Я в последнее время подсматриваю за словенками (вспоминаем, что авторы диеты из Словении ) худеющими по этой диете. Там прямо сами авторы дают рекомендации и одна из них пить воду Donat MG, умом понимаю, что очевидно реклама, но в глубине души надеюсь, может там какой состав особенный. Может наличие Mg способствует ускорению обменных процессов? Стоит поискать воду с таким же содержанием магния?
У кого какие мысли по этому поводу?
Привет одногруппники. Вес стоит на месте, жду витаминного дня, может сдвинется стрелка весов с места?! Сегодня крахмальный, до этого я ела только картофель и салат, все насытилась. Завтрак 2ст воды,10 шт курага+чернослив, цикорий. Обед 2ст воды, рис с тушеными овощами, салат капуста+огурец. Полдник зеленый чай. Ужин 2ст воды 1/2порции риса и салата. С едой вроде порядок, а с физ нагрузками беда. Уборка дома после зимы забирает все силы, столько энергии трачу, а на вес не влияет...
Читать далее»
дада, я исправляюсь по поводу своего питания. решено было начать питаться нормально. А то на совсем низком калораже у меня вес стоит как вкопанный.
Вчера ела много и нормально, отвеса нет. Но это не суть, буду делать разгрузы.
А сегодня поела с утра изготовленную мною вчера творожную запеканку, очень вкусную, но мне кажется, калорийную.
Захватила с собой крабовое мясо, скушала по приезду на работу
К 6 часом у меня остался салат из помидоров)))
На работе сумасшедший авраааааааааал...
Читать далее»
Девочки, кто занимаестя с Джилиан Майклз, подскажите мне пожалуйста. Я нашла Вконтакте пару занятий и там есть одно видео с тремя уровнями сложности. Сколько нужно отзаниматься на первом уровне, чтобы перейти на второй и потом от второго к третьему?
Значит так... на 90-дневную диету я села со 2 марта с весом 74,7 кг! Я решила, что раз в неделю, в субботу, буду отходить не много от правил, так сказать баловать себя. Вот всё что хотелось съесть на неделе, съем в субботу, даже помню как-то плов заморозила , но так его и не съела.
Первый отход от диеты был 8 марта, весь следующий день и ночь я провела в туалете так как сорвала желудок грибочками, тяжесть на желудке была просто ужасная, лилось изо всех щелей ...
Читать далее»
Действительно, сахар не так полезен и приводит к избыточному весу, но дело не в калориях. Употребление белого рафинированного сахара...
... в избытке усиливает образование жира, причём происходит преобразование всех пищевых веществ в жир. Помимо жирового обмена может нарушиться и обмен холестерина, что может привести к атеросклерозу и сахарному диабету.
О заменителе сахара
Заменители сахара менее калорийны, но вес при их употреблении набирается быстрее, чем при натуральном сахаре...
Читать далее»
Как поется в одной песне:"губит людей не пиво, губит людей вода"! А я бы сказала:"Губит людей не пиво, а губит людей ДВА! бокала пива с воблой! Да, да, это я сегодня дорвалась до пива с воблой! Ну люблю, люблю я пиво!!! С воблой, с чипсами, с шашлычком, да просто с селедочкой! Часто не употребляю, но иногда позволяю себе круто расслабится! В хорошой компании, на природе, на даче! На День Медика соберемся с девчонками на природе, аж дух захватывает от такого общения! А что еще нам надо? Да ничего...
Читать далее»
Немного теории
Любая хорошая программа для мышц живота берёт за основу два принципа: высокую интенсивность и регулярность тренировок. Упражнения нужно выполнять аккуратно, следя за тем, чтобы спина получала достаточную опору. Мышцы верхнего и нижнего пресса - это вовсе не различные мышцы, и любое упражнение на пресс помогает укрепить все мышцы живота. Но стоит учитывать и то, что некоторые упражнения больше направлены на верхний или нижний пресс...
Читать далее»
К глине белого или голубого цвета добавить 3 ст. л. корицы, несколько капель апельсинового масла, затем вся смесь слегка разбавляется водой. Нанести на тело и обернуть пленкой. Подержите 1 час. Повторять эту процедуру стоит через день в течении 1,5 недель. Эффект не заставит себя ждать.
Милые мои подруженьки, наша Глашенька сегодня умерла , еще с утра
я ее кормила, потом пошла по делам, пришла домой недавно и сразу к ней,
а она уже не дышит.
Я конечно готовилась, но все же так тяжело терять маленького члена семьи...
Похоронила.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад