Возобновила занятия с Джилл. Вот надо было мне оставлять, завтра будет побаливать чувствую. Я решила на слимдаун второй перейти. Чет не охота шреды все проходить. Сегодня по плану выполнила первый уровень шреда, а завтра у меня кардио кикбоксинг, посмотрела тренировку вдохновилась, как они там бегают прыгают посмотрим как пройду ее.
Сидишь дома — лохушка, ходишь по клубам — тупая тусовщица.
— Ходишь в розовом — гламурная курица, ходишь в темном — безвкусица.
— Сидишь на лавочке, ездишь на автобусе — беднячка, сидишь в ресторане и ездишь в тачке — мажорка.
— Встречаешься со страшненьким — спишь с ним из -за денег, встречаешься с красавцем — он спит с тобой из -за денег))
— Блондинка —дура, брюнетка — стерва.
— Нарощенные ногти и ресницы, татуаж — «силиконовая» кукла, без этого — фу, не следишь за собой...
Читать далее»
Появились, наконец-то, весы из ремонта, не взвешивалась больше месяца. Похудела за это время почти на 6 кг. Я молодец!!! Сейчас вешу 68.900 при росте 173 см. Так держать!!! Придерживаюсь белково-витаминной диеты.
Вчера был последний день диеты. По результатам могу сказать, что первые три дня были самые ужасные. Дальше было уже легче. На овощах сидеть достаточно легко, т. к. нет необходимости есть однообразную пищу.
Подвижки к снижению начались на второй "куриный" день. Сбросила 700 г. С овощей и правда уменьшился живот. Не много, но это все-таки достижение.
Жир уходить очень не хотел. И белок - как и написано в описании диеты, способствует этому достаточно хорошо...
Читать далее»
Дорога к безупречному телу в спортзале начинается с выбора одежды для фитнеса. Правильно подобранная форма, обувь и аксессуары сделают вашу фитнес-эпопею яркой, удобной и захватывающей. Делать успехи и быть при этом красивой – это самый лучший стимул для того, чтобы не останавливаться на достигнутом!
Правила выбора одежды для фитнеса:
1. Вне зависимости от того, каким видом фитнеса вы решили заняться, ваша одежда должна быть удобной и «незаметной» – то есть не должна вами ощущаться вовсе...
Читать далее»
Случись, по чьей-нибудь вине, Что будешь ты в огне обстрела…
Я не останусь в стороне, Собой прикрою твоё тело…
Коль скажут ангелы с небес, Век без тебя, жить в райских кущах…
Без дум – отрину эту весть, Стремясь к любви, меня зовущей…
У края пропасти невзгод, Твоя рука в моей ладони
Мой взгляд тебя убережёт…не бойся! горе нас не тронит
Сложная диета, как ревнивый любовник, не прощает измены. Шаг в сторону — и спущенные килограммы возвращаются назад. А есть диеты совсем простые и результативные. 1—2 разгрузочных дня в неделю — и никакого лишнего веса!
Пройдите тест и узнайте, нужно ли вам разгружаться?
Ваш рабочий день составляет:
А. Менее 6 часов.
Б. 6—8 часов.
В. Более 8 часов.
Чем питаетесь в офисе?
А. Обедаете в столовой.
Б. Приносите бутерброды из дома.
В...
Читать далее»
Состав продуктов:
- мясо индейки отварное – 250 гр;
- яблоки сладкие – 200 гр;
- яйца – 2 шт.;
- огурец маринованный – 1 шт.;
- майонез низкокалорийный или сметана – 100 гр;
- сок лимонный – 20 мл;
- уксус 3%-ный – 20 мл;
- соль и перец черный молотый по вкусу.
Приготовление:
Мясо индейки нарезать небольшими кусочками. Яблоки очистить от кожицы и сердцевины, натереть на крупной терке и сбрызнуть лимонным соком. Огурец нарезать небольшими кубиками...
Читать далее»
Вы долго сидите на диете и вам никак не удается сбросить вес? Или вы не соблюдаете диету и едите все подряд, но при этом хотите похудеть?
Тогда вам помогут полезные советы для похудения. Узнайте, что правильно, а что неправильно вы делаете.
Эффективные и проверенные советы для похудения от тех, кто уже похудел!!!
1. Полным людям хорошо помогает похудеть обычная вода. Лучшая диета для полных людей - есть все что хочешь, но каждый час строго выпивать 100 г горячей воды (40-45 градусов)...
Читать далее»
Что-то накинулась она на меня. Слава Богу пока ничего лишнего не съела, но разгрузочный день опять не вышел
Муж работает и работает... вижу только по ночам спящим.
Вот сейчас опять самой идти с собакой гулять.
Всё понимаю, что надо-надо. А сил на это надо что-то нет.
Засмотрелась еще сегодня на парочку девочек. Стройные, звонки, такая пропорциональная фигура. Эх... а мне и не достичь такого. Тут бы это хоть сбросить.
И на каблучках... И дались мне эти каблуки! Но завидую...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
1 час назад