Девочки, если кто-нибудь знает ответ на вопрос, помогите пожалуйста.
У меня после родов нашли миому. Как таковую её не лечат, но вопрос не в ней. Мне хочется похудеть в районе живота, а вроде как никаких массажей, обертываний и даже просто в баню сходить попариться нельзя, чтобы немножко жирок расплавить. Может кто-нибудь знает, что МОЖНО делать в такой ситуации, чтобы и сантиметры ушли, и в тоже время здоровью не навредить...
Читать далее»
Диета «Зона» разработана популярным в Европе и Америке доктором Барри Сирсом. Он считает, что для нормализации веса достаточно «поместить» организм человека в своеобразную зону комфорта. Создать эту чудодейственную «зону» достаточно просто – для этого стоит сбалансировано питаться, включая в свой рацион в определенной пропорции растительные жиры (30%), белки (30%) и углеводы (40%)...
Читать далее»
Число овец, перепрыгнувших воображаемое ограждение перешло на третью сотню… Мысли ворочаются в голове тяжелыми камнями, а в горячей постели вам, кажется, совсем нет места. Бессонница жестокая спутница карьеристов, школьников и ранимых людей постепенно расширяет сферу своего влияния. В XXI веке бессонницей страдает каждый пятый.
Сон одно из главных средств восстановления работоспособности. Во время сна пополняются истощенные за день энергетические ресурсы, восстанавливаются столь необходимые силы...
Читать далее»
Мясо говяжье — 150, рис — 20, яйца — ’/2 шт., масло сливочное — 15, сыр — 5, молоко — 50
Мясо освободить от жира и сухожилий, отварить и охладить, вынув из бульона. Из риса приготовить вязкую кашу и также охладить. Мясо и рисовую кашу пропустить через мясорубку 2—3 раза, добавить желток, часть размягченного масла, хорошо выбить и осторожно (сверху вниз) смешать со взбитыми белками. Выложить в формочку, смазанную маслом, верх загладить ножом, посыпать тертым сыром (кроме диеты № 7) и запечь...
Читать далее»
На днях прочитала интересную статейку уже правда не помню где, и как точно она называлась, но речь шла о самооценке и ее восприятии людьми.
Так вот там был описан один пример объективного отношения к себе... Хотя не буду все усложнять! Надо быть проще!!!
Начиталась ученостей, пришла домой, разделась, встала перед зеркалом. Внимательно перед ним повертелась, и не все так гладко знаете ли...
Читать далее»
Дошла до предела! Просто нет слов. Четвертый год занимаюсь фитнесом. В начале весела 83 через полгода с помощью диеты и занятий стала весить 65. Опыт в тренировках есть: силовые, круговые и интервальные. И вот как то расслабилась и нажрала все обратно. Стыдно до чертиков, прибила бы себя! Как так можно, подруг подтянула в зал, делилась опытом, и что в итоге они постройнели а я корова. Все с этой минуты начинаю отсчет лишних кг!
Девочки, подскажите, чем можно заправлять салаты?
В первые дни я просто салаты не заправляла, но на вкус все таки не то.
В этот раз, в белковый день, заправила сметаной. Сметана все таки белки ))). А потом посмотрела таблицу совместимости... Мне повезло, что в тот день у меня было не мясо, а творог.
Я так поняла, что и в крахмалистый день можно салат заправлять сметаной, кефиром и растительным маслом.
А в белковый день, если мясо, то ничем что-ли? Может хоть винным уксусом можно...
Читать далее»
Филе свежего судака — 125, масло сливочное — 15, хлеб белый черствый — 20, молоко — 35, яйца — 6 шт.
Мякоть свежего судака (или другой малокостистой рыбы) отделить от костей, кожи и разделить на две части. Одну пропустить через мясорубку с мелкой решеткой, смешать с намоченным в молоке хлебом и снова провернуть дважды. Вторую часть мякоти положить в кастрюлю, залить небольшим количеством воды и под крышкой припустить до готовности...
Читать далее»
Творог — 100, сахар — 20, сметана — 10, масло сливочное — 10, изюм — 10
Творог пропустить через мясорубку или протереть сквозь сито. Масло растереть с сахаром, соединить с творогом, добавить сметану, изюм и все хорошо перемешать. Готовую пасту положить горкой на тарелку и загладить влажной ложкой или ножом. Вместо изюма можно положить цукаты, курагу или другие фрукты.
Просто кошмар Мне кажется, что я похудела и выгляжу намного лучше, а на самом деле, все не так Сейчас мерила свои старые вещи и почти все сидят плохо, видно, что еще худеть и худеть Где же взять сил? Неужели придется худеть всю жизнь Очень расстроилась
Ем, чтобы жить, а не наоборот
47 минут назад