Я – богатый и душевно щедрый человек.
Я умею легко и радостно давать.
Жизнь щедра ко мне, и я радостно отдаю жизни все, что могу.
Я умею с благодарностью принимать.
Я открываюсь навстречу всем дарам мироздания.
Сегодня у меня второй день, крахмальный... можно ли на обед съесть постные роллы?! А-то совсем вчера к нему не подготовилась, а на работе кушать-то хочется, самое простое для меня роллы... сижу и думаю. а можно ли?
Вчера у меня был первый день моего здорового образа жизни. Я считаю, он у меня удался.
Завтрак.
Яйцо вареное (осталось со вчера).
Маааааленький кусочек пасхи.
Кофе 3в1 без сахара.
Обед:
Салат из сырой моркови и зелени.
Греча.
Тилапия в кляре.
Перекус получился такой:
Кефир+2 овсяные печеньки на фруктозе
Поужинала не очень рано - в 19.00
Капуста, тушеная с яйцом.
Но зато не ела сладкого, смогла!
После ужина гуляла 2 км в среднем темпе...
Читать далее»
Ужасссссссс как я боюсь весов они меня просто пугают ! После пасхи сколько я съела это же пипец как расслабилась не могу сама с собой совладать!
Вчера порадовала себя новыми брюками. Старые ну просто держала уже руками. Так вот - 54 размер, между прочим! На 2 размера меньше. Худею я правда прикольно, руки, ноги. попа. а вот основная красота- грудь и живот не хотят. С весом тоже непонятки: привес приличный в 1кг. так и остался, но я сегодня, как и обещала, второй день посижу на фруктах.
Всем удачного дня и хороших отвесов.
Доброе утро!
День тринадцатый
1.Задание для группы.1 балл Не успела
2.Личная фитнес программа 2 балла Йога утром и риппы
3.Сон 2 балла
4.Питание. 2 балла
5.Вода 2 балла
6.Процедуры для себя1 балл
Всем удачи!!!
Одно из основных мужских качеств-агрессия, без нее мужчина становиться вялым, бездеятельным, безынициативный. Да. да именно агрессия-часть его успешной деятельности. И когда она направлена на нас, главное правильно ее погасить..
Правило 5 секунд, замереть на это время и вспомнить:
***Если обидешься, выскажешь замечание, проявишь агрессию в ответ получишь злость, негодование, боль, ведь ты встала в оборону- значит он должен победить...
Читать далее»
Ну вот, я на пол-шажочка к победе. Все-таки я призналась наконец-то сама себе, что выгляжу ужасно. Это безобразное пузо, целлюлитные ноги, попа похожа на квадрат. Да, я не толстая, но и не стройная. Моих лишних всего-то восемь кг, а не так давно это было всего 2-3-4-5 и т. д. и это вроде бы при нормальных параметрах - 158 рост и 57,7 (кошмар!!!) кг.
Поэтому все, хватит! Решила начать с гречневой диеты и какой-нибудь зарядочки. Только вот никак не научу себя начать сразу, сегодня...
Читать далее»
ну вот наконец то, еще нет нескольких граммов, только их не видно на весах (граммы не показывают), но стрелочка сошла с мертвой точки!
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 часа назад