Всем привет-я тут новенькая у вас на этом сайте решила немного похудеть! На кремлевке я и сидела раньше и был достигла хороших результатов, а потом все забросила, но потом у меня долго не получалось, но сейчас наверно время пришло, правда я уже худею с февраля и уже сбросила десять кг, но сейчас решила прийти на ваш сайт легче будет вместе, а еще я занимаюсь и физическими упражениями и конечно прогулка на свежем воздухе, а вам всем желаю приятного выходного дня!!
Девушки беру всех в свидетели! Начинаю свой собственный марафон длительностью 30 дней. В течении указанного времени обязуюсь строго соблюдать все требования "системы -60". Начало марафона 20 июня, окончание, соответсвенно 19 июля. Постараюсь регулярно давать отчет о прошедших днях. Для чистоты эксперимента обнуляю показания самодисциплины, а так же вношу свои замеры.
Вот уже почти неделю я пребываю подавленном состоянии и дурном настроении. Мне хочется, чтобы никого вокруг не было, меня никто не «дергал» и не «доставал». На работу ходить не хочется т. к. видимых результатов я не имею а увеличивать интенсивность работы тоже не хочется.
А хочется мне алкогольных напитков, сладостей-соленостей и праздного валяния на диване перед телевизором или с интересной книгой в одной руке и кульком семечек в другой...
Читать далее»
50 г клубники и 50 г абрикосов нарежь и разложи в фужеры. Завари 500 мл фруктового чая, остуди и залей им клубнику с абрикосами.
Добавь в каждый фужер замороженные кубики фруктового чая и по 5 штук замороженной малины.
В клубнике содержится калий — он активизирует расщепление жиров.
В чем сила Силы и Слабости суть? Сила и Слабость отправились в Путь..
Сила с котомкою шла налегке. Слабость тащила поклажу в мешке.
Сила добра была с каждым прохожим, Слабость плевалась на всех непохожих.
Слабость лишь злилась, а Сила смеялась. Сила молилась, а Слабость ругалась.
Силу любили, желали, хвалили. Слабость жалели, пинали и били.
Сколько бы бед на пути не бывало, Сила их все на себя принимала.
Слабость завидовать стала подруге, сплетни о ней распускала в округе...
Читать далее»
Секрет стройной фигуры заключается не только в регулярных тренировках, но и в правильном питании. В том, что вы едите и в каких количествах. Наша пирамида пищевых потребностей поможет вам грамотно составить ежедневное меню. Научитесь любить здоровую и полезную для организма пищу!
Быть стройной — не значит во всем себе отказывать! Наоборот: запрет на какие-либо продукты чреват снижением скорости метаболизма, нарушением обмена веществ и психологическим протестом со стороны организма...
Читать далее»
После фруктов минус 400 гр
Сегодня у меня первый разгрузочный день. Даже не верится, что у меня уже 29 день диеты, ни разу в жизни я так долго на диете не сидела. Надеюсь пережить сегодняшний день и не слопать чего-нибудь... Вчера делала любимому курицу-гриль вечером, от запахов у меня текли слюнки, пришлось спрятаться в ванну Но я как поставила себе цель 60 кг к понедельнику, так и нарушать не особенно хочется. Жду завтра хорошего отвеса)
Без труда не выловишь и рыбку из пруда!
Отговорки — это ложь, которой мы успокаиваем себя, пытаясь избежать столкновения с неприятной правдой. Но как только мы попадаемся на их удочку, невозможно от них избавиться. Вместо того чтобы решать назревшую проблему, мы прячем симптомы. Один из самых важных шагов в развитии личности — искоренить отговорки и встретить стоящую за ними правду лицом к лицу.
Несколько распространенных отговорок, и что за ними кроется:
«У меня нет на это времени»...
Читать далее»
Делай только то, что даётся тебе легче всего, но делай это изо всех сил.
Откуда я взял рецепт Пирога Счастья? Признаюсь, что ингредиенты я взял у Мастеров, у которых учился, из книг, которые я проработал, но сам рецепт проверил на себе.
Первый ингредиент Пирога Счастья.
Обиды – основной источник неудач и болезней. Обида на себя – преступление.
Второй ингредиент Пирога Счастья.
Нет людей хороших и нет людей плохих. Есть люди, с которыми тебе плохо и люди, с которыми тебе хорошо...
Читать далее»
Продукты:
450 г муки, 200 г орехов (фундук и миндаль), 120 г коричневого сахара, 50 г сливочного масла, горсть шоколадок-пуговиц, 2 яйца, 3 желтка, 1 – 1 1/2 ст. ложки жидкого меда, 10 г разрыхлителя, 1/2 ч. ложки ванильного экстракта, щепотка морской соли.
Рецепт:
Духовку предварительно разогреть до 160°С.
1. Муку просеять, добавить соль и разрыхлитель, перемешать.
2. Сливочное масло растопить в небольшой кастрюльке.
3. Яйца и желтки взбить в комбайне вместе с сахаром и медом.
4...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
2 часа назад