Привет всем! В последнее время нет времени совсем заходить на сайт! На улице потеплело! Гуляем с детками! Делаю упражнения с Джилиан Майклс уже 5 день! И я чувствую что процесс пошел! Уже мышцы не болят! Есть стимул худеть. И погода радует, детки, и упражнения поднимают настроение!
А чем можно заменить тунец в собственном соку?? Боюсь я его не смогу прикупить...
Помогите...
Нам понадобятся:
10 ст ложек риса сырого или 20 ст ложек вареного - 10п
400гр грибов - 0п
1 морковь - 0п
1 луковица - 0п
50 гр кукурузы - 0,5п
100гр сыра 16% - 6п
6 ст л сметаны 20% - 6п
1 яйцо - 2п
0,5 чл раст масла - 0,5п
Итог: 25п
Порция (1/6) - 4,2п
Начинаем готовить.
Рис отварить. Воду слить.
Лук и грибы порезать. Морковь натереть на терке. Все потушить до готовности. Не забудте посолить. Можно добавить любимые специи ( у меня для плова) и зелень...
Читать далее»
Я тоже хочу быть маленькой феей и летать, летать, летать!!!
Вот такая я красавица))))))))
Хотите похудеть? Чтобы хорошо выглядеть, отлично себя чувствовать? Обратите внимание на белокочанную капусту!
Белокочанная капуста, такая доступная нашему кошельку, практически не содержит калорий, а витамина С в ней больше, чем в цитрусовых. Еще в свежей капусте много клетчатки, которая дает ощущение сытости, стимулирует работу желудка, кишечника, печени и препятствует развитию атеросклероза. Также капуста содержит вещество, активизирующее работу генов, способных противостоять возникновению рака...
Читать далее»
Что-то у меня стало пропадать желание позаниматься, я нашла себе мотивацию и хочу ей с вами поделиться. У кого буду дополнения ещё лучше!!!
Так что, у нас есть весомый повод заниматься собой и осенью, и зимой. Забудьте о том, что фигуру нужно готовить с марта по май: фигуру к пляжу нужно готовить с осени! И тогда вам не придется стесняться себя и своих фото.
Можете добавлять свою мотивацию к занятиям!!!
Ног у совы две,
грудь у нее одна,
рук у совы нет,
попа почти не видна.
Есть у совы голова,
к ней прикреплен клюв,
ушей у совы два,
поэтому четкий слух.
Сзади у сов хвост,
слева одно крыло,
справа еще одно.
У сов маленький рост.
Есть у совы спина,
часто бывает живот,
есть у совы слюна
(если залезть в рот).
Перья у сов есть,
шерсти у них нет.
СОВА - это просто ЖЕСТЬ,
а я офигенный поэт.
1. В метро громко и отчетливо произнесите: "Граждане, предъявите документы на проезд"
2. В наземном транспорте объявляйте название каждой остановки.
3. Подойдите к водителю, демонстративно засуньте голову в кабину и через 5 секунд удивленно объявите: "Граждане пассажиры, а водитель ужасно пьян!"
4. Попробуйте объяснить бабуле, что, когда вам исполнится 150 лет, то вы ни за что не попросите уступить вам место в общественном транспорте.
5...
Читать далее»
Ну что ж, вес стоит, мышцы укрепляются, жиры уходят.
Ну, так и должно быть - у меня всегда так. Ниже 50кг вес даже в спорте не опускался.
Но все равно я буду стараться.
Так как приснился мне сон***************...
Фигурист. Блондин с длинными волосами. Совершенно незнакомый.
Мы в моем сне катались с ним в паре, делали разные поддержки.
Когда он поднимал меня в мою любимую поддержку, я почувствовала, что ему немного тяжеловато...
Читать далее»
* Чтоб мимо тебя ни один голубь не промахивался!
* Чтоб у стоматолога прямо перед тобой обезболивающее заканчивалось!
* Чтоб из твоего дома гости не выезжали!
* Чтоб тебе танцевать вообще ничего не мешало...
* Чтоб это ты всегда разбивал последнюю бутылку водки. О последнюю бутылку коньяка. В компании боксеров...
* Чтоб у тебя стояла Windows Vista!
* Чтоб у тебя все детективы в туалете были на суахили. И шампуни тоже!
ДОБАВЛЯЙТЕ свои пожелания. И пусть они здесь навсегда и останутся!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад