Всем привет!! Вот я наконец сбросила то что набрала лишнее после моей поездки к родным, а потом у меня был срыв уже дома, но ничего мы уже в норме и будем дальше худеть , но в последнее время я и не занималась так как было очень жарко и душно -правда в последние два дня уходила вода и и вес уходил по килограму а вас всех с пятницей и приятных вам выходных и успехов
Здравствуйте мои дорогие У нас сегодня солнышко с утра , а то последние дни всё дождик лил
Привес с утра и на целых 400 гр не радует ну ничего выводы буду делать понедельно За то с утра отзанималась с /Джиллиан , планировала на вечер, потом вспомнила что сегодня у меня бассейн вечером, а после него я вообще никакая прихожу, тем более что я там уже плаваю вовсю и не хочется время терять, ещё 2 раза и бассейн закрывают на лето...
Читать далее»
Просьба посоветовать, куда поехать отдохнуть в России или за рубеж с указанием конкретных мест (отелей).
Фуууххх...
Но баллов очень мало (((((( мы рассчитывали где-нить на 80... ((( а вышло 60 (((
Тем не менее, программа продолжается!
Сегодня не забыла про зарядку - ставлю себе плюсик.
А еще сегодня разгрузка. Правда, утренний кофе (1 чашка) и 20 гр сыра (это все завтрак) имели место быть.
Но дальше будет только водичка и м. б. стакан квасику.
Сделала домашний квас - насколько же он вкуснее всех покупных! )))
Вечером снова на тренировку, плюс поедем на велах...
Читать далее»
Сегодня плюсик 200гр, итого вес 65.8кг, но это и понятно... ПМС, а в эти как известно организм запасает воду, других причин быть не может, так как питание не нарушала! Избавимся, как пришли так и уйдут!
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: творог 200гр, яблоко, немного банана, квадратик горького шоколада, всё это перемолола в блендере, очень вкусная творожная масса получилась! кофе с 2 овсяными печенками, 2 кусочка горького шоколада.
ОБЕД: Рис "Мистраль" 150гр с зеленью ( укроп, петрушка, зел...
Читать далее»
Что со мной случилось не понимаю. С февраля три раза в неделю занимаюсь на эллипсойде. Вроде прошло уже 4,5 месяца, но заниматься тяжело, плачу, но занимаюсь, 45 минут. А на этой неделю я даже через силу заниматься не могу. Тошнит, в среду тренировка была вместо 45 минут 30, потом тошнота и рвота, а сегодня 14,5 минут и еле успела добежать до ванны. режим вроде соблюдаю, что за сбой не могу понять. Вчера купили вентилятор, чтобы не было душно и ветерок обдувал лицо, но в итоге кошмар.
Что может быть лучше отдыха вместе с любимым человеком? Только отдых с любимым человеком без ссор и споров. А для того чтобы он так и прошел, нужно соблюдать девять простых правил.
Правило 1: не берите много вещей
Конечно, в отпуске хочется выгулять все летние вещички, ведь они всю зиму томились в шкафу и ждали своего часа. Но подумайте о вашем мужчине и его здоровье! Его сумка да ваши три чемодана — так и спину сорвать недолго...
Читать далее»
Доброе утро всем! И мне тоже У меня сегодня такое настроение-просто замечательное!!! с начала диеты, а это 4 дня мой отвес 1,3кг! я очень довольна собой!!! я молодец
Как обычно или в таком формате:
1. Вес - уменьшается, растёт, "плато".
2. Выбранное питание - нарушила, не нарушила.
3. Физ. нагрузка - зарядка, прогулка, упражнения и т. д. и т. п.
4. Мероприятия для себя любимой - массаж, маски, маникюр, педикюр, стрижка и т. д. и т. п.
5. Активность в клубе, в группе и на сайте - как часто отмечаю вес, пишу в дневнике и т. п.
6. Изюминка недели - все самое интересное! Несколько предложений...
Читать далее»
|
root3
в |
|
17 июня 2011 года
|
Доброго времени суток всем читателям моих скромных записок!
С того времени, как у меня заглючил интернет (с 8 по 16 скорость его не позволяла даже открыть страницу, такое повторяется и будет повторяться ежемесячно, разве что ничего не качать, так как лимит для нормальной скорости - всего 2МБт полученной информации, потом - черепашья; и контракт у нас на 2 года...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
2 часа назад