Продукты:
1/4 шт. лимона
20 гр. = 2 ч. л. ксилита
3 гр. желатина
120 гр. воды
Cпособ приготовления:
Замочить на 30 минут желатин в воде. Добавить лимон и ксилит, поставить на огонь и, мешая, довести до кипения. Затем снять с огня, отцедить жидкость. Охладить форму, в которой будет застывать желе, поставив её в холодную воду или на лёд. Налить в форму часть отцедившейся жидкости и разболтать, чтобы облить ею бока формы. На дно уложить дольки лимона и залить отцедившейся жидкостью...
Читать далее»
Всем привет!
Я мама замечательного сынишки, которому на днях исполнилось 2 годика!
Как и многие здесь хочу очень похудеть и вернуть свой добеременный вес, 58 кг. Сейчас вешу 73, так что до идеального веса мне еще ох, как далеко!
Диеты как таковые не приветствую, так как их все равно надо когда нибудь заканчивать, а вот образ жизни в питании очень хочу поменять на здоровый. Что и стараюсь воплотить в жизнь...
Читать далее»
Всем привет! Как приятно вернуться на свой любимый пляжик, да еще и в такой хорошей компании.
Первое романтическое путешествие на Южный пляж я выиграла в июле 2009 года, когда мне в руки попал журнал "Легко худеем" с темой номера: лучшая диета лета. (Общее состояние на тот момент: депресняк жуткий, спортзал заброшен, вес больше 60 кг, до моря чуть больше 2 недель)...
Читать далее»
потребуется:100 гр пшена, стакан воды,200 гр тыквы,100 гр сладкого яблока,1 ттвердая груша, молотая корица,1 ст л сахара,1 ст. л масла раст.
что делать:тыкву почистить и нарезать кубиками, тушить под крышкой на раст масле добавив 1-2 ст л воды. фрукты нарезать не очищаяи добавить к тйкве когда она дойдет до полуготовности. посыпать сахаром, перемешать и продолжать обжаривать незакрывая крышкой да легкой карамелизации сахара...
Читать далее»
Продукты:
500 гр. кабачков = 135 ккал
50 гр. = 1 яйцо = 80 ккал
45 гр. = 1,5 ст. л. муки = 171 ккал
50 гр. брынзы = 130 ккал
40 гр. зелени петрушки, укропа = 16 ккал
20 гр. = 1 ст. л. растительного масла = 180 ккал
Cпособ приготовления:
Кабачки, натерев на крупной тёрке, посолить и оставить на 10–15 минут. Затем отжать, прибавить 1 яйцо, 1,5 ст. л. муки, тёртую брынзу. Хорошо размешать, сформовать в виде котлет, жарить в масле...
Читать далее»
Рекомендации по уходу за кожей тела в процессе похудения, хитрости как ускорить похудение и оздоровление организма.
Рекомендации как сделать процесс похудения не только эффективным, но и полезным. Как правильно ухаживать за кожей, домашний уход за телом, как сделать кожу упругой и многое другое.
Занимайтесь любым активным видом деятельности – даже 10-минутная прогулка принесет пользу и оздоровление вашему организму.
К тому же возьмите в привычку втягивать живот и периодически напрягать ягодицы...
Читать далее»
Завтрак:Помидоры с сыром и ветчиной, кофе
Помидоры с сыром и ветчиной
2 небольших ломтика ветчины и сыра, 150 гр помидоров, 15 гр растительного масла, 20 гр сливочного масла, соль
Помидоры нарезать кружками, уложить на тарелку, посолить и сбрызнуть растительным маслом. На них поместить ломтики сыра, намазанные тонким слоем сливочного масла, а сверху ломтики ветчины.
Углеводная стоимость блюда: около 6 баллов
Обед: Суп с бараниной, кальмар в сметане, чай зеленый
Суп с бараниной...
Читать далее»
Как уже отметилась в комменте у Принцессы, лопала вчера хлеб с маслом и пила дюшес и вино. И нет мне прощения. Но есть мне новый стимул продолжать, потому как все жальче и жальче труды свои 5-дневные коту под хвост отправлять... Тем более по слухам после обжорства внепланового сразу все в жир не откладывается, а тока, типа, на 3ий день, если продолжать праздник живота...
Читать далее»
Время подготовки: 60
Время приготовления 2 часа
Количество порций 2
Ингредиенты из расчёта калорийности:
Кефир 1% (Веселый молочник) (260.0 грамм)
Фрукты: Слива сушеная (чернослив) (50.0 грамм)
Желатин, сухой порошок, неподслащенный (10.0 грамм)
Вода, в бутылке, негазированная, Калистога (100.0 грамм)
Если нужно еще слаще, то можно добавить сахзам или мед.
Состав:
На 1 порцию (210 г.):
Калории: 130.1
Жиры: 1.5 г.
Углеводы: 19.6 г.
Белки: 8.8 г...
Читать далее»
Дорогие гости и участники группы!
В этой теме вы можете задавать вопросы, а также обсуждать систему Флай Леди.
Флуд в умеренных количествах тоже позволяется)))
Надеюсь наше общение будет приятным и конструктивным
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.8 кг)
1 час назад