Пересилила себя сегодня и побежала. Правда, вечером... Но утром не могу заставить себя вставать на час раньше, раздражая орущим в пять утра будильником домочадцев. Бег- это громко сказано. Хватило метров на триста и начала задыхаться. Но километров шесть я преодолела: где ходьбой, где бегом. Сейчас такой прилив сил. Ещё бы настроиться на правильное питание.
А мне бы хотелось видеть здесь раздел "Рецепты", где пользователи сайта выкладывали свои диетические(!) рецепты с просчитанной калорийностью. Именно ДИЕТИЧЕСКИЕ, а не всё подряд. Многие пишут такие рецепты в своих дневниках, но, когда рецепт действительно пригодится, найти его уже практически невозможно.
На весы втроем не становиться! На весы втроем не становиться! Если эти слов мигают в голове ярким баннером, пока вы ошарашено смотрите на цифры в окошке электронных весов, не спешите взвешиваться еще раз — без серёжек («а вдруг поможет! »). Возможно, настало время объявлять войну. Войну лишним килограммам, которые осели на бедрах и талии и всячески отравляют жизнь. А что в войне важно? Верно, союзники! В союзниках у вас — Его Величество Лето! А это значит, что исход битвы предрешен. Ведь летом:...
Читать далее»
Правильное питание каждого из нас должно учитывать индивидуальные особенности. Это правило нужно учитывать и при выборе системы похудения.
Всем знакомы полезные свойства свеклы. В этом овоще содержится все самое лучшее и необходимое для работы сердечно сосудистой системы, поддержания кислотно-щелочного баланса крови, оптимальное сочетание кальция и калия, но и это далеко не полный перечень полезных свойств свеклы...
Читать далее»
У нас ванна утоплена на две трети в пол. А сынок уже не хочет в ванночке купаться. Я замучилась в три погибеля его в ванне купать. Знакомая позвонила и предложила купить круг для грудничков за 600 рублей (один ей подарили, а второй заказывала по почте. вот и продает.) мне показалось дорого и я отказалась. стала в нете искать. И нашла за 450 и доставка бесплатно. Теперь плаваем каждый день. Скоро купим бассейн и будем во дворе плавать все лето. Да и на море в Абхазию на нашу дачу поедем...
Читать далее»
Вы можете быть вегетарианцем, сыроедом, мясоедом. Без разницы. Главное, чтобы ваша пища соответствовала трем пунктам.
Пища должна быть:
1. Естественной и натуральной
2. Свежей
3. Чистой
Что значит естественная. Это значит, что употреблять необходимо только те продукты, которые не были переработаны или видоизменены. То есть какими их создала природа, такими вы их и покупаете.
Это значит, что кусок мяса вы можете купить...
Читать далее»
Я подарил тебе синий букет!
Каждый цветок в нём - загадка.
Ты с благодaрностью смотришь в ответ;
Сердцу становится сладко.
Много ли надо для счастья тебе?
Скромный букетик, улыбка.
И расцветаешь..! Kак роза в воде!
И забываешь ошибки...
Синий букет! Cколько нежных минут
Ты подарил нам обоим!
Прелесть твою только те лишь поймут,
Кто на любви брак построил.
Для приготовления вам потребуются:
картофель;
молоко;
яйца;
пшеничные панировочные сухари;
шампиньоны;
репчатый лук;
сливочный сыр.
Способ приготовления:
Приготовить горячее картофельное пюре. Оно должно быть очень густым, чтобы хорошо держать форму — молока много не надо, но не жалеть яиц.
На противень выстелить не смазанную маслом пергаментную бумагу и слегка посыпать ее пшеничными панировочными сухарями...
Читать далее»
О дааа! Я сделала это Часовая кардио прошла на ура. Занималась с Джиллиан. Признаюсь честно выложилась не на 100%, скажем на процентов 80. Когда уже прошло прилично времени я заметила что я забыла надеть кроссовки Сама тренировка понравилась. Позанимаюсь ей в течении месяца. Завтра она же с утра. И силовая вечером. Надеюсь осилю. Силовая тоже с Джилл "нет проблемным зонам".
После тренировки вся красная и горячая побежала под душ, кайф. а потом коктейльчик замутила - банан плюс молоко, вкусно.
Я счастья своего не понимала,
Я хрупкости не видела его,
Любовь на «послезавтра» оставляла,
Но вдребезги вдруг разлетелось ВСЁ!
Осколки этой вазы драгоценной
Мельчайшие осколки (не стекла),
Я собирала стоя на коленях,
И кровь из пальцев раненых текла!
Я думала, надеялась.. что склею;
Я счастья вазу снова по частям,
Но не нашла нигде такого клея,
Чтоб трещин он совсем не оставлял.
И до сих пор осколки дорогие
Хранятся где-то в полочках души;...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
4 часа назад