своих запасничков. Кой-кому должны пригодиться Когда-то думала, что я тоже по ним буду действовать - но не срослось. Берите кому надо!
Часть первая. Принципы организации питания.
Беременность – один из самых удивительных процессов происходящих с женщиной. С беременностью меняются наши взгляды на мир, отношение к себе и к окружающим и, само собой, меняется образ жизни и режим питания...
Читать далее»
Болею...
3 дня назад