во-первых, я придерживаюсь этих принципов (1 цикл закончила - объемы хорошо уходят)
во-вторых, ищу компанию
Суть диеты в чередовании белковых дней (с практически полным исключением углеводосодержащих продуктов) с днями, так называемой, углеводной загрузки. Чем больше будет контраст белковых и углеводных дней, тем лучше будет результат.
Диета состоит из циклов.
Один цикл – 4 дня. Два белковых, один высокоуглеводный и один смешанный...
Читать далее»
|
LiFe
|
|
2 апреля 2011 года
|
Знаю я один простенький салат с ветчиной. А тут, как раз, ветчина осталась-никто не ест. Дай, думаю, сделаю для разнообразия. В салатик идут ананасы. Открыла банку, вынула фрукты-остался сок. Пить не хочется, выливать жалко.
Знаю я один кексик, в него сок по рецепту кладут ананасовый или апельсиновый. Замутила кексик, в него почему-то из яиц нужен только желток. Белки остались. Выбросить жалко, хранить-всё равно в конце концов выброшу.
Подумала-можно сделать безе. Ничего сложного...
Читать далее»
вот довязываю себе пляжный сарафан, мож таая открытая вещь даст мне еще стимул постройнеть
а вот рисунок на юбке, подкладку надобно пришить еще
В стремлении похудеть побыстрее и с минимальными усилиями человечество изобретает разнообразные диеты уже несколько веков. И надо сказать, что не все из них были удачными. Скорее наоборот – очень многие были неудачными, иначе проблема лишнего веса не стояла так остро. Я попыталась отобрать самые, на мой взгляд, опасные и причудливые диеты, которые, может, и могут помочь похудеть, но только такими методами, которые либо мало выполнимы, либо наверняка приведут вас на больничную койку.
1...
Читать далее»
Эмоции могут вызывать набор и снижение веса. Процесс этот связан с производством различных гормонов, определяющих наше поведение в той или иной ситуации. К примеру, в состоянии испуга, волнения или возбуждения организм вырабатывает гормон адреналин, ускоряющий обмен веществ.
Нервничая, мы тратим дополнительные калории, особенно когда начинаем дергаться, грызть ногти, махать руками и т. п. В результате проведенного американскими учеными исследования было выяснено, что нервные люди чаще бывают худыми...
Читать далее»
Сегодня опять вес стоит, и прямо так тютелька в тютельку стоит 75,3кг, не граммом больше не меньше! Сегодня сижу на кефире.
Итак на сегодня мой рацион,
завтрак: обезжиренный творог 200гр, чай зелёный с имбирём.
И далее каждые 2 часа стакан кефира и каждый час стакан воды.
Вот уже 17 дней как я считаю калории. На сегодняшний день отличный результат на весах - 4,1 кг. Но в объемах не ушло и миллиметра!!! Сходила на кухню, достала из морозилки кусок мяса в 3 кг., представила себе как выглядит 4 и вообще обалдела... У меня что весы сломаны? Объясните пожалуйста, ЧТО в моем организме весило 4 кг., что я даже не заметила его исчезновения?
За все время моего прибывания на сайте я похудела на 5 кг и все, расслабилась. Попытки конечно были, но результатов они не принесли Наконец-то создала альбом "до", надеюсь скоро буду смотреть и радоваться, что я больше не такая толстая.
ВСЕ! ХВАТИТ! Сколько я уже писала о том, что начинаю новую жизнь и т. д. Сегодня не буду ничего подобного писать, слишком громкие слова. Не хочу зацикливаться на этом, пора искать более интересные увлечения, чем еда.
|
Mini
|
|
2 апреля 2011 года
|
Не важно, за 30,40,50... Все мы (почти) слышали:ну зачем тебе худеть? морщины появятся, обвиснет все, в твоем возрасте... и т. д. и т. п. Да, морщинок у меня прибавилось немного, кожа на животе уже не утянется-растяжки 20-летней давности. НО! Я во первых, свои морщинки замаскирую косметикой, одену брючки в обтяжку и маечку, в довершение легкая походка на каблучках и молодой взгляд...
Читать далее»
Ура ура ура...
Наконец то свершилось, мой вес перелез через отметку 60...
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.8 кг)
42 минуты назад