Ингредиенты:
шампиньоны - 10 штук
сыр - 50-100 грамм
лук репчатый - 1 штука
Способ приготовления:
Шампиньоны тщательно промыть. Отделить от грибов ножку, сформировать в шляпках ямочки.
Ножки шампиньонов порезать, обжарить с луком, смешать с сыром.
Натереть шляпки растительным маслом, чуть присолить, наполнить смесью из сыра и ножек.
Поместить шляпки в смазанную маслом форму и поставить в духовку на 20-25 минут.
Можно полить соусом, подавать с гречкой или рисом.
Ну вот сегодня чуть -чуть повеселее. После вчерашнего умеренного питания и небольшой зарядки минус 1кг. Я конечно понимаю что это вода, но уже веселее и на много легче физически.
Ингредиенты:
• 200 гр. шампиньонов,
• 1 сладкий перец,
• 2-3 помидора,
• пучок зеленого лука,
• пучок листового салата,
• 20 гр. растительного масла,
• 15 гр. лимонного сока,
• соль,
• черный молотый перец,
• два зубчика чеснока.
Рецепт:
Смешать лимонный сок и масло. Порезать шампиньоны тонкими пластинками и залить смесью из лимонного сока и масла, оставить мариноваться на 30-40 минут...
Читать далее»
Девчонки!!!
С тех пор, как я появилась на сайте, я много читаю ваши дневники, что-то сохраняю в избранном, что-то просто отмечаю для себя... и вот, что я заметила... чаще всего я встречаю у всех у вас имя женщины - Джилиан Майклс (кажется, так)))
Теперь-то я знаю, что она продвинутый тренер и что у неё мега-эффективная программа...
Но не могли вы со мной поделиться - как именно надо заниматься? какую программу купить для занятий дома, как она называется ну и т. д.)))...
Читать далее»
Икра – польза со вкусом!
Вкусно, красиво, роскошно, полезно! Все это о ней – икре, и не важно, будет она красного или черного цвета. Со времен Советского Союза этот деликатес является истинным украшением праздничного стола. Хотя сегодня, рыбью икру используют не только для приготовления бутербродов и начинки для блинов, этот питательный продукт давно нашел свое применение в косметологии.
Перед тем начать рассказ об икре сегодня, стоит немного вспомнить историю.
Из истории икры...
Читать далее»
шампиньоны очень вкусны, они к тому же очень полезны, содержат белки, углеводы с низким гликемическим индексом, пищевые волокна. В шампиньонах содержится витамин B6, витамин C, витамин D, калий и ниацин (витамин PP или никотиновая кислота) и что, самое интересное, шампиньоны способсвуют похудению.
Исследователь Лоуренс Х. Ческин из балтиморского университета Джона Опкинса, установил, что употребление шампиньонов помогает в контроле над весом...
Читать далее»
Современные методы похудения непременно включают в своей программе посещение сауны.
Сеансы сауны, бесспорно, положительно влияют на весь организм и, особенно в тех случаях, когда посещение бывает регулярным, а сауна становится необходимым атрибутом нашей повседневной жизни. Однако все хорошо, что в меру, поэтому мы решили рассмотреть воздействие сауны с медицинской точки зрения...
Читать далее»
Доброе утро, девчонки! Решила опять взять себя в руки. Вчера ходила пешком 3,5часа. А сегодня утром я пошла на пешую прогулку. И вот результат:
7528шагов
7230шагов-аэробик (62мин)
270ккал
20,1грамм
3.76км
Ну и как всегда парочку фоток моей прогулки:
Пришла вся мокрая, но безумно довольная))))))))))
Бог, творя женщину уже шестой день, работал сверхурочно. Показавшийся ангел спросил:
- Почему ты так много времени проводишь над работой с ней?
На что Бог ответил:
- А ты видел инструкцию...
Читать далее»
Что нужно знать о пищевых добавках: сто тысяч слов на букву Е
Консультанты:
Елена ПОНОМОРЕВА, доктор технических наук, доцент кафедры технологии хлебопекарного, макаронного и кондитерского производств Воронежской государственной технологической академии;
Евгений БЕЛЯНУШКИН, диетолог, спортивный врач сети центров эстетической медицины «ГРАНД-Клиник»
Если воспринимать страшилки о Е-добавках всерьез, придется отказаться от большинства любимых продуктов. Стоит ли идти на такие жертвы...
Читать далее»
|
Липа
|
|
19 мая 2011 года
|
Ем, чтобы жить, а не наоборот
1 час назад