Ещё до начала процесса стройнения человеку, желающему сбросить лишние килограммы, желательно приобрести достаточно сильную и устойчивую к этому мотивацию.
Под мотивацией следует понимать состояние личности, побуждающее человека совершать действия, направленные на достижение поставленной цели, в данном случае целью является снижение веса за счёт уменьшения жировой составляющей организма...
Читать далее»
Надо заканчивать со сладким...
Хочется сесть на диету, но как то тяжко думать о том, что придется себя ограничивать...
Вот такая мишка получилась из миништофа.
Оделись мы не сразу, против юбок были против, но жакет из кружев пришелся ей под настроение.
Украсив его розочкой, она готова показаться на белый свет.
Накатило кулинарное настроение, а Влад давно просил пиццу, ну я ее и сделала) И даже сама попробовала, ничего смертельного, я считаю)
Он вообще счастливый пришел - им выдали форму, чувсьвую теперь и в самую жару будет в ней ходить А я и не против, ему по-моему идет, а у меня в генах любовь к мужчинам в форме))
- довольный, не могу)))
Сегодня в планах две трени - insane abs и max sports training, вчера не успела на пресс сделать.. В четверг по-любому пойду открывать роликовый сезон, обожаю их...
Читать далее»
Необходимый арсенал – это две резинки, несколько шпилек, лак для волос и три невидимки. Также понадобится утюжок, если волосы волнистые, то их нужно будет предварительно выпрямить.
Шаг 1. Волосы разделить прямым пробором посередине, от уха до уха. Затем в теменной части выделить 3 треугольника – челка и две боковые пряди.
Шаг 2. Все остальные волосы на затылке собрать в конский хвост и выделить одну верхнюю прядь от хвоста. Приколоть невидимкой кверху.
Шаг 3...
Читать далее»
Три выходных лучше чем два. Столько всего успевается. Вот к примеру в субботу я выдраила весь каяель в ванной с ппотолка до пола и убралась с притрастием в квартире. А в воскресенье каталась на велике. Поехала маршрутом, которым давным-давно ходила пешком. Оказывется еще помню его. А в понедельник закупила продуктов на неделю, И совершила 3-х часовую прогулку, могло быть и меньше, но проездной, к счастью, забыла дома. Одним только не довольеа осталась - своим питанием...
Читать далее»
вот почему так?! У меня подруга, как непробиваемая стена-не хочет слушать моих советов. Ей перед свадьбой брата надо похудеть. Но! Сроки поджимают за 11дней ей надо скинуть 10 кг!!! Я говорю, раньше надо было думать.-она ещё больше расстраивается! хочет на голодовку водную сесть. Во-первых: это вредно. Во-вторых: потом на свадьбе догонится едой и поправится ещё больше!
На монодиете тоже посидеть не хочет. Говорит, что не выдержит. (Как будто с голодовки она не сорвётся!)...
Читать далее»
Ну вот я наконец-то и "присела" на давно облюбованную, но так и не испробованную 90-дневку
Для начала моя история. Мне 22 года и я вешу 93 кг. Кстати, меня зовут Дана))
Борьбу с лишним весом веду уже года 2 с переменным успехом. В прошлом году, например, мне удалось за пару месяцев с такого же веса, как сейчас похудеть до 80 кг. Тоже много, но уже лучше. А потом меня как застопорило. Не могла взять себя в руки, вот и вернулась к первоначальному весу...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 час назад