На днях (а может раньше) КД, мало того что кушать хоцца, так всякие вредности лезут в голову и в рот
Вот вчера, после баньки ну, казалось бы отдыхай в свое удовольствие - нет! Хочется шоколадных конфет. Выпила зеленого чаю с медом - нет, не помогает. А желание такое сильное, что кажется, что просто умру! Послала сыночка в магазин (чтобы самой ничего кроме этого не прикупить) за Гуливерками И сожрала 2 Гуливера. А в них ровно 100 гр...
Читать далее»
Хочу рассказать как я похудела на 25 кг!!
Всю свою жизнь была полной. Пыталась наверно как и все худеть различными способами, был результат, далее набор веса. И вот что то наступило в моей жизни захотелось радикальных перемен, хотела поменять работу не отпустили, пошла сдаваться диетологу, тем более она давно уже звала к себе. Возле дома есть аптечный супермаркет и каждый день ведут консультации врачи, в том числе и диетологи. Все решилась, собралась и приехала к ней в центр...
Читать далее»
Моя КП -карточка преимуществ из программы группы Думай и похудей:
Становясь стройной я получаю:
Отличное самочувствие.
Легкость в теле.
Легкую и изяшную походку.
Соответствующую самооценку.
Энергию, силу и выносливость.
Меньший размер одежды.
Я с удовольствием :
Смотрю на своё отражение в зеркале.
Фотографируюсь.
Я избавляюсь:
От лишней нагрузки на сердце.
От низкой самооценки и комплекса неполноценности.
От скованности при общении...
Читать далее»
Я могу изменить себя.
Я могу ставить перед собой значимые цели и осуществлять их.
Я могу превращать невозможное в возможное.
С каждым днем, я все глубже познаю свою силу и свой потенциал.
Я создаю для себя жизнь, свободную от ограничений.
Привет Всем!
Я вернулась на сайт!
Начала заниматься с Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней. Немного не привычно, но думаю результат не заставит себя ждать.
Всем удачных похуделок!
Сегодня 2-й день по системе Миримановой, почти дочитала ее книгу... так интересно
Утром встала на весы, а вес как вчера ни на грамм не изменился...
Вчера вечером думала будет тяжело не думать о еде после 18, но после 1-го сеанса массажа пришла такая обессиленная что таких мыслей даже не возникло. ... только бы доползти до постели!?!
Спала плохо все тело ломило... Сегодня буду его приводить в чувства скрабиком, обертыванием+ хочу сделать ванну и распариться горчицей...
Читать далее»
14500 шагов
5550 шагов в кардиорежиме 50 минут
458 ккал 26 гр
7,97 км...
блин... так нога не успеет зажить... завтра из дома ни ногой... буду чемоданы укладывать сегодня последний рывок... надо кое-какие дела сделать... и СВОБОДА
Мне интересно при росте 168 какой вес считается нормальный?? Если считать по формуле рост минус 100, то получается 68 кг, мне кажется все равно многовато. Просто собираюсь худеть думаю цель какой вес поставить?? Хотя можно попробовать до 68 кг. а там посмотреть?? Подскажите как быть??
Первый день прошел нормально . утром весы показали минус 1,1 кг
Сегодня второй день:
Завтрак: Салат из 100 гр. нарезанной кубиками вареной индейки, 1 помидора, 1 огурца и нескольких веточек петрушки. Все посолить, перемешать и полить 1 чайной ложкой оливкового масла.
Обед: 100 гр. вареной индейки
Ужин: 3 вареных моркови+1 любой свежий овощ на Ваш выбор
Второй ужин: 50 гр. вареной индейки
Салатик на завтрак был просто восхитительный...
Читать далее»
По словам ученых, гранатовый сок препятствует скоплению жировых клеток в районе живота и тем самым помогает не набрать лишние килограммы за период праздников.
Эксперты Великобритании исследовали свойства гранатового сока и его влияние на организм человека. В эксперименте участвовали мужчины и женщины, которые в течение месяца выпивали по пол-литра сока в день. В результате выяснилось, что у участников экспериментальной группы уменьшились в объемах животы...
Читать далее»
Happy!
1 день назад